Herní cvičení: Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 22. květen 2006
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 10001
Image Nový týden na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com zahajujeme dopoledním pondělním článkem trenéra a editora tohoto Jiřího Formánka, který dnes přináší jednou z možných variant cvičení publikovaného minulý týden v úterý.

V druhé variantě článku s názvem Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou je pozornost, stejně jako v první části, zaměřena na schopnost hráčů orientovat se na zmenšeném prostoru, v tomto prostoru kombinovat a ve vhodný okamžik přenést těžiště hry z přetíženého prostoru na volného hráče, který hlavičkuje do cílového prostoru.

Cvičení je určeno pro dorosteneckou kategorii, zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jednotky a podobné zaměření a cíle mělo již dříve publikované herní cvičení 6:6 a dlouhá přihrávka na brankáře.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je u hráčů zlepšit schopnost kombinovat na zmenšeném prostoru a reagovat na skutečnost, že je třeba změnit těžiště hry a to především dlouhou cílenou přihrávkou, hráč který přijímá dlouhou přihrávku ak má za úkol nasměrovat ji hlavou do zmenšeného cílového prostoru (A-D).

Popis herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je polovina normální hrací plochy
- herní prostor je rozdělen:
(a) herní prostor rozdělen na pomyslné čtvrtiny
(b) cílové prostory pro hlavičkování čtverec o straně (10-15m)
(c) cílové prostory jsou v rozích hrací plochy
- cvičení je určeno pro 16 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení do dvou barevně odlišených týmu 8:8
- cílové prostory prostory jsou volné
- hráči se v nich nesmí pohybovat
- dva týmy 8:8 se libovolně pohybují po středovém prostoru
- akci zahajuje trenér, který přihrává míč jednomu z týmů
- cílem cvičení je udržet míč pod svou kontrolou
- po stanoveném počtu přihrávek (3,5,6,8) najít dlouhou přihrávkou spoluhráče
- dlouhá přihrávka musí letět z jedné do další libovolné čtvrtiny
- hráč se pak snaží:
(a) hlavičkovat do libovolného cílového prostoru = 1 bod
(b) hlavičkovat do trenérem určeného prostoru (A-D) = 3 body
- při ztrátě míče se v kombinaci pokračuje tým, který získal míč

Varianty:

- herní prostor může být hlubší, mezi hranicemi pokutových území
- hráči před finální dlouhou přihrávkou musí kombinovat ve všech čtvrtinách
- hráči musí míč dostat po sérii po sobě následujících dvou hlaviček
- hráčí smí hlavičkovat ouze do určených prostorů (1-3)
- na každé straně půlící čáry jsou navíc dva cílové prostory

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- počet přihrávek pro kombinaci se po každém úspěšném zakončení zvyšuje o +2
- hráči mají omezený počet doteků (2,3)
- míče se během kombinace musí dotknout všichni hráči, není důležitý počet přihrávek

Pomůcky:

- 17x mety (kužely, kloboučky)
- 16x rozlišovací trika (2 barvy 7:7)
- 10x míč

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 CRYSTAL PALACE  V předchozích týdnech jsme na stránkách www.trenink.com přinesli cvičení Kombinace středním koridorem a Střelba v pokutovém území z tréninkového procesů klubů FC Bayern Mnichov a Manchester United.
 
Tentokrát se blíže podíváme na cvičení Frontální útok po centru z tréninku anglického klubu Crystal Palace FC, které je zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru, kam nabíhá hrotový útočník.   

Číst dál...

Seriály

Dne 17.06.2016, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-kondicni-trojuhelnik-s-micem  SERIÁL  Cílem herně-kondičního seriálu je rozvoj krátkodobé vytrvalosti specifickou formou s míčem. Všichni čtyři hráči se během cvičení pravidelně střídají na pozicích, používají dlouhé přihrávky, naražení míče, vedení míče, znovu přihrávku a pohyb za míčem.    Cvičení je kondičně zaměřeno, proto je v průběhu tréninku možno manipulovat s intenzitou zatížení, podobně jako v cvičení...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihraj a uvolni se (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Ve třetí variantě cvičení Přihraj a uvolni se jsme se zaměřili na odstranění nešvaru, který trápí většinu mládežnických trenérů, kdy hráči po odehrání míče zůstanou stát na místě a dále se nezapojují do následné kombinace, ale pouze přihlížejí a čekají, jak se situace vyvine.  
 
Cvičení využijí především trenéři mládežnických týmů, podobně jako v případě druhé části. U těch nejmenších fotbalistů věkové kategorie přípravek může být cvičení součásti hlavní části tréninkové jednotky, u těch starších se pak cvičení hodí pro rozcvičení jako součást úvodní nebo průpravné části.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...