Průpravné cvičení: Křídelní hra na 4 ukázkách (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 2. červen 2006
Napsal Svatopluk Chrobák Zobrazeno: 10719
Image Druhé červnové a zároveň páteční odpoledne bude patřit na stránkách web mgazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com autorovi Svatoplukovi Chrobákovi, který dnešním článkem zahajuejsvůj čtyřdílný seriál se zaměřením na křídelní hru a různé modifikace těchto akcí.

Průpravné cvičení má název Křídelní hra na 4 ukázkách a jeho dnešní první varinata je zaměřena na jednoduchost, přesnost a přímočarost při vedení kombinace, omezen na minimum by měl být počet doteků a hráči musí využívat oba dva křídelní prostory.

Popisované cvičení je určeno především pro dorosteneckou kategorii a dospělé, určeno je pro 12-14 hráčů do pole a v rámci tréninkové jednotky cvičení zařazujeme do hlavní části.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je schopnost hráčů jednoduše a přímočaře kombinovat a to vše s omezeným počtem doteků (1,2) a celou akci zakončit centrovaným míčem.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem jsou 3/4 normální hrací plochy
- cvičení je určeno pro 12-14 hráčů do pole
- hráči jsou dle obrázku především v hloubkovém rozestavení
- hráči (A,B,C,D,E + BR) nacvičují jednoduchou součinnost při vedení
- a zakončování útoku s finální přihrávkou před branku
- hráč A zahajuje útočnou akci narážečkou s hráčem B
- a přihrává šikmo vpřed na hráče D
- který prvním dotykem vrací hráči C
- a okamžitě se uvolňuje pro kolmou přihrávku dokřídelního prostoru od hráče C
- hráč D po převzetí míče vede míč k brankové čáře
- odkud přihrává brankáři před branku (chytání centrů)
- brankář okamžitě po chycení míč vyhazuje na hráče E
- který vede míč do protilehlého prostoru
- kde zahajujeme kombinační řešení
- hráči se po každé akci posouvají o jedno místo
- a seznamují se s činnostmi na jednotlivých stanovištích

Varianty:

- v pokutovém prostoru se vyznačí prostory do kterých mají hráči centrovat
- hráč D řeší v křídelním prostoru před centrm souboj 1:1

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- v pokutovém území je útočník, který jde s brankářem do vzdušného souboje

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 4x praporek
- 4-8 míčů

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 04.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-velikost-hriste-pro-treninkove-hry-a-cviceni     AKTUÁLNÍ TÉMA    "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek. Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl...

Kalendář článků

September 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4

Knihy

Dne 20.08.2005, 02:00 napsal
tipy-na-literaturu-tlesna-piprava-1ast Od tohoto týdne zavádíme pravidelné sobotní článek na trenink.com, který by měl mít ve většině případů jiný charakter, než je tomu u článků, které vycházejí v průběhu týdne a jsou...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...