Průpravná hra: 4:4+4 na 4 branky mimo hrací plochu

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 5. červen 2006
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 9242
Image Nový týden na stránkách trenérského portálu trenink.com otvírá trenér Jiří Formánek po delší době průpravnou hrou, která je netypickou svou organizací, kde čtyři branky jsou umístěny mimo hrací plochu ve které se hra odehrává a stejně tak se mimo hrací plochu pohybují čtyři aktivně odpočívající hráči.

Dnešní článek popisuje hru z názvem 4:4+4 na 4 branky mimo hrací plochu ve které je důraz kladen na schopnost hráčů jako týmu udržet míč pod svou kontrolou pomocí krátkých přihrávek a následně kombinací zakončit přihrávkou do vyznačeného prostoru.

Hra je určena pro dvanáct hráčů od věkové kategorie starších žáků a je vhodné ji zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky ve které je cílem pracovat na schopnosti kombinovat a udržet míč pod svou kontrolou.

Cíl průpravné hry:

Cílem dnešní průpravné hry je zlepšit u hráčů držících míč kombinovat na malém prostoru pod tlakem soupeře, který hráče s míčem zdvojuje. Úkolem je pak vymanit se z tohoto tlaku a vytvořit si prostor k finální přihrávce do jedné z branek umístěných mimo hrací plochu za kterou se pohybují neutrálí aktivně odpočivající hráči.

Popis průpravné hry:

- herním prostorem je čtverec o rozměrech 18x18 metrů
- mimo hrací plochu ve vzdálenosti 5-8 metrů od hrany hřiště umístěny branky
- branky jsou postaveny z kuželů a mají velikost 1-2 metry
- cvičení je určeno pro 12 hráčů do pole
- mužstvo se rozdělí na 3 barevně odlišené týmy 4:4:4
- na hrací ploše se pohybují dva týmy 4:4
- hráči třetího týmu jsou vždy jeden za každou malou brankou
- hráči ve čtverci držící míč se snaží kombinovat
- po stanoveném počtu přihrávek (5,6,8,10) se hráči pokouší o finální přihrávku
- finální přihrávka musí směřovat do jedné z branek a na hráče stojící za ní
- po úspěšném provedení finální přihrávky:
(a) tým který skóroval si vymění pozici s odpočívajícím týmem
(b) tým který skóroval zůstavá ve hře, mění se druhý tým
(c) týmy pokračují po stanovený časový limit (45,60,90,120) vteřin

Varianty:

- hráči držící míč mají omezený počet doteků (2,3)
- hráči musí po počtu přihrávek míč skrz branku převést

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- zvětší se počet hráčů na hrací ploše na 5:5
- 4 branky jsou pouze na dvou protilehlých stranách

Pomůcky:

- 12x mety (kuželky, kloboučky)
- 12x rozlišocací trika (3 barvy - 4:4:4)
- 5x míč

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 04.07.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
aquahit-posilovaci-vak-s-vodouTréninková posilovací pomůcka Aquahit není žádnou horkou novinkou na poli silového tréninku. Princip na kterém funguje Aquahit byl patentován téměř před deseti lety v roce...

Knihy

Dne 10.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-hry-s-miem-pro-dti Knihu s názvem Hry s míčem pro děti napsala dvojice autorů Martin Tůma a Jiří Tkadlec. Vydalo ji v roce 2004 nakladatelství Grada Publising. Kniha vyšla, stejně jako již na...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...