Průpravné cvičení: Postupný útok v křídelním prostoru (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 5. červen 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 9256

Image Trenér a autor Vladan Pražák na stránkách trenérského portálu trenink.com pokračuje v minisérii, tento díl má podtitul - plynulá výměna postů krajního a středového záložníka. Pátý díl navazuje na čtyři předcházející částí [1] [2] [3] [4] které vyšly v minulých týdnech.

V tomto průpravném cvičení s názvem Postupný útok v křídelním prostoru (5.část) se zaměřujeme na herní činnost a aktivitu krajních a středních záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle, spolu se správným načasováním nabíhání útočníků na centrované míče.

Toto cvičení modeluje taktické vzorce kombinační spolupráce mezi hráči na daných postech a rozvíjíme zde schopnost hráčů záměrně uvolňovat prostor pro zbíhající spoluhráče. Cvičení je určeno především pro dorostenecké a mužské kategorie.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravně-technického cvičení je zlepšit herní činnost a aktivitu krajních obránců a záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle. Důležité je správné načasování a výběr místa od zakončujících hráčů. Dále také rozvíjíme schopnost hráčů uvolnit (otevřít) prostor pro následné vedení útočné kombinace.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je poloviny hrací plochy
- hráče a mety rozestavíme dle diagramu
- cvičení zahajuje hráč z pozice A (krajní obránce)
- přihrávkou na středového záložníka C do středu hřiště
- C (střední záložník) převezme přihrávku a vede míč směrem k postranní čáře
- kde adresuje přihrávku na nabíhajícího krajního záložníka B
- hráč B z pozice krajního záložníka přebere přihrávku
- prudce mění směr vedením míče do středu hřiště směrem k pokutovému území
- hráč C ihned po přihrávce na B provádí "obíhačku" za hráčem B
- nabíhá podél postranní čáry
- (výměna postů krajního a středového záložníka)
- B po krátkém vedení vrací míč zpět do křídelních prostor na nabíhajícího hráče C
- který centruje do pokutového území
- hráči D a E na pozici útočníků nabíhájí do pokutového území
- před finální přihrávkou se křižují a zakončují (nohou, hlavou)
- hráči D,E musí nabíhat každý do daných prostor (přední tyč, zadní tyč...) dle strany provedení
- provádíme na obě strany
- hráči jsou rozděleni dle postů a herních funkcí v mužstvu
- cvičení provádíme minimálně 10x na každé straně
- průběžně měníme obránce a záložníky na jejich postech

Poznámky:

- je potřeba dbát na správné načasování nabíhajících útočníku a na vzájemnou součinnost provedení
- nejprve provádět pomaleji a preferovat spíše přesnost kombinace a pohyb hráčů
- po zvládnutí postupně stupňovat rychlost provedení a razantní koncovku

Varianty:

- pokud mají hráči tuto variantu zvládnutou, můžeme zde zapojit 4-5 bránících hráčů a modelově simulovat herní situace jako při utkání
- v tomto případě necháme hráče situaci dohrát a nutíme je k co nejrychlejšímu přesnému zakončení

{reg} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- útočníci soutěží o počet vstřelených branek
- do pokutového území se přidá:
(a) jeden obránce, situace 3:1
(b) dva obránci, situace 3:2
(c) tři obránci, situace 3:3

{/reg}

 

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 5x mety (kužely, kloboučky)
- 10x míč


Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 19.07.2008, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-penosna-branka-igoal-junior Dnešním dnem rozšiřujeme, na stránkách trenérského portálu trenink.com, nabídku recenzí, kterými Vás chceme upozornit na zajímavé publikace nebo pomůcky, která vám mohou usnadnit...

Kalendář článků

March 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
23 24 25 26 27 28 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Knihy

Dne 01.09.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-kondini-trenink Na stránkách trenérského portálu trenink.com přináąíme daląí recenzi na knihu s tématikou fotbalového tréninku, publikaci vydalo tento rok Grada Publising a pod knihou je podepsán...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...