Průpravné cvičení: Postupný útok v křídelním prostoru (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 5. červen 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 9674

Image Trenér a autor Vladan Pražák na stránkách trenérského portálu trenink.com pokračuje v minisérii, tento díl má podtitul - plynulá výměna postů krajního a středového záložníka. Pátý díl navazuje na čtyři předcházející částí [1] [2] [3] [4] které vyšly v minulých týdnech.

V tomto průpravném cvičení s názvem Postupný útok v křídelním prostoru (5.část) se zaměřujeme na herní činnost a aktivitu krajních a středních záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle, spolu se správným načasováním nabíhání útočníků na centrované míče.

Toto cvičení modeluje taktické vzorce kombinační spolupráce mezi hráči na daných postech a rozvíjíme zde schopnost hráčů záměrně uvolňovat prostor pro zbíhající spoluhráče. Cvičení je určeno především pro dorostenecké a mužské kategorie.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravně-technického cvičení je zlepšit herní činnost a aktivitu krajních obránců a záložníků při podpoře útočné kombinace vedeném po křídle. Důležité je správné načasování a výběr místa od zakončujících hráčů. Dále také rozvíjíme schopnost hráčů uvolnit (otevřít) prostor pro následné vedení útočné kombinace.

Popis průpravného cvičení:

- prostorem cvičení je poloviny hrací plochy
- hráče a mety rozestavíme dle diagramu
- cvičení zahajuje hráč z pozice A (krajní obránce)
- přihrávkou na středového záložníka C do středu hřiště
- C (střední záložník) převezme přihrávku a vede míč směrem k postranní čáře
- kde adresuje přihrávku na nabíhajícího krajního záložníka B
- hráč B z pozice krajního záložníka přebere přihrávku
- prudce mění směr vedením míče do středu hřiště směrem k pokutovému území
- hráč C ihned po přihrávce na B provádí "obíhačku" za hráčem B
- nabíhá podél postranní čáry
- (výměna postů krajního a středového záložníka)
- B po krátkém vedení vrací míč zpět do křídelních prostor na nabíhajícího hráče C
- který centruje do pokutového území
- hráči D a E na pozici útočníků nabíhájí do pokutového území
- před finální přihrávkou se křižují a zakončují (nohou, hlavou)
- hráči D,E musí nabíhat každý do daných prostor (přední tyč, zadní tyč...) dle strany provedení
- provádíme na obě strany
- hráči jsou rozděleni dle postů a herních funkcí v mužstvu
- cvičení provádíme minimálně 10x na každé straně
- průběžně měníme obránce a záložníky na jejich postech

Poznámky:

- je potřeba dbát na správné načasování nabíhajících útočníku a na vzájemnou součinnost provedení
- nejprve provádět pomaleji a preferovat spíše přesnost kombinace a pohyb hráčů
- po zvládnutí postupně stupňovat rychlost provedení a razantní koncovku

Varianty:

- pokud mají hráči tuto variantu zvládnutou, můžeme zde zapojit 4-5 bránících hráčů a modelově simulovat herní situace jako při utkání
- v tomto případě necháme hráče situaci dohrát a nutíme je k co nejrychlejšímu přesnému zakončení

{reg} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- útočníci soutěží o počet vstřelených branek
- do pokutového území se přidá:
(a) jeden obránce, situace 3:1
(b) dva obránci, situace 3:2
(c) tři obránci, situace 3:3

{/reg}

 

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 5x mety (kužely, kloboučky)
- 10x míč


Reklama

Přihrávky: Narážečky v kříži pro děti

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Cvičením vhodným pro trénink dětí a mládeže jsme se v posledních dnech věnovali v cvičeních Vnitřní obíhačka nebo Obíhané narážečky, kde kombinace probíhá na malém prostoru a hráči střídají přihrávky a narážečky.
 
Drilové cvičení s názvem Narážečky v kříži pro děti je, podobně jako velmi úspěšné cvičení Holandský kolotoč přihrávek pro mládež, určeno pro malou skupinu pěti hráčů s tím, že všichni jsou neustále zapojení do cvičení.

Číst dál...

Václav Mrázek: Šok pro nás bylo, jakou životosprávu má dnešní mládež!

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZHOVOR  V exkluzivním rozhovoru s Václavem Mrázkem, šéftrenérem Regionální fotbalové akademie (RFA) v Plzni, členem prezidia UČFT a autorem řady článku na stránkách www.trenink.com, jsme se podívali pod pokličku fungování žákovské regionální fotbalové akademie.
 
Václav Mrázek hovořil o dosavadních zkušenostech z rok a půl dlouhého provozu, komu jsou akademie určeny, kolik stojí provoz akademie, jak mimo jiné funguje spolupráce s rodiči a regionálními fotbalovými trenéry.

Číst dál...

Vyhledávání

Individuální trénink

Reklama

Herní cvičení: Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Chování hráčů v soubojích jeden na jednoho, jejich řešení a následné zakončení jsme se věnovali v cvičeních Souboj 1:1 zády k brance soupeře nebo v herním cvičení Vedení míče a souboj 1:1, v obou případech je cílem zakončení do velké branky s chytajícím brankářem.
 
Cvičení Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky je určeno hráčům věkové kategorie přípravek a žáků, cílem je naučit hráče variabilně řešit situace 1:1, vést míč, ovládat ho, kličkovat a akci zakončit do jedné z malých branek.    

Číst dál...

Zakončení: Obíhaná střelba do oblouku

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Zakončení akce, které předchází postupná přízemní kombinace jsme se věnovali v cvičeních Přihrávkový slalom se střelbou nebo v druhé části cvičení Střelba po naražení a po příčné přihrávce, které bylo inspirováno tréninkem Zbrojovky Brno.
 
Cvičení Obíhaná střelba do oblouku, stejně jako všechny jeho varianty, kombinují nácvik zakončení po sledu několika přihrávek na krátkou vzdálenost s intenzivním během na dleší vzdálenost od zakončujícího hráče.  

Číst dál...

Herní cvičení: Intenzivní zakončení v situaci 2:1

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3 VARIANTY  +  VIDEO  Cvičení s názvem Intenzivní zakončení v situaci 2:1 je inspirováno cvičením, které používají v mládežnické akademii londýnského Arsenalu. Cílem cvičení je naučit hráče řešit situace 2:1 v bezprostřední blízkosti branky soupeře a to včetně efektivity v zakončení.
 
Mikrosituacím dva na jednoho, ve kterých mají převahu útočící hráči, jsme se věnovali v druhé části cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1 nebo v cvičení 2:1 před pokutovým územím, určeného pro žákovské kategorie.   

Číst dál...

Herní cvičení: Souboj jeden na jednoho na čtyři branky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Mezi mládežnickými trenéry panuje obecná shoda na tom, že úspěšné zvládání situací jeden na jednoho, je jedním ze základních stavebních kamenů vývoje mladého fotbalisty. Opomenuty by neměly být cvičení Jeden na jednoho na tři branky nebo Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky.
 
Cvičení Souboj jeden na jednoho na čtyři branky podporuje u hráčů schopnost řešit variabilním způsobem situaci 1:1, hráči mají několik možností řešení, protože mají na výběr ze dvou branek. Soubojové situaci předchází intenzivní běžecký jak s míčem, tak bez míče. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče. 

Číst dál...

Rychlost: Sprint se změnami směru běhu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 5 VARIANT  +  VIDEO  Rozvoji koordinačních a obratnostních dovedností jsme se věnovali v seriálu Rychlostně-koordinační motýlek, k problematice rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu vyšel na www.trenink.com obsáhlý rozhovor.
 
Kondiční cvičení s názvem Sprint se změnami směru běhu v sobě kombinuje rozvoj obratnosti, koordinace a startovní se sprinterskou rychlostí. Jednotlivé složky je možné upravit zvolením varianty cvičení.

Číst dál...

Standardní situace: Naražení a zaběhnutí za zdí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VOLNÝ PŘÍMÝ KOP  +  VIDEO  +  4 VARIANTY  Popisovaná standardní situaci je možné využít v situaci, kdy je nařízen volný přímý kop ve vzdálenosti dvacet až dvacet pět metrů od branky z prostoru, který je mírně mimo osu hrací plochy. 
 
Standardní situace pojmenovaná Naražení a zaběhnutí za zdí vedle základního provedení nabízí ještě tři další možnosti jak volný přímý kop variabilně zahrát, vždy s ohledem na postavení bránících hráčů. Cílem je jednoduchost provedení a nečitelnost zahrání pro bránící tým. 

Číst dál...