Průpravné cvičení: Jednoduchá rychlá střelba - Kanonáda IV.

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 16. červen 2006
Napsal Josef Vrážel Zobrazeno: 7279
Image Klamavé pohyby, falešné nabíhání, prudké vyražení do stran patří do výbavy každého moderního útočníka. Další účinná zbraň k překonání soupeřovy obrany je narážečka se spoluhráčem. Tato činnost klade vysoké nároky na techniku, časoprostorovou koordinaci. Proto je nutné takové činnosti často zařazovat do tréninkového procesu zejména u mládežnických družstev. Trenérský portál trenink.com přináší čtvrtou část seriálu od autora a trenéra Josefa Vrážela, který se bude věnovat tématu střelby a zakončení.

Páteční odpolední článek má název Jednoduchá rychlá střelba - Kanonáda, jedná se o čtvrtý díl, kde je důraz kladen na soubojové chování jeden na jednoho (1:1) minimálním časem ke střelbě. Článek navazuje na první, druhou a třetí variantu tohoto cvičení.

Cvičení je určeno pro mládežnické kategorie, ale najde i uplatnění u dospělých například v předzápasové tréninkové jednotce.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zlepšení a upevnění pohybových dovedností klamavých pohybů a technické dovedností dvojité narážečky a střelby nohou z bezprostřední vzdálenosti. Hráč zády či bokem k soupeřově brance. Cvičení je určeno zejména pro mládežnické kategorie a zařazujeme jej do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.

Popis průpravného cvičení:

- hráči s míčem jsou v postavení čelem k brance
- zelený hráč je postaven zády, bokem k brance
- zelený hráč naznačí klamavý pohyb směrem k brance
- pak prudce změní směr pohybu směrem ke spoluhráči s míčem
- (uvolnění se od protihráče) - hráč s míčem mu v tom okamžiku přihrává po zemi do "nohy"
- zelený hráč míč z prvé vrací
- vybíhá do oblouku
- dostává zpět míč do "uličky"
- a střílí na branku

Varianty:

- měníme úhel a vzdálenost střelby vůči brance
- střelba pravou i levou nohou
- zařazení obránce, který nejprve brání náznakově, postupně může zvyšovat aktivitu

{reg} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči mají za úkol zakončovat pouze střelbou po zemi
- hráči soutěží v týmech po (2-4) hráčích o větší počet branek [jfk] - hráči mají za úkol trefovat vyznačené prostory v brance [jfk]

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 3x mety (kuželky, kloboučky)
- každý hráč má míč 8-16x

{/reg}

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ATLÉTICO MADRID  Opět přinášíme ukázku cvičení z tréninkového procesu top evropského klubu, tentokrát z Atlética Madrid, semifinalisty letošní Ligy mistrů. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.
 
První seriálu Centr z boku pokutového území je určeno pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

Číst dál...

Seriály

Dne 23.06.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-skotske-behy-s-micem  AKTUALIZOVÁNO  V posledním týdnu sezóny 2013/2014 se na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com budeme věnovat seriálům, které byly publikovány na těchto stránkách a tato cvičení jsou využitelná pro nadcházející letní přípravné období, případně na soustředění.   Cvičení seriálu s názvem Skotské běhy s míčem jsou inspirovány tréninkem fotbalové reprezentace Skotska. Cílem těchto...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  Cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha
 
Druhý díl je tímto cvičením inspirován. Hráči se musí prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením a zakončením z prostoru pokutového území.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...