Průpravné cvičení: Útočná kombinace 2:3:1 bez obránců (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 22. červen 2006
Napsal Svatopluk Chrobák Zobrazeno: 5546
Image Čtvrteční dopoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com patří autorovi a trenérovi Svatoplukovi Chrobákovi, který dnešním článkem pokračuje v kratičkém třídílném seriálu, který se zaměřuje na útočné vedení kombinace bez obránců.

Dnešní první varianta s názvem Útočná kombinace 2:3:1 bez obránců se zaměřuje na výstavbu a vedení kombinovaného útoků s důrazem na správné technické provedení a zažití principů výstavby útoku, navazuje na první variantu z předešlého týdne.

Cvičení je vhodné zařadit na začátek hlavní části tréninkové jednotky. Určeno pro je pro věkovou kategorii starších dorostenců a mužů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je u hráčů zažít principy výstavby a vedení postupného útoku, tým by si měl zažít několik způsobů, které lze v utkání aplikovat a reagovat tak na rozestavení a způsob hry soupeře. Při totmo cvičení bez obránců je od hráčů vyžadována maximální koncentrace a správné technické provedení, stejně jako na správné načasování. Samozřejmostí je aktivní podíl všech zainteresovaných hráčů na úspěšném řešení.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je 1/2 hrací plochy
- hráči jsou rozestavení v systému 2:3:1
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 6 hráčů do pole
(b) 1 brankáře
- hráči se střídají po dvou opakováních ve směru hodinových ručiček:
(a) 6 -> 7
(b) 7 -> 11
(c) 11 -> 10
(d) 10 -> 9
(e) 9 -> 8
(f) 8 -> 6
- každá akce začíná vyhozením nebo odkopem míče brankářem
- brankář vyhazuje nebo vykopává na hráče (7)
- ten přihrává na hráče (8)
- hráč (8) z první přihrává na hráče (6) - hráč (6) přihrává na dva doteky na hráče (11)
- který nabíhá do prostoru
- převezme míč
- centruje na nabíhající středové hráče (9) a (10)
- doba trvání - 25-30 minut

Varianty:

- doporučuje se mít k dispozici dvě šestice hráčů
- stejně tak je doporučeno střídat dva brankáře po (1,2,3,5) střelách
- cvičení je možná hráč na větším prostoru až 3/5 hřiště

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- brankář zahajuje akci:
(a) výkopem ze země
(b) výkopem half-volejem

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 5-10x míč
- 12x rozlišovací trika (2 barvy 6:6)
- 6x mety (kuželky, kloboučky)

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 04.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-velikost-hriste-pro-treninkove-hry-a-cviceni     AKTUÁLNÍ TÉMA    "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek. Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl...

Kalendář článků

July 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Knihy

Dne 20.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-streink Knihu s krátkým a výstižným názvem Strečink vydalo v prosinci minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Sport extra. Autorkou publikace je Mgr. Klára...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...