Průpravné cvičení: Útočná kombinace 2:3:1 bez obránců (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 22. červen 2006
Napsal Svatopluk Chrobák Zobrazeno: 5475
Image Čtvrteční dopoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com patří autorovi a trenérovi Svatoplukovi Chrobákovi, který dnešním článkem pokračuje v kratičkém třídílném seriálu, který se zaměřuje na útočné vedení kombinace bez obránců.

Dnešní první varianta s názvem Útočná kombinace 2:3:1 bez obránců se zaměřuje na výstavbu a vedení kombinovaného útoků s důrazem na správné technické provedení a zažití principů výstavby útoku, navazuje na první variantu z předešlého týdne.

Cvičení je vhodné zařadit na začátek hlavní části tréninkové jednotky. Určeno pro je pro věkovou kategorii starších dorostenců a mužů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je u hráčů zažít principy výstavby a vedení postupného útoku, tým by si měl zažít několik způsobů, které lze v utkání aplikovat a reagovat tak na rozestavení a způsob hry soupeře. Při totmo cvičení bez obránců je od hráčů vyžadována maximální koncentrace a správné technické provedení, stejně jako na správné načasování. Samozřejmostí je aktivní podíl všech zainteresovaných hráčů na úspěšném řešení.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je 1/2 hrací plochy
- hráči jsou rozestavení v systému 2:3:1
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 6 hráčů do pole
(b) 1 brankáře
- hráči se střídají po dvou opakováních ve směru hodinových ručiček:
(a) 6 -> 7
(b) 7 -> 11
(c) 11 -> 10
(d) 10 -> 9
(e) 9 -> 8
(f) 8 -> 6
- každá akce začíná vyhozením nebo odkopem míče brankářem
- brankář vyhazuje nebo vykopává na hráče (7)
- ten přihrává na hráče (8)
- hráč (8) z první přihrává na hráče (6) - hráč (6) přihrává na dva doteky na hráče (11)
- který nabíhá do prostoru
- převezme míč
- centruje na nabíhající středové hráče (9) a (10)
- doba trvání - 25-30 minut

Varianty:

- doporučuje se mít k dispozici dvě šestice hráčů
- stejně tak je doporučeno střídat dva brankáře po (1,2,3,5) střelách
- cvičení je možná hráč na větším prostoru až 3/5 hřiště

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- brankář zahajuje akci:
(a) výkopem ze země
(b) výkopem half-volejem

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 5-10x míč
- 12x rozlišovací trika (2 barvy 6:6)
- 6x mety (kuželky, kloboučky)

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

LIS
22

8:00 am 22.11.2014 - 5:00 pm 23.11.2014

LIS
24

24.11.2014 - 28.11.2014

LIS
29

8:00 am 29.11.2014 - 5:00 pm 30.11.2014

PRO
2

02.12.2014 1:45 pm - 7:00 pm

PRO
6

8:00 am 06.12.2014 - 5:00 pm 07.12.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Knihy

Dne 04.12.2009, 09:44 napsal Jiří Formánek
kniha-fotbal-neni-jenom-kopana-ale-ani-pupek-svta Dovolujeme si tímto představit našim čtenářům novinku na knižně sportovním trhu s názvem Fotbal není jenom kopaná a podtitulem ... ale ani pupek světa. Tato publikace pochází z...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...