Průpravné cvičení: Útočná kombinace 2:3:1 bez obránců (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 22. červen 2006
Napsal Svatopluk Chrobák Zobrazeno: 5559
Image Čtvrteční dopoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com patří autorovi a trenérovi Svatoplukovi Chrobákovi, který dnešním článkem pokračuje v kratičkém třídílném seriálu, který se zaměřuje na útočné vedení kombinace bez obránců.

Dnešní první varianta s názvem Útočná kombinace 2:3:1 bez obránců se zaměřuje na výstavbu a vedení kombinovaného útoků s důrazem na správné technické provedení a zažití principů výstavby útoku, navazuje na první variantu z předešlého týdne.

Cvičení je vhodné zařadit na začátek hlavní části tréninkové jednotky. Určeno pro je pro věkovou kategorii starších dorostenců a mužů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je u hráčů zažít principy výstavby a vedení postupného útoku, tým by si měl zažít několik způsobů, které lze v utkání aplikovat a reagovat tak na rozestavení a způsob hry soupeře. Při totmo cvičení bez obránců je od hráčů vyžadována maximální koncentrace a správné technické provedení, stejně jako na správné načasování. Samozřejmostí je aktivní podíl všech zainteresovaných hráčů na úspěšném řešení.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je 1/2 hrací plochy
- hráči jsou rozestavení v systému 2:3:1
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 6 hráčů do pole
(b) 1 brankáře
- hráči se střídají po dvou opakováních ve směru hodinových ručiček:
(a) 6 -> 7
(b) 7 -> 11
(c) 11 -> 10
(d) 10 -> 9
(e) 9 -> 8
(f) 8 -> 6
- každá akce začíná vyhozením nebo odkopem míče brankářem
- brankář vyhazuje nebo vykopává na hráče (7)
- ten přihrává na hráče (8)
- hráč (8) z první přihrává na hráče (6) - hráč (6) přihrává na dva doteky na hráče (11)
- který nabíhá do prostoru
- převezme míč
- centruje na nabíhající středové hráče (9) a (10)
- doba trvání - 25-30 minut

Varianty:

- doporučuje se mít k dispozici dvě šestice hráčů
- stejně tak je doporučeno střídat dva brankáře po (1,2,3,5) střelách
- cvičení je možná hráč na větším prostoru až 3/5 hřiště

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- brankář zahajuje akci:
(a) výkopem ze země
(b) výkopem half-volejem

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 5-10x míč
- 12x rozlišovací trika (2 barvy 6:6)
- 6x mety (kuželky, kloboučky)

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 07.10.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-masaze-a-masazni-emulze Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu.    Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.   Důležitou součástí pasivní individuální přípravy jsou masáže. Masáže nejčastěji...

Kalendář článků

August 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Knihy

Dne 15.11.2014, 10:07 napsal Jiří Formánek
kniha-fotbal-ucebnice-pro-trenery-deti-4-13-let V edici Českého olympijského výboru (ČOV) právě vyšla nová kniha s názvem Fotbal - učebnice pro trenéry dětí (4-13 let), určena je trenérům a rodičům dětí, které se chystají dělat...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...