Průpravná hra: Fotbal na koncové zóny

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 24. květen 2011
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 6813
2_gen_vstreleni_brankyAKTUALIZOVÁNO Úterní článek přináší čtenářům magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com aktualizované cvičení z počátku fungování našeho portálu a navazuje tak na zajímavé hry a cvičení jako například Rohy místo branek  nebo Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky.  

Název dnešního cvičení je Fotbal na koncové zóny. Cílem této hry je aby si hráči bez míče říkali pohybem o přihrávky do koncové zóny.

Průpravná hra je určena nejen pro mládežnické kategorie, ale také pro dospělé. Hru využijeme v závislosti na ostatních naplánovaných cvičeních do průpravné, hlavní nebo závěrečné části.

Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je zlepšit pohyb u hráčů bez míče, schopnost hráčů anticipovat kam hráč s míčem povede kombinaci, pro hráče s míčem odolat tlaku soupeřů a pokoušet se o průnikové přihrávky.

formanek_fotbal_na_koncove_zony

Popis průpravné hry:

- hrací plocha má velikost 30x30m
- na dvou protilehlých stranách jsou vyznačené pětimetrové koncové zóny
- cvičení je určeno minimálně pro deset hráčů do pole
- hráče rozdělíme na dvě barevně odlišená družstva 5:5 (6:6, 7:7)
- mužstvo držící míč se snaží kombinací připravit takovou situaci
- aby finální přihrávka směřovala do koncové zóny na nabíhajícího spoluhráče
- bránící mužstvo se tomu snaží zabránit a po zisku miče se role mužstev mění
- doporučený interval zatížení 1-2 minuty a 2-8 opakování

Varianty:

- velikost herního prsotru můžeme libovolně upravit (20x20m - 40x40m)
- hráči s míčem mají omezený počet dotyků (2,3,4)
- mužstvo držící míč se snaží v koncové zóně míč zašlápnout
- v soupeřově koncové zóně se pohybuje vždy jeden vlastní hráč na kterého musí směřovat finální přihrávka, nikdo z ostatních hráčů do koncové zóny nesmí
- mužstvo držící míč si před finální přihrávkou musí (4,6,8,10) přihrát
- před finální přihrávkou se míče musí dotknout všichni hráči mužstva

Pomůcky:

- 8x mety (kloboučky, kužely)
- 5x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 05.01.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-zimni-pripravne-obdobi-2015 Fotbalisty a fotbalistky všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká v následujících týdnech pečlivě připravené a do detailu naplánované zimní přípravné období.   Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak. V průběhu loňského ledna jsme naše čtenáře upozornili na některá zajímavá cvičení.   V případě, že máte naplánováno zimnísou soustředění, tak...

Kalendář článků

July 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Knihy

Dne 15.11.2014, 10:07 napsal Jiří Formánek
kniha-fotbal-ucebnice-pro-trenery-deti-4-13-let V edici Českého olympijského výboru (ČOV) právě vyšla nová kniha s názvem Fotbal - učebnice pro trenéry dětí (4-13 let), určena je trenérům a rodičům dětí, které se chystají dělat...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...