Průpravná hra: Fotbal na koncové zóny

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry Vytvořeno 24. květen 2011
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 6553
2_gen_vstreleni_brankyAKTUALIZOVÁNO Úterní článek přináší čtenářům magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com aktualizované cvičení z počátku fungování našeho portálu a navazuje tak na zajímavé hry a cvičení jako například Rohy místo branek  nebo Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky.  

Název dnešního cvičení je Fotbal na koncové zóny. Cílem této hry je aby si hráči bez míče říkali pohybem o přihrávky do koncové zóny.

Průpravná hra je určena nejen pro mládežnické kategorie, ale také pro dospělé. Hru využijeme v závislosti na ostatních naplánovaných cvičeních do průpravné, hlavní nebo závěrečné části.

Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je zlepšit pohyb u hráčů bez míče, schopnost hráčů anticipovat kam hráč s míčem povede kombinaci, pro hráče s míčem odolat tlaku soupeřů a pokoušet se o průnikové přihrávky.

formanek_fotbal_na_koncove_zony

Popis průpravné hry:

- hrací plocha má velikost 30x30m
- na dvou protilehlých stranách jsou vyznačené pětimetrové koncové zóny
- cvičení je určeno minimálně pro deset hráčů do pole
- hráče rozdělíme na dvě barevně odlišená družstva 5:5 (6:6, 7:7)
- mužstvo držící míč se snaží kombinací připravit takovou situaci
- aby finální přihrávka směřovala do koncové zóny na nabíhajícího spoluhráče
- bránící mužstvo se tomu snaží zabránit a po zisku miče se role mužstev mění
- doporučený interval zatížení 1-2 minuty a 2-8 opakování

Varianty:

- velikost herního prsotru můžeme libovolně upravit (20x20m - 40x40m)
- hráči s míčem mají omezený počet dotyků (2,3,4)
- mužstvo držící míč se snaží v koncové zóně míč zašlápnout
- v soupeřově koncové zóně se pohybuje vždy jeden vlastní hráč na kterého musí směřovat finální přihrávka, nikdo z ostatních hráčů do koncové zóny nesmí
- mužstvo držící míč si před finální přihrávkou musí (4,6,8,10) přihrát
- před finální přihrávkou se míče musí dotknout všichni hráči mužstva

Pomůcky:

- 8x mety (kloboučky, kužely)
- 5x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

Plánované akce

LIS
22

8:00 am 22.11.2014 - 5:00 pm 23.11.2014

LIS
24

24.11.2014 - 28.11.2014

LIS
29

8:00 am 29.11.2014 - 5:00 pm 30.11.2014

PRO
2

02.12.2014 1:45 pm - 7:00 pm

PRO
6

8:00 am 06.12.2014 - 5:00 pm 07.12.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 14.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-taktifol-taktika-i-pro-zapasy-venku RECENZE  V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale...

Knihy

Dne 10.04.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-hry-s-miem-pro-dti Knihu s názvem Hry s míčem pro děti napsala dvojice autorů Martin Tůma a Jiří Tkadlec. Vydalo ji v roce 2004 nakladatelství Grada Publising. Kniha vyšla, stejně jako již na...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...