Herní cvičení: Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení Vytvořeno 29. červen 2006
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 8395
ImageJeden z posledních volných čtvrtků na dovolené před novou sezónou na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com pokročíme dalším článkem trenéra a editora tohoto Jiřího Formánka v jeho seriálu, který dnes přináší druhou z možných variant [1] [2] cvičení již dříve publikovaných.

Článek s názvem Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou je cílen, stejně jako první a druhá část na schopnost hráčů orientovat se na zmenšeném prostoru poloviny normální hrací plochy, v tomto prostoru kombinovat a ve vhodný okamžik přenést těžiště hry z přetíženého prostoru na volného hráče, který hlavičkuje do cílového prostoru.

Cvičení je určeno pro dorosteneckou kategorii, zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jednotky a podobné zaměření a cíle mělo již dříve publikované herní cvičení 6:6 a dlouhá přihrávka na brankáře.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je u hráčů zlepšit schopnost kombinovat na zmenšeném prostoru a reagovat na skutečnost, že je třeba změnit těžiště hry a to především dlouhou cílenou přihrávkou, hráč který přijímá dlouhou přihrávku musí najít svého spoluhráče, který míč sklepává hlavou a hráči hledají dlouhou přihrávkou brankáře.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je polovina normální hrací plochy
- herní prostor je rozdělen:
(a) herní prostor rozdělen na pomyslné čtvrtiny
(b) cílové prostory jsou trojúhelníky v rozích hrací plochy (10-15m)
- cvičení je určeno pro 16 hráčů do pole a 2 brankáře
- hráči do pole jsou rozdělení do dvou barevně odlišených týmu 8:8
- brankáři jsou neutrální a pohybují se libovolně
- cílové prostory jsou obsazené vždy po jednom hráči
- diagonálně proti sobě stojí hráči z jednoho týmu (X x Y)
- ostatní hráči se v nich nesmí pohybovat
- dva týmy 6:6 se libovolně pohybují po středovém prostoru
- akci zahajuje trenér, který přihrává míč jednomu z týmů
- cílem cvičení je udržet míč pod svou kontrolou
- po stanoveném počtu přihrávek (3,5,6,8) najít dlouhou přihrávkou spoluhráče v trojúhelníku
- hráč míč vrací na svoje spoluhráče prvním dotekem hlavou
- dlouhá přihrávka musí letět z jedné do další libovolné čtvrtiny
- hráči týmu pak pokračují dlouhou přihrávkou na brankáře
- platí stejná pravidla jako při přihrávce do cílového prostoru
- po úspěšném zahrání akce tým pokračuje
- při neúspěšném se role týmu mění

Varianty:

- hráči před finální dlouhou přihrávkou musí kombinovat ve všech čtvrtinách
- hráči mají omezený počet doteků (2,3)
- přihrávka vzduchem může být pouze na hráče v cílovém prostoru nebo brankáře
- hráči v cílových prostorech nevrací míč hlavou, ale mohou nohou
- po přihrávce do trojúhelníku hráče míč vyvede, přihrávající zaujme jeho místo

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- počet přihrávek pro kombinaci se po každém úspěšném zakončení zvyšuje o +2
- míče se během kombinace musí dotknout všichni hráči, není důležitý počet přihrávek

Pomůcky:

- 17x mety (kužely, kloboučky)
- 16x rozlišovací trika (2 barvy 8:8)
- 10x míč

{/hidefrom} Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}

Plánované akce

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Knihy

Dne 04.12.2009, 09:44 napsal Jiří Formánek
kniha-fotbal-neni-jenom-kopana-ale-ani-pupek-svta Dovolujeme si tímto představit našim čtenářům novinku na knižně sportovním trhu s názvem Fotbal není jenom kopaná a podtitulem ... ale ani pupek světa. Tato publikace pochází z...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...