Rychlostně - herní součinnostní chování hráčů (13.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Rychlostní trénink Vytvořeno 21. červenec 2006
Napsal Josef Vrážel Zobrazeno: 11614
Image Páteční dopoledne se dostáváme na stránkách trenérského portálu trenink.com k předposlednímu třináctému dílu velice úspěšného seriálu trenéra Josefa Vrážela, který je zaměřen na problematiku rychlostních schopností hráčů.

Dnešní část, která nese název Rychlostně - herní součinnostní chování hráčů v různě navozených podmínkách situačního charakteru. Důležité je rychlostně herní součinnost rozvíjet již od nejmenších věkových kategorií.

Třináctý díl navazuje na sedm předchozích článků, které popisovaly praktickou aplikaci rychlostních cvičení [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12]. Rozvíjí teoretické základy vysvětlené v předchozích dílech, které jsou zde demonstrovány na příkladech určených pro praxi.

3.4 Rychlostně - herní součinnostní chování hráčů v různě navozených podmínkách situačního charakteru

Vrcholným projevem rychlostních schopností hráče je rychlost herní součinnosti. Současná nejlepší fotbalová mužstva se vyznačují jak tím, že jednotliví hráči vynikají rychlostí jednání, ale současně dokážou tyto schopnosti vložit ve prospěch týmu.

Tyto mužstva dokážou realizovat herní činnosti v maximálním tempu ať už se jedná o rychlý protiútok, rychlý návrat do obranných pozic, překonávání presinkových situací a tak podobně. Také na nižší úrovni je neoddiskutovatelný význam rychlosti spolupráce dvojic, trojic, útočníků, obranné čtveřice a tak dále. Cílem rychlostního tréninku tedy musí být rozvoj herní rychlost, jako souhrnného projevu všech komponent rychlosti.

Rychlostně herní součinnost můžeme rozvíjet již od nejmenších věkových kategorií. Jako příklad může sloužit jednoduché průpravné cvičení:

Cvičení (1)

Je příkladem běžného průpravného cvičení, které lze především v nejmladších věkových kategoriích použít jako vhodný trénink herně součinnostní rychlosti.

Popis průpravného cvičení:
- trojice hráčů je rozestavená v rozestupech
- podle jejich technické vyspělosti
- jeden má míč
- hráči si postupně přihrávají za pohybu zleva doprava
- hráč provádí dva doteky
- první dotek - převzetí míče, druhý dotek přihrávka
- po zvládnutí základní techniky můžeme cvičení provádět jako závody trojic

Cvičení (2)

Je variací předchozího cvičení a je běžně známo pod názvem "Manéž" a je základním prvkem pro řadu cvičení založených na výměně místa.

Popis průpravného cvičení:
- trojice hráčů je rozestavena ve vzdálenosti odpovídající jejich výkonnosti
- středový hráč B přihrává míč doprava hráči A
- a přebíhá na jeho pozici
- hráč A za pohybu míč přebírá
- vede míč do středu odkud přihrává na hráče C
- přebíhá na krajní pozici hráče C
- hráč C za pohybu přebírá míč
- vede ho do středu odkud přihrává opět na kraj hráči B
- celé cvičení pokračuje znovu na druhou stranu

Po zvládnutí základní techniky můžeme cvičení provádět jako závody trojic. Pro zvýšení motivace můžeme na konci dráhy zařadit střelbu

{moscomment}

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ATLÉTICO MADRID  Opět přinášíme ukázku cvičení z tréninkového procesu top evropského klubu, tentokrát z Atlética Madrid, semifinalisty letošní Ligy mistrů. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.
 
První seriálu Centr z boku pokutového území je určeno pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

Číst dál...

Seriály

Dne 28.12.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prace-s-micem-v-trojuhelniku-4-cviceni  SERIÁL   3D ANIMACE  "Schopnost hráčů bezpečně a efektivně ovládat míč na malém prostoru je důležitým předpokladem ke zvládání složitých herních situací," říká o seriálu s názvem Práce s míčem v trojúhelníku autor jednotlivých cvičení trenér Jiří Formánek.    Podobně jako v seriálu Narážečka za narážečkou, tak k v dnešním seriálu článků je cílem rozvinout u hráčů obratnost a...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  Cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha
 
Druhý díl je tímto cvičením inspirován. Hráči se musí prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením a zakončením z prostoru pokutového území.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...