Rychlostně - herní součinnostní chování hráčů (13.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Rychlostní trénink Vytvořeno 21. červenec 2006
Napsal Josef Vrážel Zobrazeno: 11644
Image Páteční dopoledne se dostáváme na stránkách trenérského portálu trenink.com k předposlednímu třináctému dílu velice úspěšného seriálu trenéra Josefa Vrážela, který je zaměřen na problematiku rychlostních schopností hráčů.

Dnešní část, která nese název Rychlostně - herní součinnostní chování hráčů v různě navozených podmínkách situačního charakteru. Důležité je rychlostně herní součinnost rozvíjet již od nejmenších věkových kategorií.

Třináctý díl navazuje na sedm předchozích článků, které popisovaly praktickou aplikaci rychlostních cvičení [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12]. Rozvíjí teoretické základy vysvětlené v předchozích dílech, které jsou zde demonstrovány na příkladech určených pro praxi.

3.4 Rychlostně - herní součinnostní chování hráčů v různě navozených podmínkách situačního charakteru

Vrcholným projevem rychlostních schopností hráče je rychlost herní součinnosti. Současná nejlepší fotbalová mužstva se vyznačují jak tím, že jednotliví hráči vynikají rychlostí jednání, ale současně dokážou tyto schopnosti vložit ve prospěch týmu.

Tyto mužstva dokážou realizovat herní činnosti v maximálním tempu ať už se jedná o rychlý protiútok, rychlý návrat do obranných pozic, překonávání presinkových situací a tak podobně. Také na nižší úrovni je neoddiskutovatelný význam rychlosti spolupráce dvojic, trojic, útočníků, obranné čtveřice a tak dále. Cílem rychlostního tréninku tedy musí být rozvoj herní rychlost, jako souhrnného projevu všech komponent rychlosti.

Rychlostně herní součinnost můžeme rozvíjet již od nejmenších věkových kategorií. Jako příklad může sloužit jednoduché průpravné cvičení:

Cvičení (1)

Je příkladem běžného průpravného cvičení, které lze především v nejmladších věkových kategoriích použít jako vhodný trénink herně součinnostní rychlosti.

Popis průpravného cvičení:
- trojice hráčů je rozestavená v rozestupech
- podle jejich technické vyspělosti
- jeden má míč
- hráči si postupně přihrávají za pohybu zleva doprava
- hráč provádí dva doteky
- první dotek - převzetí míče, druhý dotek přihrávka
- po zvládnutí základní techniky můžeme cvičení provádět jako závody trojic

Cvičení (2)

Je variací předchozího cvičení a je běžně známo pod názvem "Manéž" a je základním prvkem pro řadu cvičení založených na výměně místa.

Popis průpravného cvičení:
- trojice hráčů je rozestavena ve vzdálenosti odpovídající jejich výkonnosti
- středový hráč B přihrává míč doprava hráči A
- a přebíhá na jeho pozici
- hráč A za pohybu míč přebírá
- vede míč do středu odkud přihrává na hráče C
- přebíhá na krajní pozici hráče C
- hráč C za pohybu přebírá míč
- vede ho do středu odkud přihrává opět na kraj hráči B
- celé cvičení pokračuje znovu na druhou stranu

Po zvládnutí základní techniky můžeme cvičení provádět jako závody trojic. Pro zvýšení motivace můžeme na konci dráhy zařadit střelbu

{moscomment}

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 CRYSTAL PALACE  V předchozích týdnech jsme na stránkách www.trenink.com přinesli cvičení Kombinace středním koridorem a Střelba v pokutovém území z tréninkového procesů klubů FC Bayern Mnichov a Manchester United.
 
Tentokrát se blíže podíváme na cvičení Frontální útok po centru z tréninku anglického klubu Crystal Palace FC, které je zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru, kam nabíhá hrotový útočník.   

Číst dál...

Seriály

Dne 30.06.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prunikova-prihravka-po-srazeni Průnikové přihrávky a zakončení jsou častými náměty pro cvičení publikovaná na stránkách trenérského portálu www.trenink.com. Za připomenutí stojí například seriály Zakončení středem nebo třeba také seriál Průnikové přihrávky po kombinaci.    Čtyřdílný seriál s názvem Průniková přihrávka po sražení se zaměřuje na nácvik průnikové přihrávky od středových hráčů na zakončujícího útočníka, které...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihraj a uvolni se (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Ve třetí variantě cvičení Přihraj a uvolni se jsme se zaměřili na odstranění nešvaru, který trápí většinu mládežnických trenérů, kdy hráči po odehrání míče zůstanou stát na místě a dále se nezapojují do následné kombinace, ale pouze přihlížejí a čekají, jak se situace vyvine.  
 
Cvičení využijí především trenéři mládežnických týmů, podobně jako v případě druhé části. U těch nejmenších fotbalistů věkové kategorie přípravek může být cvičení součásti hlavní části tréninkové jednotky, u těch starších se pak cvičení hodí pro rozcvičení jako součást úvodní nebo průpravné části.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...