Průpravné cvičení: Nácvik střelby z "druhé vlny"

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 2. srpen 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 6088
Image Autor a trenér Vladan Pražák si na středu dopoledne připravil pro web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com jednoduché průpravné cviče na nácvik střelby z "druhé vlny".

Název článku popisujícího průpravné cvičení je Nácvik střelby z "druhé vlny", cvičením zdokonalujeme schopnost hráčů vytvářet střelecké příležitosti pro hráče nabíhájících z tzv. druhé vlny po zpětné přihrávce na střed hřiště po kombinační spolupráci hráčů na pozici útočníka, který účelně předskakuje obránce, a středopolaře, jež po kombinační spolupráci zakončuje.

Cvičení je určeno pro žákovské kategorie, ale do své tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři dorostenecké kategori i kategorie dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Nácvik střelby z druhé vlny Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zdokonalovat schopnost hráčů vytvářet střelecké příležitosti pro hráče nabíhájících z tzv. druhé vlny po zpětné přihrávce na střed hřiště po kombinační spolupráci hráčů na pozici útočníka.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je 1/2 nebo 1/3 hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro 11 hráčů do pole a brankáře:
(a) 1 brankář (nebo 2 brankáři)
(b) 1 obránce
(c) 10 útočících hráčů
- hráče a mety rozestavíme podle nákresu - cvičení zahajuje hráč A
- A zahraje přesnou zpětnou přihrávkou vzduchem na hráče B
- hráč B sklepává:
(a) prvním dotykem
(b) po zpracování
- na hráče C, který se předskočením dostává před obránce O
a taktéž prvním dotykem naráží nabíhajícímu B
- hráč B zakončuje akci střelbou
- poté se hráči posouvají vždy o jeden post a to:
(a) A na C
(b)C na post bránícího hráče O
(c) O z pozice bránícího hráče na post B
(d) B po zakončení na A
- klademe důraz na účelné předskočení a vzájemnou součinnost hráčů při kombinační spolupráci
- vyžadujeme razantní a přesnou střelbu

Varianty:

- provádíme z obou stran se zaměřením na střelbu oběma nohama
- akci zahajuje druhý brankář výhozem ze strany
- akci zahajuje hráč z pole autovým vhazováním

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči mají omezený časový limit na akci
- hráč B zakončuje pouze prvním dotykem

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 10x míč
- 4x mety (kuželky,kloboučky)

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2012, 08:44 napsal Administrator
recenze-balancestep-prevence-rehabilitace-i-rozvoj-rovnovahyNestabilní plošiny a balanční pomůcky všeho druhu byly využívány ve fotbalové akademii Ajaxu Amsterdam již v sedmdesátých letech minulého století. Ruka trhu sportovních a tréninkovách...

Knihy

Dne 31.07.2009, 10:44 napsal Jiří Formánek
recenze-sportovni-vyiva Problematika sportovní výživy se v několika posledních letech dostala do popředí zájmu fotbalových trenérů společně s celou řadou dalších vědních disciplín, jež souvisí s...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...