Průpravné cvičení: Nácvik střelby z "druhé vlny"

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 2. srpen 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 6201
Image Autor a trenér Vladan Pražák si na středu dopoledne připravil pro web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com jednoduché průpravné cviče na nácvik střelby z "druhé vlny".

Název článku popisujícího průpravné cvičení je Nácvik střelby z "druhé vlny", cvičením zdokonalujeme schopnost hráčů vytvářet střelecké příležitosti pro hráče nabíhájících z tzv. druhé vlny po zpětné přihrávce na střed hřiště po kombinační spolupráci hráčů na pozici útočníka, který účelně předskakuje obránce, a středopolaře, jež po kombinační spolupráci zakončuje.

Cvičení je určeno pro žákovské kategorie, ale do své tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři dorostenecké kategori i kategorie dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Nácvik střelby z druhé vlny Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zdokonalovat schopnost hráčů vytvářet střelecké příležitosti pro hráče nabíhájících z tzv. druhé vlny po zpětné přihrávce na střed hřiště po kombinační spolupráci hráčů na pozici útočníka.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je 1/2 nebo 1/3 hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro 11 hráčů do pole a brankáře:
(a) 1 brankář (nebo 2 brankáři)
(b) 1 obránce
(c) 10 útočících hráčů
- hráče a mety rozestavíme podle nákresu - cvičení zahajuje hráč A
- A zahraje přesnou zpětnou přihrávkou vzduchem na hráče B
- hráč B sklepává:
(a) prvním dotykem
(b) po zpracování
- na hráče C, který se předskočením dostává před obránce O
a taktéž prvním dotykem naráží nabíhajícímu B
- hráč B zakončuje akci střelbou
- poté se hráči posouvají vždy o jeden post a to:
(a) A na C
(b)C na post bránícího hráče O
(c) O z pozice bránícího hráče na post B
(d) B po zakončení na A
- klademe důraz na účelné předskočení a vzájemnou součinnost hráčů při kombinační spolupráci
- vyžadujeme razantní a přesnou střelbu

Varianty:

- provádíme z obou stran se zaměřením na střelbu oběma nohama
- akci zahajuje druhý brankář výhozem ze strany
- akci zahajuje hráč z pole autovým vhazováním

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči mají omezený časový limit na akci
- hráč B zakončuje pouze prvním dotykem

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 10x míč
- 4x mety (kuželky,kloboučky)

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 04.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
aktualni-tema-velikost-hriste-pro-treninkove-hry-a-cviceni     AKTUÁLNÍ TÉMA    "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek. Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl...

Knihy

Dne 20.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-streink Knihu s krátkým a výstižným názvem Strečink vydalo v prosinci minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Sport extra. Autorkou publikace je Mgr. Klára...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
"Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...