Průpravné cvičení: Nácvik střelby z "druhé vlny"

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 2. srpen 2006
Napsal Vladan Pražák Zobrazeno: 6112
Image Autor a trenér Vladan Pražák si na středu dopoledne připravil pro web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com jednoduché průpravné cviče na nácvik střelby z "druhé vlny".

Název článku popisujícího průpravné cvičení je Nácvik střelby z "druhé vlny", cvičením zdokonalujeme schopnost hráčů vytvářet střelecké příležitosti pro hráče nabíhájících z tzv. druhé vlny po zpětné přihrávce na střed hřiště po kombinační spolupráci hráčů na pozici útočníka, který účelně předskakuje obránce, a středopolaře, jež po kombinační spolupráci zakončuje.

Cvičení je určeno pro žákovské kategorie, ale do své tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři dorostenecké kategori i kategorie dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Nácvik střelby z druhé vlny Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení je zdokonalovat schopnost hráčů vytvářet střelecké příležitosti pro hráče nabíhájících z tzv. druhé vlny po zpětné přihrávce na střed hřiště po kombinační spolupráci hráčů na pozici útočníka.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je 1/2 nebo 1/3 hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro 11 hráčů do pole a brankáře:
(a) 1 brankář (nebo 2 brankáři)
(b) 1 obránce
(c) 10 útočících hráčů
- hráče a mety rozestavíme podle nákresu - cvičení zahajuje hráč A
- A zahraje přesnou zpětnou přihrávkou vzduchem na hráče B
- hráč B sklepává:
(a) prvním dotykem
(b) po zpracování
- na hráče C, který se předskočením dostává před obránce O
a taktéž prvním dotykem naráží nabíhajícímu B
- hráč B zakončuje akci střelbou
- poté se hráči posouvají vždy o jeden post a to:
(a) A na C
(b)C na post bránícího hráče O
(c) O z pozice bránícího hráče na post B
(d) B po zakončení na A
- klademe důraz na účelné předskočení a vzájemnou součinnost hráčů při kombinační spolupráci
- vyžadujeme razantní a přesnou střelbu

Varianty:

- provádíme z obou stran se zaměřením na střelbu oběma nohama
- akci zahajuje druhý brankář výhozem ze strany
- akci zahajuje hráč z pole autovým vhazováním

{hidefrom=Public} Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:

- hráči mají omezený časový limit na akci
- hráč B zakončuje pouze prvním dotykem

Pomůcky:

- 1x velká branka (přenosná)
- 10x míč
- 4x mety (kuželky,kloboučky)

{/hidefrom}

{comment}

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-koordinacni-podlozka-s-peti-otvory Tréninková posilovací pomůcka Koordinační podložka s pěti otvory má v anglickém originálu název Dot and Spot Movement Mat. Jedná se o realativně novou tréninkovou pomůcku, která je...

Knihy

Dne 15.11.2014, 10:07 napsal Jiří Formánek
kniha-fotbal-ucebnice-pro-trenery-deti-4-13-let V edici Českého olympijského výboru (ČOV) právě vyšla nová kniha s názvem Fotbal - učebnice pro trenéry dětí (4-13 let), určena je trenérům a rodičům dětí, které se chystají dělat...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...