Soccerperformance.org: 1v1 Dribbling play (4.část)

Nadřazená kategorie: Zahraniční stránky
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 8742
Druhé cvičení tohoto týdne se jmenuje Slalom dribble + running with ball a je současně záverečnou částí čtyřdílného seriálu o řešení soubojových situací 1:1, určeného především pro nejmenší fotbalisty. V českém překladu a s odkazem na originální stránku - Soccerperformance.org, kde si máte možnost přehrát i animaci cvičení jej přináší trenérský portál trenink.com.

Průpravné cvičení Slalom dribble + running with ball (Slalom a běh s míčem) je vhodné zařadit do průpravné, u malých fotbalistů též do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno pro všechny žákovské kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je minimálně pro 6 hráčů.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je naučit nejmenší fotbalisty jednoduchou zábavnou formou ovládat technicky správně vedení a ovládání míče v pokud možno co největší rychlosti a s co nejmenším počtem dotyků.

Popis průpravného cvičení:

- herní prostor je zřejmý z diagramu
- počet hráčů je libovolný
- maximální počet hráčů je doporučený 5-6 na jedno stanoviště
- hráči se postaví do zástupu, první na každém stanovišti má míč
- kužely pro slalom jsou rozestaveny podle diagramu, rozestupy určí trenér
- první hráč projde slalom s míčem u nohy, tak že kužely obíhá venkem
- zpět se vrací s míčem u nohy středem mezi kužely
- míč zašlápně na startovní čáře a v cvičení pokračuje další
- cvičení se opakuje

Varianty:

- hráči míč vedou jenom jednou nohou
- míč vedou hráči "slabší nohou" - hráči míč při cestě zpět spoluhráči přihrávají (2m, 5m, ...)
- hráči vedou míč určeným způsobem (chodidlem, špičkou, vnějším nártem, ...)
- dva hráči vedou dva míče a drží se při tom za ruce, možno i ve třech
- dva hráči vedou míč protisměrně, tzv. paraelní slalom kdo zvítězí?


Originální stránky cvičení

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

Aktuální téma

Dne 16.07.2013, 08:44 napsal Jiří Formánek
rozhovor-aktualni-trendy-strecinkovych-cviceni-fotbalistu-pri-rozcviceni V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.    Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek...

Knihy

Dne 11.08.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-fotbal-technika-a-taktika-hry Závěr týdne a s ním i páteční odpoledne bude na stránkách trenérského portálu trenink.com věnován recenzi knihy, kterou v červnu tohoto roku vydalo nakladatelství Grada Publising a...

Regenerace: Jak správně regenerovat?

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

souna_150 REGENERACE  Současná podoba fotbalu v sobě spojuje velké zatížení - v tréninkovém procesu a především v soutěžních utkáních - s celou řadou dalších vlivů. Jak velikost zatížení, tak vedlejší faktory mohou být pro hráče velmi stresující a v důsledku negativně ovlivňovat jejich výkon.

Celá řada problémů, které se u hráčů projevují, jsou způsobeny nedostatečnou regenerací.

Číst dál...

Pitný režim: Doplňování tekutin v tropickém počasí

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V současném tropickém počasí je třeba, aby trenéři, případně člen realizačního týmu, který je zodpovědný za pitný režim, zajistili u hráčů dostatečnou hydrataci organismu. Není rozdílu, zda hráči jsou zapojeni do náročného, třeba i více fázového, tréninkového procesu nebo absolvovuje přípravná utkání.
 
Zapomínat se však nesmí ani na doplnění tekutin a živin v průběhu tréninku a přípravných utkáních. Mnoho trenérů také často zapomíná na dopady nesprávného pitného režimu na regeneraci, která je především v letním přípravném období velmi důležitá. 

Číst dál...

Seriál: Španělská hvězdice s oběhnutím

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
  AKTÚALIZOVÁNO   "Schopnost hráčů přihrát na krátkou i dlouhou vzdálenost je základní dovedost, bez které se žádný hráč neobejde. V tréninku je žádoucí kombinovat přihrávání na různé vzdáenosti, navíc kombinované s pohybem bez míče," říká autor seriálu, který je inspirován hrou španělských hráčů.
 
Cílem všech dílů seriálu Španělská hvězdice s oběhnutím je kombinovat dovednost hráčů v krátkých a dlouhých přihrávkách, které jsou doplněny o méně či více koordinačně náročný běh bez míče. 

Číst dál...