Soccerperformance.org: Getting to the goal ... (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Zahraniční stránky
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 15014
Jako obvykle ve středu pokračujeme v třídílném miniseriálu tentokrát již posledním dílem, který na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com vycházel v předcházejících dvou týdnech. Seriál má název Getting to the goal-line & crossing a jak již samozný název napovídá herní cvičení se zaměřuje na řešení situací v křídelním prostoru, uvolnění se v tomto prostoru, centru a následném zakončení.

Herní cvičení Getting to the goal-line & crossing je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny žákovské a dorostenecké kategorie. Určeno je minimálně pro 4 hráče a jednoho brankáře, doporučen je však větší počet.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je naučit hráče zvládat řešení soubojových situací v křídelním prostoru, řešení situace jeden na jednoho v situaci kdy hráč přijímá přihrávku od spoluhráče v postavení zády k brance. Důraz je kladen na přesnost a načasování přihrávky, respektive centru od brankové čary na útočníka nabíhajícího na "přední" tyč

Popis herního cvičení:

- herní prostorem je polovina hřiště, v připadě nedostku místá stačí i třetina
- cvičení je určeno minimálně pro 4 hráče a jednoho brankáře
- dva obránce a dva útočníky a brankáře
- v křídelním prostoru se může a nemusí vyznačit prostor pro souboje 1:1
- rozestavení hráčů je zřejmé z diagramu
- akci začíná středový hráč přihrávkou na útočníka, který je zády k brance a je obsazen protihráčem
- útočník se musí s míčem otočit a vyřešit situaci 1:1
- křídelní hráč se s míčem dostává až soupeřově brankové čáře, přibližně na úrovni pokutového území
- hráč od brankové čáry, pod tlakem vracejícího se obránce, přihrává přesnou a dostatečně razantní přihrávkou středového hráče nabíhajícího na první tyč
- bránící hráč může bránit různou intenzitou (50%, 75%, 100%)
- hráč který celou akci zahájil musí vyhodnotit situaci v křídelním prostoru a vhodným načasováním si naběhnou na přihrávku z křídla
- cvičení se opakuje, doporučený počet hráčů 8-10 plus brankář

Varianty:

- v pokutovém území brání obránce a útočník musí také řešit situaci 1:1
- v křídelním prostoru řeší útočníci 2:1, 1:2 nebo 2:2
- akce v křídelním prostoru má časový limit (8,12,16) vteřin
- s hráčem který nabíhá ze středu se vrací obránce, opět souboj 1:1
- na kraji pomyslného křídelního prostoru stojí hráč se kterým si útočník může míč narazit
- celou akci zahajuje výkozem nebo výkopem brankář na středového hráče

Originální stránky cvičení

Vyzkoušeli jste toto cvičení v praxi? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskuze

Reklama

Rozcvičení

Kombinace: Obíhané narážečky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3 VARIANTY  +  VIDEO  Kombinace na malém prostoru, pomocí krátkých přihrávek, výměny místa hráčů zapojených do kombinace, ale i hráčů kteří se do kombinace mohou zapojit, jsou doménou především španělských týmů.    
 
Kombinační cvičení s názvem Obíhané narážečky je svou organizací podobné cvičení Přebíhaná za přízemní přihrávkou, které je možné využit buď jako součást rozcvičky nebo jako hlavní část tréninku pro mládež.

Číst dál...

Střelba po seběhnutí

Zakončení: Střelba po seběhnutí do střed pole

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  VIDEO  Se začátkem jarní části soutěže se mění i obsah tréninkových jednotek. Místo cvičení typu Kondiční naražení ve středním pásmu větší prostor dostanou cvičení podobné jako Turecká střelba po kombinaci a tandemu.
 
Cvičení Střelba po seběhnutí do střed pole hráče vede hráče k tomu, aby se dokázali vyhnout vystavení do ofsajdového postavení náběhem do středu pole a otočením směrem k brance soupeře. Vedle toho je důležité načasování přihrávky od středového hráče. 

Číst dál...

Vyhledávání

Individuální trénink

Reklama

Průpravné cvičení: Přihrávkový slalom se střelbou

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 STŘELBA  +  VIDEO  Zakočení akce, které přechází kondiční zatížení, jsme v letošním zimním přípravném období publikovali několik, za připomenutí stojí Opakované zakončení pod tlakem nebo Kondiční střelba po obvodu hřiště, která v sobě vyváženě kombinuje rozvoj herní a kondiční složku.
 
Cvičení Přihrávkový slalom se střelbou se v úvodní části cvičení inspiroval seriálem Skotské běhy s míčem, ale cílem je především efektivita v zakončení po předchozím zatížení.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přenesení hry mezi trojúhelníky

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 PŘENESENÍ HRY  +  VIDEO  Cvičení jejich herní prostor je ve tvaru trojúhelníků jsme na www.trenink.com publikovali hned několik. Za připomenutí stojí cvičení Dva trojúhelníky přihrávek za sebou nebo kondiční cvičení Kondiční vedení míče s trojúhelníkem, ve kterém jde především o intenzitu vedení míče.
 
Cvičení Přenesení hry mezi trojúhelníky hráče vede ke střídání rytmu hry a přenášení míče do jiného těžiště hry. Po hráčích požadujeme precizní provedení, střídání délky přihrávek a vyražení hráče za přihrávkou. 

Číst dál...

Rozcvičení: Dvě narážečky po příčné přihrávce

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4 VARIANTY  +  VIDEO  Cvičením pro úvod fotbalového tréninku jsme se v posledních týdnech věnovali často. Inspirovali jsme se jak u evropských velkoklubů FC Schalke 04, RSC Anderlecht nebo RB Lipsko, ale i u mládeže v cvičení Dva trojúhelníky přihrávek za sebou.
 
Cvičení s názvem Dvě narážečky po příčné přihrávce je komplexním cvičením pro rozcvičení, ve kterém po hráčích požadujeme vedení míče, přihrávání, naražení míče, pohyb hráče po naražení a správné načasování jak přihrávky, tak náběhu.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Cirkulace míče před centrem

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3x VARIANTA  VIDEO  Náběhu do pokutového území, správnému výběru místa a jeho načasování jsem se věnovali v cvičení Frontální útok po centru, které do svého tréninku zařazuje anglický Crystal Palace
 
Cvičení Cirkulace míče před centrem je organizováno proudovou metodou, probíhá paralelně z obou stran herního prostoru a hráči současně zakončují do obou branek. Do zakončují nabíhají dva hráči, kteří se kříží, protože nabíhají z různých stran herního prostoru.  

Číst dál...

Rychlost: Sprint se změnami směru běhu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 5 VARIANT  +  VIDEO  Rozvoji koordinačních a obratnostních dovedností jsme se věnovali v seriálu Rychlostně-koordinační motýlek, k problematice rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu vyšel na www.trenink.com obsáhlý rozhovor.
 
Kondiční cvičení s názvem Sprint se změnami směru běhu v sobě kombinuje rozvoj obratnosti, koordinace a startovní se sprinterskou rychlostí. Jednotlivé složky je možné upravit zvolením varianty cvičení.

Číst dál...

Herní cvičení: Tři na tři 3x jinak

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

 3 VARIANTY  +  VIDEO  V minulosti jsme publikovali průpravnou hru 3:3 s 6 nahrávači na 2 branky ve které se snažil hráče naučit úspěšně řešit početně výhodné situace na relativně malém prostoru a to co v nejkratším čase.

V dnešním cvičení Tři na tři 3x jinak, které je opět učeno pro šest aktivně zapojených hráčů, je cílem dát bránícícm hráčům možnost třikrát jinak rozehrát herní cvičení a dostat útočící tým pod tlak, pokusit se získat míč a akci aktivně zakončit. 

Číst dál...