Průpravné cvičení: Střelba po kombinaci skupiny hráčů (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 20. září 2006
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 6178
Image Již včera jsme vyhověli žádostem našich čtenářů o větší počet cvičení a publikovali jsme na stránkách trenérského portálu trenink.com první díl seriálu věnovanému střelbě po předchozí kombinaci od Jiřího Formánka. Dnes přinášíme druhou část seriálu.

Druhá část má název Střelba po kombinaci skupiny hráčů, s podtitulem Kombinace na jeden dotek ve tvaru písmene M do které se aktivně zapojují čtyři hráči, kde po dvou narážečka následuje zakončení ze střední vzdálenosti.

Cvičení je vhodné zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči žákovských týmů všech úrovní, dle věkové kategorie je třeba upravovat výchozí postavení hráčů vzhledem k brance.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tototo průpravného cíle, kde jde především o nácvik střelby, že je nutno u mladších hráčů vypěstovat povědomí o skutečnosti, že každé zakončení ve fotbale je třeba připravit perfektně provedenou kombinací, kde o úspěšnosti střelby rozhoduje i kvalita finální přihrávky, v tomto případě se jedná o dvě finální nrážečky v prostoru před pokutovým územím.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je 1/3 normální hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) 6 hráčů do pole
(b) 1-2 brankáře
- hráči jsou rozestavení podle diagramu:
(a) brankář chytá ve velké brance
(b) hráč A 30 metrů od brankové čáry s dostatkem míčů
(c) hráči C a D 20-25 metrů od brankové čáry po levé i pravé ruce hráče A
(d) hráč B v prostoru kruhu na pokutovém území
- kombinaci zahajuje hráč A
- hráč A dává šikmou přihrávku na hráče C
- hráč C posílá příčnou přihrávku na hráče D
- hráč D s naráží s hráčem B
- hráč B naraží na hráče D, který se uvolňuje do volného prostoru
- hráč D přijme míč a zakončuje:
(a) prvním dotykem z libovolného prostoru
(b) bez omezení počtu dotyků z libovolného prostoru
(c) z prostoru vně/uvnitř pokutového území
- posuny hráčů po střelbě:
(a) hráč A na místo hráče který zakončoval (C,D)
(b) zakončující hráč na pozici hráče B
(c) hráč B jde pro míč a zařazuje se do zástupu A

Varianty:

- maximální počet hráčů zapojených do cvičení je 12
- hráči kombinaci provedou kompletně i se střelbou "slabší" nohou
- zakončení je vyžadováno pouze "po zemi"
- hráči soutěží o větší počet branek
- o větší počet branek soutěží dvojice-trojice hráčů
- po finální přihrávce je vyžadováno převzetí míče a individuální nájezd
- úvodní přihrávka je provedena autovým vhazováním

Pomůcky:

- 1x velká přenosná branka
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- 6x míč
- rozlišovací trika při použití varianty soutěže družstev

Reklama

Hertha BSC

Hertha BSC: Kombinace s malým časem na míči

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 PŘIHRÁVKY  V průběhu podzimní sezóny jsme se opakovaně inspirovali u evropských velkoklubů. V případě FC Bayern Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení, u FC Schalke 04 s cvičením Předzápasová kombinace a střelba.
 
Cvičení Kombinace s malým časem na míči, které je vhodné pro rozcvičení v tréninku, je inspirováno tréninkovým procesem bundesligového týmu Hertha BSC, kde působí český reprezentant Vladimír Darida.

Číst dál...

FC Bayern Mnichov

Rozcvičení: Načasování přihrávky a náběhu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  V předcházejících měsících jsme se několikrát inspirovali u evropských velkoklubů, za připomenutí stojí cvičení Kombinace s malým časem na míči z tréninkového procesu Hertha BSC nebo cvičení Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04 s několika variantami zakončení.
 
Cvičení Načasování přihrávky a náběhu je popisem aktuálního tréninkového cvičení FC Bayernu Mnichov, které do tréninku v pondělí 30.1.2017 zařadil trenér Carlo Ancelotti jako součást rozcvičení v úvodní části tréninku.  

Číst dál...

Individuální trénink

Reklama

FC Bayern Mnichov: Střelba z boku s Xabi Alonso

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  V minulých týdnech jsme se inspirovali v tréninkové procesu FC Bayernu Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov pod vedením Carla Ancelottiho nebo v třetím díle seriálu Zakončení po chytré kombinaci, které zařazoval Pep Guardiola.
 
V cvičení Střelba z boku s Xabi Alonso a jeho variantách jde o nácvik střelby z boku pokutového území, po předchozím běžeckem zatížení, zakončneí předchází jednoduché naražení v prostoru před pokutovým územím.

Číst dál...

Útok: Přihrávka do prostoru pro útočníka

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 VÝBÉR MÍSTA  V cvičení Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku bylo cílem zlepšit týmovou spolupráci a schopnost prosazovat se proti zformované a kompaktní obraně soupeře, dnešní cvičení má jendodušší organizaci a zaměřuje se na mladší a starší žáky.
 
Cvičení Přihrávka do prostoru pro útočníka je určeno pro skupinový trénink, určený ofenzivním hráčům, který se zaměřuje na zahrání finální přihrávky, kterému předchází uvolnění  a náběh do volného prostoru od hrotového útočníka.  

Číst dál...

1. FSV Mainz 05: Kombinace trojice s přenesením

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZCVIČENÍ  V předchozích týdnech jsme se pro cvičení inspirovali v tréninkových jednotkách bundesligových týmů Hertha BSC a FC Bayern Mnichov. Tentokrát jsme se inspirovali v tréninku 1. FSV Mainz 05.
 
Kombinace trojice s přenesením je cvičením, které je vhodné využít v úvodní části tréninku, podobně jako přehled cvičení z loňského podzimu. Po  kombinaci na malém prostoru následuje přenesení hry. 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky do středu trojúhelníku

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ROZCVIČENÍ  V posledních týdnech jsme se opakovaně zaměřili na cvičení vhodná pro rozvičení před tréninkem, za připomenutí určitě stojí Vedení míče a přihrávky v italském čtverci nebo Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov, což je komplexním cvičení pro úvod tréninkové jednotky.
 
Článek s názvem Přihrávky do středu trojúhelníku přináší vedle základního provedení i čtyři další navazující video varianty, navíc s možností dalších modofikací. Cvičení zvládnou hráči přípravek a mladších žáků, stejně tak vhodné jsou pro dorostence a dospělé.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Střelba na malém prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 ZAKONČENÍ  Cvičení s názvem Střelba na malém prostoru je určeno pro ofenzivní hráče a především pro útočníky, po kterých požadujeme pohotové zakončení z prostoru pokutového území, často po předchozí jednoduché kombinaci nebo naražení. Opakované naražení před střelbou jsme popisovali v cvičení Střelba s trojitým naražením.
 
Cvičení, které ve video ukázce nabízí další tři možné varianty provedení, je určeno pro žákovské a dorostenecké týmy, je možné ho zařadit do skupinového tréninku pro menší počet hráčů a není třeba mít k dispozici velký herní prostor. 

Číst dál...

Kondice: Opakovaný vytrvalostní tandem se zakončením

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 KONDICE  Prvním článkem letošního roku bylo herně-kondiční cvičení s názvem Kondiční tandem na polovině, který navazoval na přehled kondičních cvičení z podzimní části sezóny.
 
Cvičení Opakovaný vytrvalostní tandem se zakončením v sobě vyváženě kombinuje rozvoj herní a kondiční složky. Rozvoj kondice probíhá pomocí dlouhých tandemových náběhů, herní složku rozvíjíme pomocí přihrávek, vedení míče, centrovaných míčů a zakončení akce.

Číst dál...