Průpravné cvičení: Proudová střelba a tři narážečky (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 1
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 31. říjen 2006
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 12185
Image Úterní odpoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com bude patřit další části [1] [2] [3], tentokrát již čtvrté, z úspěšného seriálu trenéra a editora Jiřího Formánka, který se opět zaměřil na nácvik individuální střelby, které předchází sled tří narážeček ve středu pole. Cvičení je organizováno proudovou metodou.

Čtvrtý díl seriálu má název Proudová střelba a tři narážečky (4.část), průpravné cvičení je organizováno na polovině hrací plochy a je zaměřeno na nácvik kombinace pomocí narážeček na jeden dotek, uvolnění zakončujícího hráče a následnou finální přihrávku.

Cvičení je určeno pro všechny žákovské kategorie a starší hráče, cvičení má proudovou formu, proto je obvyklé že se do něj zapojují všichni hráči mužstva, obvykle mu patří místo hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního průpravného cvičení, které je organizované proudovou metodou naučit hráče připravit si - předem určeným způsobem - kombinací prostor pro finální přihrávku a naučit hráče řešit situace individuálního zakončení při kterém je útočník v pozici z boku branky. Důraz musí být kladen na jednodotykové zvládnutí kombinace předcházející střelbě, které je bezpodmínečně nutné pro uvolnění zakončujícího hráče.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové a půlící čáře jsou umístěny kužely
- v ose hřiště a polovině prostoru cvičení je umístěn kužel
- stejně tak příčně u autových čar
- cvičení je určeno pro celý tým
- minimálně však pro:
(a) 2 brankáře
(b) 10 hráčů do pole
- mužstvo je rozděleno na dvě barevně odlišená družstva
- všichni hráči týmu mají míč
- oba dva týmy stojí po pravé straně vždy jedné branky
- vždy dva hráči každého týmu stojí u kuželů ve středu hřiště
- akci zahajují vždy oba dva týmy současně
- v případě žlutého týmu akci zahajuje hráč A
- hráč A krátce vede míč (1) směrem na krajního hráče
- hráč A dává přihrávku (2) na hráče C
- hráč C přihrává (3) na středového hráče B
- hráč B pokud možno prvním dotykem dává zpět (4) na hráče A
- hráč B se okamžitě uvolňuje do volného prostoru
- hráč A dává kolmou přihrávku (5) na hráče B v pohybu na branku
- hráč B připravuje finální přihrávkou (6) střeleckou pozici pro hráče C
- hráč C míč krátce vede (7) a připraví si střeleckou pozici
- a v závěru akce zakončuje (8)
- posuny hráčů jsou následující:
(a) zakončující hráč C jde na konec zástupu vedle branky do které zakončoval
(b) hráč B se posouvá na pozici C
(c) hráč A se přesune na pozici středového B
(d) další akci zahajuje nový první hráč zástupu

Varianty:

- cvičení lze provádět i ve směru hodinových ručiček (zástupy vlevo vedle branky)
- hráči nemění zástupy odkud začínají novou akci, vždy se vrací do svého zástupu
- cvičení je možné organizovat přes šířku hřiště
- týmy soutěží o větší počet vstřelených branek
- zakončující hráč na omezený počet doteků (1,2,3)
- po krátkém vedení míče od hráče A je vyžadována kombinace na jeden dotek
- hráč B se po finální přihrávce posouvá do prostoru před branku na odražený míč

Pomůcky:

- 2x velká branka (přenosná)
- 16x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 5x mety (kuželky, kloboučky)

Vyhovuje Vám organizace cvičení proudovou metodou? Diskusní fórum

{moscomment}

Reklama

Přihlašovací formulář

TOP článek

Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 CRYSTAL PALACE  V předchozích týdnech jsme na stránkách www.trenink.com přinesli cvičení Kombinace středním koridorem a Střelba v pokutovém území z tréninkového procesů klubů FC Bayern Mnichov a Manchester United.
 
Tentokrát se blíže podíváme na cvičení Frontální útok po centru z tréninku anglického klubu Crystal Palace FC, které je zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru, kam nabíhá hrotový útočník.   

Číst dál...

Kalendář článků

July 2016
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Seriály

Dne 22.06.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-prihraj-a-vyraz-bez-mice "Odpoutat se od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkouvi je záležitostí prvních pár kroků," říká autor seriálu s názvem Přihraj a vyraž bez míče. Tento seriál má podobné zaměření jako dříve publikovaný seriál Reaguj a vyraž.   Seriál je určen pro mládežnické týmy od věkové kategorie mladších žáků. Hráči se musí v průběhu cvičení vyrovnat s proměnlivými podmínkami. Po...

Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci
 
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostru prvádí při běhu časté změny směru běhu. 

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihraj a uvolni se (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Ve třetí variantě cvičení Přihraj a uvolni se jsme se zaměřili na odstranění nešvaru, který trápí většinu mládežnických trenérů, kdy hráči po odehrání míče zůstanou stát na místě a dále se nezapojují do následné kombinace, ale pouze přihlížejí a čekají, jak se situace vyvine.  
 
Cvičení využijí především trenéři mládežnických týmů, podobně jako v případě druhé části. U těch nejmenších fotbalistů věkové kategorie přípravek může být cvičení součásti hlavní části tréninkové jednotky, u těch starších se pak cvičení hodí pro rozcvičení jako součást úvodní nebo průpravné části.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.
 
Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.    

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, které v obou případech můžete využít v tréninku i s malým počtem hráčů
 
Cílem cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem je nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč sklepává na podhrotového záložníka jež dává finální přihrávku na rozběhnutého hráče z hloubky pole.

Číst dál...

Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích.  
 
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.  

Číst dál...

Newcastle united: Situace 2:1 po střelbě (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.
 
Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

Číst dál...