Průpravné cvičení: Přihrávky a narážečky do W (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 2. listopad 2006
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 10918
Image Stejně jako minulý čtvrtek i tentokrát bude odpoledne na trenérském portálu trenink.com patřit článku autora a trenéra Jiřího Formánka, který se v dnešním průpravném cvičení zaměřil na sled nejběžnějších herních činností a navázal tak na první variantu cvičení.

Dnešní článek je pojmenován Přihrávky a narážečky do W (2.část), velké písmeno W značí způsob uspořádání met mezi kterými hráči cvičení zaměřené na přihrávání, vedení a ovládání míče, narážení míče a pohyb bez míče, provádí.

Cvičení je určeno všem mužstvům, především pak mládežnickým týmům, které si mají možnost procvičit si nejběžnější herní činnosti v rychlém sledu za sebou. Obvykle ho zařazujeme do průpravné částí, u těch nejmenších pak do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení, které je určeno všem věkovým kategoriím, je nácvik základních herních činností jako jsou vedení a ovládání míče, přihrávání, naražení míče, výběr místa a to celé jako sled na sebe navazujících činností, které je třeba plynule, za součinnosti ostatních spoluhráčů, projít. Důraz je kladen především na opakované naražení a správné načasování přihrávky pro obíhajícího hráče.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je pomyslný obdélník 30x20 metrů
- v prostoru hrací plochy je umístěno pět met, po 2 a 3, ve dvou řadách
- mety jsou uspořádány do tvaru velkého písmene W
- cvičení je určeno pro 7-9 hráčů do pole
- minimální počet hráčů pro toto cvičení je 6
- všechny mety písmene W jsou obsazeny hráči (A,B,C,D,E)
- za hráčem A jsou ještě další hráči v zástupu
- hráč A a všichni hráči v zástupu mají svůj míč
- jednotlivou akci zahajuje vždy hráč z pozice A
- hráč A přihrává směrem na hráče B
- v polovině úseku mezi A-B přihrává na hráče B
- hráč A běží směrem na hráče B
- hráč B prvním dotekem vrací zpět na hráče A
- hráč B opět přijme míč a:
(a) z prvního doteku dává vpravo vedle sebe nebo
(b) míč zpracuje a až následně narazí doprava
- po přihrávce od A na B, hráč A hráče B zvenku obíhá
- následně zpracuje přihrávku od B
- přihrává na hráče C
- cvičení se pak opakuje i u následujících hráčů C,D,E
- po naražení míče od hráče E hráč A míč vede zpět do zástupu na pozici A
- podle počtu hráčů následující hráč z pozice A vybíhá:
(a) když je pracující hráč u hráče C
(b) až když pracující hráč celou sekvenci činností dokončí u hráče E
- po určitém časovém intervalu nebo počtu opakování se hráči u met vymění

Varianty:

- lze upravit velikost hrací plochy, kde se nachází písmeno W na:
(a) obdélník 10x20 metrů
(b) obdélník 15x25 metrů
(c) obdélník 30x40 metrů - kondiční zaměření
- doporučený počet hráčů je 8, pravidelně se střídají 4 hráči u kuželů
- hráči celé cvičení provádí "slabší" nohou
- pracující hráč po přihrávce na hráče ho obíhá (pozadu, bokem, ...)
- hráči B a D naráží do strany 1. dotekem
- hráči C a E míč zpracují a podrží
- úvodní přihrávka od hráče A je provedena autovým vhazováním

Pomůcky:

- 5x mety (kuželky, kloboučky)
- 5x míč



{comment}

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

TOP článek

Aktuální téma: Zimní přípravné období 2016

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Tak jako každý rok touto dobou čeká v následujících týdnech fotbalisty a fotbalistky všech výkonnostních úrovní a věkových kategorií pečlivě připravené a naplánované zimní přípravné období, které není mezi hráči úplně oblíbené.
 
Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak

Číst dál...

Seriály

Dne 30.11.1999, 01:00 napsal Jiří Formánek
serial-proudove-pihravky-s-tandemem-a-naraenim SERIÁL Čtvrtečním článkem na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bychom rádi připomněli seriál Jiřího Formánka, který se zaměřil na tandemové náběhy, kombinaci a specifické nároky na jednotlivé herní posty. Cílem všech tří cvičení seriálu je řipravit hráče na zatížení v tréninku s důrazem na obvyklé herní činnosti jako je přihrávání, náběhy do volného prostoru, tandemové náběhy,...

Louis van Gaal: Střelba v pokutovém území (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  V minulých týdnech jsme na stránkách www.trenink.com publikovali seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.
 
První díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které použil v průběhu otevřeného předzápasového tréninku Manchesteru United před přípravným utkáním s Los Angeles Galaxy

Číst dál...

Herní cvičení: 1:1 se sprintem od brankové čáry

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

 AKTUALIZOVÁNO  Ve středečním článku na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, se stejně jako minulý týden cvičením Osobní obrana s krytím míče 1:1 v prostoru, vracíme ke starším úspěšným cvičením z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.

Dnešní jednoduché herní cvičení s názvem Jeden na jednoho se sprintem od brankové čáry je zaměřeno na schopnost hráčů prosadit se v souboji jeden na jednoho (1:1) v prostoru před pokutovým územím soupeřovi branky. Od hráčů vyžadujeme důraz v osobním souboji a tah na branku okamžitě poté, co hráč dostane míč pod svou kontrolu.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky ve trojici (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com vyšly v posledních týdnech seriály Rychlá kombinace ve tvaru Y (3 cvičení) nebo Narážečka za narážečkou (4 cvičení), které se zaměřovaly na rozvoj přihrávání a jednoduchou kombinaci.
 
První díl nového seriálu Přihrávky ve trojici v sobě kombinuje nácvik dlouhých přihrávek, pohybu hráčů bez míče a narážeček na malém prostoru. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink trojice hráčů.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (4. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona byl, je a jistě i bude inspirací pro trenéry z celého světa, bez ohledu na věkovou kategorii" říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Čtvrtá část seriálu Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je od trenéra Jiřího Formánka, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče. Cvičení navazuje především na první díl seriálu, ale akcentuje především jednodotekovou kombinaci.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Manchester United - přihrávky (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 3D ANIMACE  Pátá část seriálu  Manchester United - přihrávky, která je inspirována cvičením Alexe Fergusona a Roye Hodgsona, je určeno ideálně pro pět, případně šest hráčů a navazuje předevší na první díl seriálu.
 
Cvičení je organizováno proudovou metodou, určeno je pro věkové kategorie od žákovské po mužskou. Jednoduchá organizace toto cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona v posledních měsících neprožívá tak úspěšné období, jak jsou všichni za předchozí roky zvyklí. Přesto je a bude tento top tým inspirací pro trenéry z celého světa," říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.

Autor dnešního cvičení Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je trenér Jiří Formánek, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče.

Číst dál...