Průpravné cvičení: Střelba po krátké "jednodotykovce" (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 8. listopad 2006
Napsal Václav Mrázek Zobrazeno: 6174
Image Středeční dopolední článek autora Václava Mrázka na stránkách trenérského web magazínu trenink.com navazuje na jeho první variantu a je druhou součástí seriálu, který se také věnuje nácviku křídelní kombinace.

Dnešní článek má název Střelba po krátké "jednodotykovce" (1.část) a jedná se o druhou variantu cvičení. Tato krátká kombinace na jeden dotek zakončená centrovaným míčem do pokutového území, slouží k zdokonalování nahrávek v pohybu, a k správnému načasování náběhu do nahrávky. Nakonec samozřejmě i zdokonalování centrování a střelby v plném pohybu.

Cvičení je vhodné k zařazení do hlavní části tréninkové jednotky pro věkové kategorie od starších žáků až po dospělé.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem dnešního pátečního cvičení je určena ke zdokonalování nahrávek a kombinace v pohybu na jeden dotek a ke správnému načasování náběhu do nahrávky. Nakonec samozřejmě i zdokonalování střelby z prostoru pokutového území v plném pohybu.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem je území mezi brankovou čarou a kruhem na polovině
- před hranicí pokutového území rozmístíme tři kužely podle obrázku
- cvičení je určeno pro 9-15 hráčů do pole a dva brankáře
- hráče rozdělíme do trojic
- hráč B dává impuls k zahájení cvičení nabídkou
- A nahrává B a tandemově ho obíhá
, - B nahrává C a tandemově ho obíhá
- C naráží A
- tandemově ho obíhá ke střelbě do pokutového území
- A nahrává B do křídelního prostoru
- nabíhá ke střelbě do pokutového území
- B si zpracuje míč do pohybu
- případně z prvního doteku centruje
- hráči C a A nabíhají do prostoru pokutového území

Při průběhu kombinace dbáme na:

(a) registrování hráče před nahrávkou
(b) přesnost nahrávek
(c) vždy do běhu hráči v pohybu
(d) simulování odpoutání od obránce před přijmutím nahrávky
(e) tandemové náběhy za hráčem
(f) centrované míče směrem od brankáře
(g) náběh střelců na přední a zadní tyč branky
(h) cílené provedení střelby
(ch) případné dohrání vyraženého míče po střele

Varianty:

- cvičení probíhá střídavě z levé a pravé strany
- možnost změnit rozměr pracoviště:
(a) menší - rychlejší kombinace
(b) větší - razantnější nahrávky, delší náběhy do nahrávek
- finální nahrávka na střelu z doteku po zemi na nabíhající hráče

Pomůcky:

- 3x mety (kloboučky, kužely)
- 1x velká branka (přenosná)
- 10x míč



{comment}

Plánované akce

LIS
1

8:00 am 01.11.2014 - 5:00 pm 02.11.2014

LIS
8

8:00 am 08.11.2014 - 5:00 pm 09.11.2014

LIS
15

8:00 am 15.11.2014 - 5:00 pm 16.11.2014

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 04.07.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
aquahit-posilovaci-vak-s-vodouTréninková posilovací pomůcka Aquahit není žádnou horkou novinkou na poli silového tréninku. Princip na kterém funguje Aquahit byl patentován téměř před deseti lety v roce...

Knihy

Dne 31.07.2009, 10:44 napsal Jiří Formánek
recenze-sportovni-vyiva Problematika sportovní výživy se v několika posledních letech dostala do popředí zájmu fotbalových trenérů společně s celou řadou dalších vědních disciplín, jež souvisí s...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Velikost hřiště pro tréninkové hry a cvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 

  AKTUÁLNÍ TÉMA   "Velikost herního prostoru, ve kterém probíhají tréninkové hry a cvičení, rozhoduje o tom, zda naplánované cvičení splní cíl pro který bylo zařazeno do tréninku a bude dodržena požadovaná intenzita," říká trenér Jiří Formánek.

Při stanovování velikosti herního prostoru je třeba mít vždy v patrnosti věkovou kategorii pro kterou je trénink připraven, počty hráčů kteří jsou zapojení do cvičení, intenzitu které chce trenér dosáhnout a hlavní cíl cvičení.

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...