Průpravné cvičení: Přihrávky a narážečky do W (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení Vytvořeno 20. listopad 2006
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 10599
Image Dnešním odpoledním článkem na stránkách trenérského portálu trenink.com naváže autor a trenér Jiří Formánek na dvě již dříve vyšlé varianty [1] [2] cvičení, kde si hráči projdou hned několik nejběžnějších herních činností.

Odpolední cvičení je pojmenováno Přihrávky a narážečky do W (3.část), velké písmeno W značí způsob uspořádání met mezi kterými hráči cvičení zaměřené na přihrávání, vedení a ovládání míče, narážení míče a pohyb bez míče, provádí.

Cvičení je určeno všem mužstvům, především pak mládežnickým týmům, které si mají možnost procvičit si nejběžnější herní činnosti v rychlém sledu za sebou. Obvykle ho zařazujeme do průpravné částí, u těch nejmenších pak do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem tohoto průpravného cvičení, které je určeno všem věkovým kategoriím, je nácvik základních herních činností jako jsou vedení a ovládání míče, přihrávání, naražení míče, výběr místa a to celé jako sled na sebe navazujících činností, které je třeba plynule, za součinnosti ostatních spoluhráčů, projít. Důraz je kladen především na opakované naražení a správné načasování přihrávky pro obíhajícího hráče.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je pomyslný obdélník 30x20 metrů
- v prostoru hrací plochy je umístěno pět met, po 2 a 3, ve dvou řadách
- mety jsou uspořádány do tvaru velkého písmene W
- cvičení je určeno pro 7-9 hráčů do pole
- minimální počet hráčů pro toto cvičení je 6
- všechny mety písmene W jsou obsazeny hráči (A,B,C,D,E)
- za hráčem A jsou ještě další hráči v zástupu
- hráč A a všichni hráči v zástupu mají svůj míč
- jednotlivou akci zahajuje vždy hráč z pozice A
- hráč A vede míč směrem na hráče B
- přibližně v polovině úseku mezi A-B přihrává na hráče B
- hráč A dále běží směrem na hráče B
- hráč B prvním dotekem vrací zpět na hráče A
- po odehrání míče hráč B obíhá metu
- hráč A dává časovanou přihrávku na hráče B - po přihrávce od A na B:
(a) hráč A se zařazuje na pozici hráče B
(b) hráč B zpracuje a vede míč, akce pokračuje
- cvičení se pak opakuje i u následujících hráčů C,D,E
- po naražení míče od hráče D hráč E míč vede zpět do zástupu na pozici A
- podle počtu hráčů následující hráč z pozice A vybíhá:
(a) když je pracující hráč u hráče C
(b) až když hráči celou sekvenci činností dokončí u hráče E

Varianty:

- lze upravit velikost hrací plochy, kde se nachází písmeno W na:
(a) obdélník 10x20 metrů
(b) obdélník 15x25 metrů
(c) obdélník 30x40 metrů - kondiční zaměření
- hráči celé cvičení provádí "slabší" nohou
- pracující hráč po přihrávce na hráče ho obíhá (pozadu, bokem, ...)
- úvodní přihrávka od hráče A je provedena autovým vhazováním

Pomůcky:

- 5x mety (kuželky, kloboučky)
- 5x míč



{comment}

Reklama

Rychlý protiútok 4:2

Herní cvičení: Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  Nácviku rychého prostiútoku jsme s ena stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com naposledy věnovali v cvičeních Rychlý protiútok 3:2 s překřížením nebo Variabilní rychlý protiútok 4:2, kde o výsledné podobě útoku rozhoduje hrotový útočník.
 
Herní cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru v sobě kombinuje nácvik rychlého protiútoku, centrovaných míčů z křídelních prostorů, výběru místa v pokutovém území a zakončení.

Číst dál...

Seriály

Dne 03.07.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-jak-prekonat-obranu-soupere-stredem  SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.   Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení...

Individuální trénink

Reklama

Ajax Amsterdam: Narážečka vpřed a vzad (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 4x VIDEO VARIANTA  Kombinační cvičení s názvem Narážečka vpřed a vzad je inspirováno tréninkovým cvičením holandského trenéra Franka de Boera, v době kdy pusobil v Ajaxu Amsterdam a v současné době trénuje italský Inter Milán.
 
Cílem cvičení, určeného pro osm hráčů, je nácvik kombinace s využítím naražení míče vpřed a vzad na krátkou vzdálenost, s následným přenesením mimo těžiště hry, podobně jako Opakované narážečky v obdélníku. Hráči si míč naráží prvním dotykem, výhodnou cvičení je jeho variabilita a proměnlivost.

Číst dál...

Aktuálně: Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
FC Schalke 04 FC SCHALKE 04  V minulém týdnu jsme inspiraci pro články hledali v tréninkovém procesu profesionálních fotbalových klubů Ajax Amsterdam, Zbrojovka Brno a AC Bellinzona. Nový týden zahajujeme cvičením z tréninku FC Schalke 04, který proběhl 23.9.2016, před utkáním s Hoffenheimem.
 
Článek Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04 popisuje cvičení z předzápasového tréninku a kombinuje v sobě jednoduchou přípravnou kombinaci v prostoru před pokutovým územím, náběh do střelecké pozice a různé varianty zakončení.

Číst dál...

Rozcvičení: Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 FC BAYERN MNICHOV  V předchozích měsících jsme se inspirovali z evropských velkoklubů, mezi které patří FC Bayern Mnichov. V době kdy v Mnichově působil Pep Guardiola jsme zvěřejnili cvičení Zakončení po chytré kombinaci (3.část) nebo Kombinace středním koridorem (2.část).
 
Sada cvičení určených pro rozcvičení s názvem Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov je komplexním cvičením z úvodu tréninkové jednotky, která proběhla 5. 9. 2016, před Bundesligovým utkáním proti FC Schalke 04, které bavorský velkoklub vyhrál 2:0.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Jednoduše od obránce k útočníkovi (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  "V dnešním fotbale je ceněna především přímočarost o jak z pohledu individuálních výkonů, tak v případě týmového pojetí," říká autor dnešního článku. Například nácviku rychlého protiútoku jsme se věnovali v cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru
 
Druhý díl seriálu nazvaného Jednoduše od obránce k útočníkovi navazuje na úvodní část a zaměřuje se na přímočarou kombinaci ve středu pole, přechodu k útočníkovi pomocí dlouhé přihrávky, který míč zpracuje a rozhoduje se jak akce bude ve finále zakončena.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Kombinace zpoza branky se střelbou (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 2x VIDEO VARIANTA  V minulosti jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení, kdy zakončení probíhá na dvě a více branek. Určitě za připomenutí stojí Hra 8:8 s častou střelbou na 4 branky a 2 brankáře nebo herní cvičení Jeden na jednoho na dvě branky s brankáři.
 
Druhá varianta cvičení Kombinace zpoza branky se střelbou je organizována stejně jako první díl a je určeno pro trénink, kde trenér má k dispozici malý počet hráčů a necelou polovinu hrací plochy, ale dva brankáře.

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
NejhoršíNejlepší 
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...