Herně-kondiční trénnk

Herně-kondiční trénink

Kondiční trénink: Skotské běhy s míčem (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herně-kondiční trénink
Vytvořeno 19. leden 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 853
Další díl herně-kondičního seriálu je inspirován cvičením fotbalové reprezentace Skotska, která tímto pracovalo na vylepšení týmové kondice specifickou formou s míčem. 
 
Autorem modifikovaného cvičení je trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje na první, druhý a třetí díl. Cílem cvičení je kondiční připravenosti na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se střídají  úseky zatížení, herních činností a odpočinku.
Číst dál...
 

Kondiční hra: Kondiční držení míče s častým přenášením

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herně-kondiční trénink
Vytvořeno 9. leden 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1364

Podzimní část soutěží je již minulostí, nastává časzimního přípravného období. Dnes na stránkách trenérského portálu www.trenink.com přinášíme první ze série her a cviřčení vhodných pro nadcházející zimu.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který hru pojmenoval Kondiční držení míče s častým přenášením. Cílem hry je rozvíjet u hráčů herní vytvalost specifickou (herní) formou, to vše zajištěno aerobním (oxidativním) metabolismem, podobně jako Kondiční centry na polovině

Číst dál...
 

Kondiční trénink: Skotské běhy s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herně-kondiční trénink
Vytvořeno 5. únor 2014
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 3550
Další herně-kondiční cvičení na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je inspirováno cvičení fotbalové reprezentace Skotska, která tímto pracovalo na vylepšení týmové kondice specifickou formou s míčem. 
 
Autorem modifikovaného cvičení je trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje na první a druhý díl. Cílem cvičení je kondiční připravenosti na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se střídají  úseky zatížení, herních činností a odpočinku.
 
Cvičení je určeno pro celý tým, určeno je pro všechny věkové kategorie. Cvičení by obvykle mělo být součástí hlavní části tréninkové jednotky, který má mít primární kondiční obsah. 
Číst dál...
 

Kondiční trénink: Skotské běhy s míčem (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herně-kondiční trénink
Vytvořeno 14. leden 2014
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 3572

Kondiční cvičení, popisované v úterním článku na trenérskéhoportálu www.trenink.com, je inspirováno cvičení fotbalové reprezentace Skotska, která tímto pracovalo na vylepšení týmové kondice specifickou formou s míčem.

Autorem dnešního příspěvku je trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje na první díl. Cílem cvičení je pracovat na udržení a zvýšení týmové kondiční připravenosti na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se střídají delší úseky zatížení a odpočinku.

Cvičení by obvykle mělo být součástí hlavní části tréninkové jednotky, který má mít primární kondiční obsah. Cvičení je určeno pro celý tým, určeno je provšechny věkové kategorie.

Číst dál...
 

Průpravná hra: Kondiční hra po ztrátě míče

Hodnocení uživatelů:  / 2
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herně-kondiční trénink
Vytvořeno 8. leden 2014
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 3868
Pro zařazení do probíhající zimní přípravy jsme na stránkách www.trenink.com v minulosti publikovaly dvě zajímavé kondiční hry. První se jmenovala Kondiční hra 6:3 se střelbou, druhá měla název Kondiční držení míče s častým přenášením.
 
Dnešní průpravná hra má název Kondiční hra po ztrátě míče, autorem je trenér Jiří Formánek. Cílem hry je specifickým způsobem rozvíjet herní vytrvalost a naučit hráče, že po ztrátě míče obvykle přichází větší kondiční zatížení a potřeba konsolidovat obranné řady.
 
Cvičení je vhodné jako hlavní náplň tréninkové jednotky, hra je vhodná pro trénink s herně-kondičním charakterem. 
Číst dál...
 

Strana 1 z 23

Plánované akce

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 25.08.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-prihravkovy-oblouk Tréninková pomůcka Přihrávkový oblouk, pro kterou se v angličtině používá název Passing Arcs, není žádný módním výkřikem posledních měsíců, ale naopak lety prověřená pomůcka, která...

Knihy

Dne 13.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
posilovani-s-vlastnim-telem-417krat-jinak Knihu s názvem Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak vydalo v polovině minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Fitness - Síla - Kondice. Autorkou...

Seriál: Reaguj a vyraž

Hodnocení uživatelů:  / 0
Seriál Reaguj a vyraž navazuje na článek, který vyšel v předcházejících měsících, a zabýval se  problematikou Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.  Cvičení seriálu navazují na problematiku rozvoje rychlostních scghopností fotbalistů a měly by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení.

Číst dál...

Aktuální téma: Aktuální trendy strečinkových cvičení fotbalistů při rozcvičení

Hodnocení uživatelů:  / 0
V seriálu článků na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických týmů s vývojem aktuálních trendů aplikovaných při strečinkových cvičení, především ve fázi rozcvičení. Pokusím se popsat, jaké druhy protažení je možné aplikovat a kdy je vhodné je použít.

Číst dál...

Seriál: Jak překonat obranu soupeře středem?

Hodnocení uživatelů:  / 0
 SERIÁL  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předváděli hráči FC Barcelona. Autor seriálu připravil pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," dodává autor.
 
Autorem seriálu, který je inspirován hrou FC Barcelona za působení trenérů Guardioly a Vilanovy je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Autor si současně dovoluje upopzornit na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Seriál cvičení je určen pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Číst dál...