Průpravné hry

Průpravná hra: 10:10 s křídelními prostory

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 28. červenec 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 8543
Image Tréninkové jednotky by se měly co nejvíce podobat utkáním a to se nám v tréninkovém procesu daří především tehdy, kdy máme k dispozici větší počet hráčů, tak jako v článcích Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle kde byl také důraz kladen na hru v křídle nebo 7+1:7+1 a čtverec s jedním dotykem kde k založení útoku byl využit středový hráč.

Název dnešní hry je 10:10 s křídelními prostory, autorem je trenér Jiří Formánek, který po hráčích požaduje především odvahu při řešení soubojů od krajních hráčů, snahu prosadit se v tomto souboji. Po bránících hráčích požaduje přesuny, které reagují na pohyb míče a vytváření tlaku na míč.

Hru zařazujeme do hlavní nebo častěji do závěrečné části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči žákovské kategorie, při úpravě velikosti herního prostoru ho mohou využít v tréninkovém procesu i trenéři přípravek.
Číst dál...
 

Průpravná hra: Kombinuj a prosaď se 11:9

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 22. červenec 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 8607
Image Dnešní příspěvek s názvem Kombinuj a prosaď se 11:9 volně navazuje na hru Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku, ale v dnes popisované hře je ještě větší důraz kladen na rychlý a konstruktivní přechod do rychlého protiútoku.

Autor příspěvku Jiří Formánek dnešním článkem rozšiřuje nepočetnou skupinu her a cvičení na stránkách www.trenink.com, které jsou určeny pro větší počet hráčů. V cvičení hráče nabádáme k odvaze prosadit se v jednotllivých mikrosituacích, požadujeme součinnost všech hráčů v rámci týmu.

Hru zařazujme buď do hlavní nebo spíše do závěrečné části tréninkvé jednotky, hra je vhodná pro všechny věkové kategorie které hrají na celou hrací plochu a zařazovat do tréninkového procesu ji můžeme jak v přípravných obdobích, tak v soutěži.
Číst dál...
 

Průpravná hra: Intervalová hra 2:2 s nahrávači

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 8. červenec 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 14093

Image Dnešní článek popisuje, na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, jednodušší variantu cvičení Hra 3:3 na 4 branky s narážeči mezi brankami.

Autor dnešního cvičení Intervalová hra 2:2 s nahrávači, trenér Jiří Formánek nabízí našim čtenářům hru kterou je vhodné využít v tréninkové jednotce pro větší počet hráčů, ve které je tým rozdělen na několik menších skupin (2 až 4). Hra narozdíl od cvičení Mikrosituace před brankou - 2:2 probíhá bez brankářů a bez velkých branek.

Hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou hráči přípravek i žáků, ale jako cvičení pro rozvoj kodiční stránky je cvičení určeno především pro dorostence a dospělé. Vhodné cvičení pro letní přípravné období.

Číst dál...
 

Průpravná hra: Hra 3:3 na 4 branky s narážeči mezi brankami

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 14. červen 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 13250
Image Dnešní článek publikovaný na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je svým zaměřením velice podobný cvičení Mikrosituace před brankou - 2:2, které na těchto stránkách vyšlo dříve. Zcela jinou organizaci pak má cvičení Tři na tři 3x jinak ve kterém po obráncích požadujeme konstruktivní odebrání míče.

Dnešní hra Hra 3:3 na 4 branky s narážeči mezi brankami, jejíž autorem je trenér Jiří Formánek, je kondičně velmi náročná. Po hráčích chceme aby se aktivně snažili o zakončení a to buď po zvládnutí souboje 2:2, 1:1 nebo po narážečce s hráčem v zámezí. Po bránících hráčích požadujeme dobré poziční postavení, maximální snahu o zabránění průnikové přihrávce a případně o konstruktivní odebrání míče.

Hru můžeme zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Můžete ji použít v herním kruhovém tréninku, stejně tak se jedná o vhodné cvičení do letní nebo zimní přípravy. Zvládnou ho již hráči přípravek.
Číst dál...
 

Průpravná hra: Rohy místo branek

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 23. duben 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 11461

Image  AKTUALIZOVÁNO  Poslední cvičení tohoto týdne, pro čtenáře magazínu fotbalových trenérů - trenink.com, připravil trenér Jiří Formánek, který zapátral v archivu cvičení těchto stránek a čtenářům předkládá inovované cvičení z úvodního roku fungování těchto stránek, o kterém si myslíme, že by nemělo ve vašem trenérském zápisníku chybět.

Název dnešního cvičení je Rohy místo branek, od hráčů vyžadujeme správný výběr místa a neustálou rotaci míčů, tak jako v cvičení Hra 4:4 + 4 nahrávači v rozích, které klade důraz na přihrávky do trojúhelníku, ke kterým využívá nahrávače v rozích.

Cvičení je určeno nejen pro mládežnické věkové kategorie. Tato hra je zaměřená především na schopnost hráčů měnit těžiště hry a na vhodný výběr místa.

Číst dál...
 

Průpravná hra: Hra 4:4 + 4 nahrávači v rozích

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 21. duben 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 10965
Image Trenér Jiří Formánek, který je autorem dnešního cvičen na stránkách trenréského portálu trenink.com, již jedno cvičení na nácvik držení míče a kombinaci na těchto stránkách popisoval. Dva roky zpátky to byla hra 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích, kde byl důraz kladen především na častou změnu těžiště hry v zavislosti na herní situaci a také změnu rytmu hry.

Dnešní článek popisuje hru s názvem Hra 4:4 + 4 nahrávači v rozích. Vedle standardního nácviku držení míče je pro hráče motivací i možnost vstřelení "branky" čehož je možno dosáhnout naražením si o hráče na obvodu hrací plochy. Po úspěšném naražení tým získává bod a pokračuje v kombinaci.

Hru zařazujeme buď do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, zvládnou ji žákovské a dorostenecké týmy, případně i vyspělé týmy přípravek.
Číst dál...
 

Reklama

Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem 3

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...

Seriály

Dne 11.06.2015, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-zakonceni-stredem Třídílný seriál s názvem Zakončení středem publikoval Jiří Formánek na stránkách určených fotbalovým trenérům www.trenink.com v prvním čtvrtletí letošního roku. Všechny cvičení seriálu se vyznačují jednoduchostí organizace i provedení.    Seriál je zaměřen na často opomíjený nácvik střelby středem po přihrávce z hloubky pole, které předchází uvolnění zakončujícího hráče na úrovni ofsajdového...

Individuální trénink

Reklama

Průpravné cvičení: Střelecké cvičení do trychtýře (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 BLACKBURN ROVERS FC  Po více jak třech letech se na www.trenink.com vracíme k prvnímu a druhému dílu seiálu s názvem Střelecké cvičení do trychtýře, která byla inspirována tréninkovým cvičením anglického týmu Blackburn Rovers.
 
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na výkonnostní úroveň. Cílem třetího dílu je naučit hráče správně načasovat náběh při kombinaci a připravit si prostor pro zakončení středem hrací plochy.

Číst dál...

Rozcvičení: Z jedničky při rozcvičení (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 ROZCVIČENÍ  V průběhu letního přípravného období je počet tréninků v týdenním mickrocyklu větší než v normálním soutěžním období a proto jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení vhodných pro rozcvičení jako například Herní rozcvičení pro šest hráčů nebo seriál Koordinace ve trojici s míčem.
 
První díl nového eriálu s názvem Z jedničky při rozcvičení je určen pro úvodní část tréninku a cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace na jeden dotek, která probíhá v trojúhelníkovém herním prostorem mezi čteveřicí hráčů.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3D ANIMACE  Již čtvrtá část seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na první díl. V cvičení se zaměřujeme na schopnost rychlého vedení míče, naražení míče a schopnosti hráčů reagovat rychlým vyražením okamžitě po přesném odehrání míče.  
 
Jako všechny všechny předchozí díly seriálu je dnešní cvičení vhodné do úvodu tréninku, podobně jako Z jedničky při rozcvičení nebo jako čtvrtý díl seriálu Koordinace ve trojici s míčem, který je vhodný i do individuálního tréninku.

Číst dál...

Kondice: Kondiční šnek s míčem (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 VYTRVALOST  Přestože se letní přípravné období pomalu blíží ke svému konci, tak se na www.trenink.com stále pokoušíme přinášet inspiraci v kondičních cvičeních, které lze ve většině případů provádět s míčem. V posledních týdnech jsme uveřejnili třetí část kondičního cvičení Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem nebo cvičení z mládežnické akademie FC Liverpool s názvem Technika a kondice s míčem.
 
První díl kondičního seriálu Kondiční šnek s míčem podporuje rozvoj kondice pomocí intenzivního vedení míče se změnami směru a běhu bez míče. Rozvoj rychlostní vytrvalosti títmo cvičením zvládnou jak žáci a dorostenci, tak samozřejmě dospělí.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Opakované narážečky v obdélníku (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 KOMBINACE  Hra na jeden dotek, kombinace a pohyb hráčů po odehrání míče jsou neustále se opakující součásti průpravného cvičení s názvem Opakované narážečky v obdélníku, které je možné zařadit buď do úvodu tréninku nebo třeba také jakou součást předzápasového rozcvičení.
 
Cvičením určeným pro úvodní část tréninku spojených s nácvikem jednoduché kombinace jsme se věnovali v cvičení Z jedničky při rozcvičení nebo Herní rozcvičení pro šest hráčů, ve kterém jsou hráči neustále v permanenci.

Číst dál...

Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 VYTRVALOST  Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.
 
Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.

Číst dál...