Obratnost a koordinace

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda J

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 2308
 3D ANIMACE  Do seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda dnes přidáváme jedno z posledních cvičení, tentokrát zahajované u prvnítyče středové řady. Poslední cvičení tohoto seriálu, které vyšly byly ve tvaru písmene A a písmene Z
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda J patří v seriálu koordinačně-obratnostních cvičení k těm kratším a středně obtížným. hráč v průběhu cvičení provádí čtyřivýznamné změny směru běhu. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda Z

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1406
 3D ANIMACE  V třetím bloku seriálu Koordinační abeceda pokračujeme cvičeními, ve kterých hráči kondiční cvičení zahajují vpravo dole herního prostoru. Poslední cvičení druhého bloku byla ve tvaru písmene A a písmene E
 
Článek s názvem Koordinační abeceda Z ukončuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení a současně patří mezi ty složitější. Cvičení obsahuje dva delší běžecké úseky a v průběhu cvičení hráč provádí pět radikálních změn směru. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda E

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1675
 3D ANIMACE  V seriálu s názvem Koordinační abeceda pokračujeme třetím, posledním blokem cvičení, ve kterém hráči kondiční cvičení zahajují zcela dole napravo herního prostoru. Poslední cvičení druhého bloku bylo ve tvaru písmene A
 
Článek s názvem Koordinační abeceda E rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení a jedná se o nejsložitější cvičení. Cvičení zahajuje osm kratších běžeckých úseku s jeden dlouhý. V průběhu cvičení hráč během svého běhu provádí osm významných změn směru. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda A

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1842
V seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda zahajujeme třetí blok, ve kterém hráči cvičení zahajují zcela napravo dolní strany. Poslední cvičení druhého bloku bylo ve tvaru písmene C.
 
Středeční cvičení s názvem Koordinační abeceda A rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení. Cvičení zahajuje dlouhýběžecký úsek a v průběhu cvičení hráč během svého běhu provádí čtyři významné změny směru. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda C

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1507
Na stránkách www.trenink.com končíme druhý blok seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda pokračujeme. V druhém bloku hráči cvičení zahajují uprostřed dolní strany prostoru. Předchozí publikované cvičení bylo ve tvaru písmene Y.
 
Další díl seriálu Koordinační abeceda C obsahuje neobsahuje žádný dlouhý běžecký úsek, všechny jsou krátké, navíc cvičení obsahuje šest změn směru, z čehož čtyři jsou významné.
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda Y

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1481
V druhém bloku seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda pokračujeme  v cvičeních, které hráči zahajují uprostřed dolní strany. Předchozí cvičení bylo ve tvaru písmene V.
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda Y obsahuje dva dlouhé běžecké úseky, proložené trojicí významných změn směru běhu a dvojicí méně významných. Cvičení je určeno  pro všechny věkové kategorie. Je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink.
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda V

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1384
Seriál cvičení s názvem Koordinační abeceda i v průběhu letních prázdnin pokračuje v druhém bloku cvičení, ve kterém hráči cvičení zahajují uprostřed dolní strany. Předchozí cvičení bylo ve tvaru písmene T.
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda V rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení a je určeno  pro všechny věkové kategorie. Cvičení obahují čtyři dlouhé běžecké úseky, proložené trojicí významných změn směru běhu.
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda T

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 2197
V seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda byl před prázninami zahájen druhý blok, ve kterém hráči cvičení zahajují uprostřed dolní strany. Předchozí cvičení bylo ve tvaru písmene O.
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda T rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení. Cvičení zahajují a končí dva dlouhé běžecké úseky, uprostřed cvičení hráči provádí čtyřu radikální změny směru běhu hráče. 
Číst dál...
 

Strana 1 z 7

Reklama

Nácvik narážečky ve trojici 1

Průpravné cvičení: Nácvik narážečky ve trojici (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3x VIDEO VARIANTA  Narážečka a pohyb po naražení jsou základní dovednosti, které se vedle vedení a ovládání míče musí naučit začínající fotbalisté. Na www.trenink.com jsme uveřejnili seriál Pohyb bez míče ve čtveřici  nebo páty díl seriálu Načasování a pohyb na jeden dotek, který zvládnou hráči kategorie mladších žáků  
 
První díl seriálu Nácvik narážečky ve trojici v sobě vedle nácviku narážečky kombinuje i další základní herní dovednosti jako je přihrávka, přijmutí a vedení míče a pohyb hráče bez míče. Cvičení pohybem protihráče se blíži realitě v utkání. 

Číst dál...

Kalendář článků

October 2016
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Seriály

Dne 22.06.2016, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-jednodotekova-kombinace-v-petiuhelniku  SERIÁL  Všechna cvičení seriálu jsou určena pro pětici aktivně zapojených hráčů, kteří kombinují na malém prostoru pomocí přihrávek na jeden dotek, naražení míče, případně po vyvedení míče mimo těžiště hry. Během cvičení hráče nabádáme k komunikaci.   Cvičení je, podobně jako seriál Střelba v pokutovém území, organizováno proudovou metodou a hráčů dáváme pozor na správné provedení a načasování...

Individuální trénink

Reklama

Zbrojovka Brno: Střelba po naražení a po příčné přihrávce (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 FC ZBROJOVKA BRNO  Inspirací pro dnešní cvičení s názvem Střelba po naražení a po příčné přihrávce jsme našli v tréninkovém procesu, během letního přípravného období, u prvoligového fotbalového klubu FC Zbrojovka Brno. Podobně tomu bylo v případě čtvrté části Kombinace v okolí pokutového území.
 
V cvičení hráče nejdříve zapojíme do kombinace simulované naražením se spoluhráčem, poté útočník nabíhá do prostoru pokutového území kam dostává ze strany přízemní přihrávku a akci zakončuje střelbou.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Výběr místa a naražení v trojúhelníku (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3x VIDEO VARIANTA  Cvičením probíhajícím v prostoru trojúhelníku jsme se věnovali v cvičeních Z jedničky při rozcvičení nebo v kondičním seriálu Startovní rychlost v trojúhelníku, kde jsme se zaměřili na rozvoj startovní a sprinterské rychlosti.  
 
První díl ze seriálu Výběr místa a naražení v trojúhelníku měl nenáročnou orgnizaci, druhý díl je herně náročnější a nabízí proměnlivější podmínky, které mohou v cvičení nastat.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Dlouhá přihrávka před střelbou (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3x VIDEO VARIANTA  Střelbě po předchozím přenesení hry jsme se věnovali v prvním a druhém díle cvičení Zakončení po dlouhém přenesení hry, ve kterém hráči zakončovali hlavou po předchozím centru.
 
První díl seriálu Dlouhá přihrávka před střelbou hru přenáší také pomocí dlouhé přihrávky vzduchem, ale zakončující hráč míč přijme a navádí ho do individuálního zakončení z prostoru hranice pokutového území.  

Číst dál...

Herní cvičení: Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu

Hodnocení uživatelů:  / 0
 2x VIDEO VARIANTA  Nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho jsme popsali například v druhé části cvičení Vyber si soupeře 1:1 nebo v cvičení Reaguj na vedení míče 1:1, kde hráči musí předvídat vývoj situace a často měnit směr vedení míče.
 
V cvičení Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu jsme se zaměřili na schopnost hráčů vyřešit souboj 1:1 a následně reagovat z pozice obránc ena situaci 2:2, hráčí musí "přepnout" myšlení z útoku  do obrany.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3x VIDEO VARIANTA  Pátý díl seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na předchozí část. V cvičení se zaměřujeme na schopnost naražení míče dvojice hráčů na krátkou vzdálenost a schopnosti hráčů reagovat explozivním vyražením.  
 
Cvičení je vhodné pro úvod tréninku, podobně jako druhá část cvičení Přihrávka na třetího při přebíhání nebo také druhá část cvičení Z jedničky při rozcvičení, které bylo inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie PSV Eindhoven.

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...