Obratnost a koordinace

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda J

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 978
 3D ANIMACE  Do seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda dnes přidáváme jedno z posledních cvičení, tentokrát zahajované u prvnítyče středové řady. Poslední cvičení tohoto seriálu, které vyšly byly ve tvaru písmene A a písmene Z
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda J patří v seriálu koordinačně-obratnostních cvičení k těm kratším a středně obtížným. hráč v průběhu cvičení provádí čtyřivýznamné změny směru běhu. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda Z

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 615
 3D ANIMACE  V třetím bloku seriálu Koordinační abeceda pokračujeme cvičeními, ve kterých hráči kondiční cvičení zahajují vpravo dole herního prostoru. Poslední cvičení druhého bloku byla ve tvaru písmene A a písmene E
 
Článek s názvem Koordinační abeceda Z ukončuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení a současně patří mezi ty složitější. Cvičení obsahuje dva delší běžecké úseky a v průběhu cvičení hráč provádí pět radikálních změn směru. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda E

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 851
 3D ANIMACE  V seriálu s názvem Koordinační abeceda pokračujeme třetím, posledním blokem cvičení, ve kterém hráči kondiční cvičení zahajují zcela dole napravo herního prostoru. Poslední cvičení druhého bloku bylo ve tvaru písmene A
 
Článek s názvem Koordinační abeceda E rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení a jedná se o nejsložitější cvičení. Cvičení zahajuje osm kratších běžeckých úseku s jeden dlouhý. V průběhu cvičení hráč během svého běhu provádí osm významných změn směru. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda A

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1037
V seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda zahajujeme třetí blok, ve kterém hráči cvičení zahajují zcela napravo dolní strany. Poslední cvičení druhého bloku bylo ve tvaru písmene C.
 
Středeční cvičení s názvem Koordinační abeceda A rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení. Cvičení zahajuje dlouhýběžecký úsek a v průběhu cvičení hráč během svého běhu provádí čtyři významné změny směru. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda C

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 855
Na stránkách www.trenink.com končíme druhý blok seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda pokračujeme. V druhém bloku hráči cvičení zahajují uprostřed dolní strany prostoru. Předchozí publikované cvičení bylo ve tvaru písmene Y.
 
Další díl seriálu Koordinační abeceda C obsahuje neobsahuje žádný dlouhý běžecký úsek, všechny jsou krátké, navíc cvičení obsahuje šest změn směru, z čehož čtyři jsou významné.
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda Y

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 882
V druhém bloku seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda pokračujeme  v cvičeních, které hráči zahajují uprostřed dolní strany. Předchozí cvičení bylo ve tvaru písmene V.
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda Y obsahuje dva dlouhé běžecké úseky, proložené trojicí významných změn směru běhu a dvojicí méně významných. Cvičení je určeno  pro všechny věkové kategorie. Je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink.
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda V

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 847
Seriál cvičení s názvem Koordinační abeceda i v průběhu letních prázdnin pokračuje v druhém bloku cvičení, ve kterém hráči cvičení zahajují uprostřed dolní strany. Předchozí cvičení bylo ve tvaru písmene T.
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda V rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení a je určeno  pro všechny věkové kategorie. Cvičení obahují čtyři dlouhé běžecké úseky, proložené trojicí významných změn směru běhu.
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda T

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1409
V seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda byl před prázninami zahájen druhý blok, ve kterém hráči cvičení zahajují uprostřed dolní strany. Předchozí cvičení bylo ve tvaru písmene O.
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda T rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení. Cvičení zahajují a končí dva dlouhé běžecké úseky, uprostřed cvičení hráči provádí čtyřu radikální změny směru běhu hráče. 
Číst dál...
 

Strana 1 z 7

Plánované akce

No events found

Přihlašovací formulář

TOP článek

Aktuální téma: Zimní přípravné období 2016

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3D ANIMACE  Tak jako každý rok touto dobou čeká v následujících týdnech fotbalisty a fotbalistky všech výkonnostních úrovní a věkových kategorií pečlivě připravené a naplánované zimní přípravné období, které není mezi hráči úplně oblíbené.
 
Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak

Číst dál...

Seriály

Dne 30.11.1999, 01:00 napsal Jiří Formánek
serial-proudove-pihravky-s-tandemem-a-naraenim SERIÁL Čtvrtečním článkem na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bychom rádi připomněli seriál Jiřího Formánka, který se zaměřil na tandemové náběhy, kombinaci a specifické nároky na jednotlivé herní posty. Cílem všech tří cvičení seriálu je řipravit hráče na zatížení v tréninku s důrazem na obvyklé herní činnosti jako je přihrávání, náběhy do volného prostoru, tandemové náběhy,...

Louis van Gaal: Střelba v pokutovém území (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3D ANIMACE  V minulých týdnech jsme na stránkách www.trenink.com publikovali seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.
 
První díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které použil v průběhu otevřeného předzápasového tréninku Manchesteru United před přípravným utkáním s Los Angeles Galaxy

Číst dál...

Herní cvičení: 1:1 se sprintem od brankové čáry

Hodnocení uživatelů:  / 0

 AKTUALIZOVÁNO  Ve středečním článku na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, se stejně jako minulý týden cvičením Osobní obrana s krytím míče 1:1 v prostoru, vracíme ke starším úspěšným cvičením z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.

Dnešní jednoduché herní cvičení s názvem Jeden na jednoho se sprintem od brankové čáry je zaměřeno na schopnost hráčů prosadit se v souboji jeden na jednoho (1:1) v prostoru před pokutovým územím soupeřovi branky. Od hráčů vyžadujeme důraz v osobním souboji a tah na branku okamžitě poté, co hráč dostane míč pod svou kontrolu.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky ve trojici (1. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com vyšly v posledních týdnech seriály Rychlá kombinace ve tvaru Y (3 cvičení) nebo Narážečka za narážečkou (4 cvičení), které se zaměřovaly na rozvoj přihrávání a jednoduchou kombinaci.
 
První díl nového seriálu Přihrávky ve trojici v sobě kombinuje nácvik dlouhých přihrávek, pohybu hráčů bez míče a narážeček na malém prostoru. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink trojice hráčů.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (4. část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona byl, je a jistě i bude inspirací pro trenéry z celého světa, bez ohledu na věkovou kategorii" říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Čtvrtá část seriálu Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je od trenéra Jiřího Formánka, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče. Cvičení navazuje především na první díl seriálu, ale akcentuje především jednodotekovou kombinaci.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Manchester United - přihrávky (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
 3D ANIMACE  Pátá část seriálu  Manchester United - přihrávky, která je inspirována cvičením Alexe Fergusona a Roye Hodgsona, je určeno ideálně pro pět, případně šest hráčů a navazuje předevší na první díl seriálu.
 
Cvičení je organizováno proudovou metodou, určeno je pro věkové kategorie od žákovské po mužskou. Jednoduchá organizace toto cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci

Hodnocení uživatelů:  / 0

  3D ANIMACE  "Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona v posledních měsících neprožívá tak úspěšné období, jak jsou všichni za předchozí roky zvyklí. Přesto je a bude tento top tým inspirací pro trenéry z celého světa," říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.

Autor dnešního cvičení Přihrávky FC Barcelona ve čtverci je trenér Jiří Formánek, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr a pohyb bez míče.

Číst dál...