Obratnost a koordinace

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda N

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 64
Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com vyšly v předchozích týdnech složitější cvičení seriálu Koordinační abecedy L a M. Článek s názvem Koordinační abeceda N dále rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení, které je možné do tréninku zařazovat bez míče, tak s použitím míčem. 
 
Autor článu doporučuje, aby bez ohledu na cyklus roku, ve které se tým nachází, byl rozvoj koordinace a běžecké obratnosti obsahem alespoň jednoho tréninku v týdením mikrocyklu
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda M

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 268
Na stránkách www.trenink.com byla v předchozích týdnech byla publikována složitější cvičení seriálu Koordinační abecedy K a L.
 
Rozvoj obratnosti a koordinace by v ideálním případě měl být obsahem alespoň jednoho tréninku v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se konkréní tým nachází. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda L

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 442
Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com již byla v minulých týdnech byla publikována předchozí složitější cvičení seriálu Koordinační abecedy H a K.
 
Rozvoj obratnosti a koordinace by ideálně měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda K

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 488
Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. 
 
Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com již byla v minulých týdnech byla publikována předchozí cvičení seriálu Koordinační abecedy F a H.
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda H

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 520
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com byla v minulých týdnech publikována předchozí cvičení seriálu Koordinační abecedy B a F.
 
Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda F

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 680
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com v minulosti byla publikována zajímavá cvičení Otočení po rychlém vyražení se změnou směru nebo Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů. Nebo předchozí cvičení Koordinační abecedy B a D.
 
Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. 
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda D

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 625
Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné treéninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. 
 
Z minulosti za připomenutí stojí cvičení Otočení po rychlém vyražení se změnou směru nebo Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, stejně jako předchozí cvičení Koordinační abeceda B.
Číst dál...
 

Kondiční cvičení: Koordinační abeceda B

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Kondiční trénink Kategorie: Obratnost a koordinace
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 864
Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu , bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. Z minulosti za připomenutí stojí cvičení Otočení po rychlém vyražení se změnou směru nebo Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů.
 
Středeční cvičení Koordinační abeceda B zahajuje nový seriál koordinačně-obratnostních cvičení, které je možné do tréninku zařazovat bez míče, tak s míčem. Cvičení zvládnou všechny věkové kategorie, vhodné je i pro individuální trénink.
Číst dál...
 

Strana 1 z 5

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 14.05.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-taktifol-taktika-i-pro-zapasy-venku RECENZE  V přechozích měsících jsme na stránkách trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli recenze několika tréninkových pomůcek, které používali ale...

Kalendář článků

April 2015
Mo Tu We Th Fr Sa Su
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Knihy

Dne 04.05.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-trenink-pod-kontrolouV minulých měsících a týdnech se na stránkách trenérského portálu trenink.com objevily recenze, které velice úzce souvisely s fotbalem a s fotbalovým tréninkem. Dnes uděláme výjimku a...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...