Herní cvičení

Průpravné cvičení: Provedení míče v kruhu (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 5. listopad 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 5146

2_skluz_na_micCvičení organizovaná ve herním prostoru vymezeném kruhem jsou mezi hráči i trenéry oblíbená. Čtenáři portálu www.trenink.com se o tom mohli přesvědčit v cvičeních Přebíračka míče v kruhu nebo Narážečky v kruhu

Autorem prvního dílu seriálu s názvem Provedení míče v kruhu je trenér Jiří Formánek. Cvičení je klade za cíl připravit hráče na následující trénink z pohledu vedení a ovládání míče na malém, přehuštěném prostoru.

Cvičení je vhodné použít v úvodní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak hráči přípravek, ale primárně je určeno pro týmy mladších a starších žáků.

Číst dál...
 

Herní cvičení: 3:3 s doplněním po kolmici

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 29. říjen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 3518

2_gen_2_cerveni_1_zeleny"Pokud tým chce uspět v zakončení útočné akce, tak nestačí dát průnikovou přihrávku na útočníka, ale je třeba útočníky podpořit doplněním," říká autor dnešního příspěvku na www.trenink.com, který již publikoval cvičení Průniková přihrívka po sražení.

Autorem pondělního článku je trenér Jiří Formánek, který herní cvičení pojmenoval 3:3 s doplněním po kolmici. Cílem cvičení je naučit se vyrovnat s presinkem soupeře a pod tlakem protuhráčů zahrát adresnou průnikovou přihrávku.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladší a starších žáků.

Číst dál...
 

Herní cvičení: Naraž si a vyřeš situaci 2:1 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 23. říjen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 15943

2_gen_naznaceni_zasekavacka AKTUALIZOVÁNO  Trenér Jiří Formánek, který svým dnešním cvičením naváže na dvojici svých článků [1][2] s názvem Individuální střelba 1:1+5 a příspěvěk trenéra Josefa Vrážela s názvem Vyvolávaná dvojic, jež jsou zaměřený na nácvik řešení situací 1:1 s následnou střelbou.

Druhá varianta cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1 se naproti prvnímu dílu zaměřuje na řešení situace 2:1. Cílem je nácvik a rozvoj schopností řešit mikrosituace 2:1 v prostoru před pokutovým územím a následně je i zakončit. Cvičení klade velký důraz na schopnost hráčů rozhodnout se jak situaci řešit a naučit se spolupracovat a anticipovat chování spoluhráče. 

Cvičení zařazuje buď do individuálního (skupinového) tréninku pro obránce a útočníky, případně jako náplň hlavní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho i hráči přípravek, ale osvědčilo se jako motivující cvičení pro dospělé.

Číst dál...
 

Herní cvičení: Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 18. říjen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 17646

2_gen_dvojite_polehavani AKTUALIZOVÁNO  Editor trenérského portálu www.trenink.com a trenér Jiří Formánek přináší čtenářům herním cvičení, které hráče motivuje ke kreativnímu řešení soubojových situací jeden na jednoho s následným zakončením na jednu z branek.

Cvičení s názvem Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky svou organizací a svými pravidly vede hráče k efektivnímu řešení soubojových situací, motivací je soutěž mezi týmy nebo jednotlivci. Cílem je rychlé a kreativní řešení s využitím změny směru vedení míče. Bránící hráči se musí pokusit o konstruktivní odebrání míče a následnou střelbu ze střední vzdálenosti.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, určeno je jak mládežnickým týmům, tak týmům dospělých.

Číst dál...
 

Herní cvičení: 3:3 a 2:1 s koncovými útočníky (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 15. říjen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 4124

2_gen_dva_capi"Úspešně vedený útok často končí finální průnikovou přihrávkou na koncového útočníka, který má za úkol přetavit útočnou snahu v brankovou příležitost," říká autor pokračování dnešního seriálu, které navazuje na první díl.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, který je zaměřen na taktickou stránku týmového výkonu. Důraz klademe v tréninku na posuny bránících hráčů a komunikaci mezi obránci.

Autorem cvičení 3:3 a 2:1 s koncovými útočníky je trenér Jiří Formánek, který v cvičení kombinuje nácvik útočné i obranné fázi hry

Číst dál...
 

Herní cvičení: Čelní souboj 1:1 bokem k brance (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 9. říjen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 4709

2_gen_odkop_brankare"Ne v každé situaci řeší hráči souboj jeden na jednoho v čelním postavení k brance soupeře, velmi často mají útočící hráči branku v bočním postavení," říká autor dnešního příspěvku, který navazuje na první, druhý a třetí díl seriálu.

Autorem čtřdílného seriálu je trenér Jiří Formánek. Seriál má název Čelní souboj 1:1 bokem k brance. Cílem jednotlivých cvičení je naučit hráče vyřešit situaci jeden na jednoho, když branka je bokem k hráčům a bránící hráč přistupuje k útočníkovi ze strany.

Cvičení zvládnou jak hráči žákovské kategorie, tak starší věkové kategorie (dorostenci nebo dospělí).

Číst dál...
 

Tréninkové pomůcky

Dne 13.01.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
treninkova-pomucka-koordinacni-podlozka-s-peti-otvory Tréninková posilovací pomůcka Koordinační podložka s pěti otvory má v anglickém originálu název Dot and Spot Movement Mat. Jedná se o realativně novou tréninkovou pomůcku, která je...

Knihy

Dne 20.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
recenze-streink Knihu s krátkým a výstižným názvem Strečink vydalo v prosinci minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Sport extra. Autorkou publikace je Mgr. Klára...

Přihlašovací formulář

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Zimní přípravné období

Hodnocení uživatelů:  / 0
 AKTUÁLNÍ TÉMA  Rok co rok se to opakuje a ani letos tomu nebude jinak. Je co se rozloučíme se starým rokem, tak fotbalisty všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká připravené a pečlivě naplánované zimní přípravné období.
 
Na stránkách trenérského portálu vyšly v minulosti k zimní přípravě dva zajímavé rozhovory. První s názvem Jak naplánovat zimní přípravu? se zaměřil především na to co má být obsahem zimní přípravy a upozornění na to, že zimní příprava nezačíná až v lednu.
 
Druhý rozhovor Zimní příprava trochu jinak byl o nových trendech v plánování zimní přípravy fotbalistů a zda je možné tyto trendy aplikovat i u týmů nižších úrovní?

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...