Herní cvičení

Herní cvičení: Křídelní kombinace - předzápasový trénink

Hodnocení uživatelů:  / 2
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 23. duben 2013
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 26204

Image Úterní článek na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com patří editorovi těchto stránek Jiřímu Formánkovi, který nepřímo navazuje na již publikovaná cvičení [1] [2] [3] stále pokračující řady článků Útočná kombinace - křídelní prostory.

Cvičení má podobný název Křídelní kombinace - předzápasový trénink a z názvu je zřejmé, že toto cvičení je vhodné zařadit jako technicky nenáročné cvičení do předzápasové tréninkové jednotky.

Do jednotlive akce se zapojují čtyři ofenzivní hráči na straně jedné, na opačné pak brankář a obránce. Cvičení je určeno pro věkovou kategorii dorostenců a mužů.

Číst dál...
 

Herní cvičení: 3x vedení míče 2:1 ve třech zónách

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 17. duben 2013
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 13892

Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com představujeme článek trenérova Jiřího Formánka, který čtenářům představí herní cvičení, které se snaží v proměnlivých podmínkách a soutěživou, zábavnou formou naučit především mladší hráče řešit několik po sobě následujících situací jeden na jednoho.

Název dnešního herního cvičení je 3x vedení míče 2:1 ve třech zónách, hráči se musí vyrovnat a také ve svůj prospěch využít neustále se měnící herní a situační podmínky a samozřejmě pracovat na technice vedení, ovládání míče a obcházení soupeře.

Cvičení je určeno pro všechny mládežnické týmy, především pak pro hráče přípravek a žáků, cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Číst dál...
 

Herní cvičení: Mikrosituace před brankou - 1:1+1:1 (4.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 29. březen 2013
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 7963

2_gen_valec1_150 AKTUALIZOVÁNO  V předchozích týdnech vyšly na stránkách trenérského magazínu www.renink.com tři části [1] [2] [3] seriálu cvičení jejichž autorem je trenér a editor tohoto portálu Jiří Formánek. Všech dílech byla pozornost zaměřena na řešení finální části útočné akce v prostoru před a uvnitř pokutového území.

Čtvrtá část seriálu se jmenuje Mikrosituace před brankou - 1:1+1:1, důraz klade na řešení soubojových situací 1:1. Cílem cvičení je naučit útočící hráče převzít míč zády k brance, prosadit se v souboji v bezprostřední blízkosti branky soupeře a rozhodnout se buď pro střelbu ze střední vzdálenosti nebo finální přihrávku na útočníka, který se pohybuje v prostoru pokutového území a je obsazený bránícím hráčem.

Cvičení je možné zařazovat do tréninkového procesu od věkové kategorie mladších žáků a hráčům věkově starším. Vhodné a časté je zařazení do hlavní částí tréninkové jednotky, s upozorněním na kondiční náročnost tohoto cvičení.

Číst dál...
 

Herní cvičení: Mikrosituace před brankou - 2:1+1:1 (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 22. březen 2013
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 9135

2_gen_souboj_o_mic AKTUALIZOVÁNO  V minulých týdnech vyšly na stránkách trenérského portálu trenink.com první dva díly [1] [2] nové série článků od trenéra a editora tohoto webu Jiřího Formánka, který se v předchozích částech zaměřil na řešení finální části útočné akce v početní převaze útočníků tři na dva (3:2) a rovnovážné situaci dva na dva (2:2).

Třetí díl má název Mikrosituace před brankou - 2:1+1:1 a kombinuje dvě předchozí varianty. Cílem cvičení je naučit útočící hráče využít výhodného pozičního postavení v bezprostřední blízkosti branky soupeře, vyřešit úspěšně nejdříve početně výhodnou situaci, aby se následně v souboji 1:1 mohl prosadit koncový útočník.

Cvičení je možné zařazovat do tréninkového procesu od věkové kategorie mladších žáků a starším. Vhodné a časté je zařazení do hlavní částí tréninkové jednotky.

Číst dál...
 

Herní cvičení: Mikrosituace před brankou - 2:2 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 13. březen 2013
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 11534

2_skluz_na_mic AKTUALIZOVÁNO  V minulém týdnu vyšel na stránkách trenérského portálu www.trenink.com aktualizovaný první díl seriálu od trenéra Jiřího Formánka, který se v první části seriálu zaměřil na řešení finální části útočné akce v početní převaze útočníků tři na dva (3:2), dnes se věnuje situaci dva na dva (2:2).

Druhý díl má název Mikrosituace před brankou - 2:2, cílem cvičení je naučit útočící hráče využít výhodného pozičního postavení v bezprostřední blízkosti branky soupeře, vyřešit úspěšně tuto početně vyrovnanou situaci a připravit si pozici pro gólové zakončení akce.

Cvičení je možné zařazovat do tréninkového procesu od věkové kategorie mladších žáků a starším. Vhodné a časté je zařazení do hlavní částí tréninkové jednotky.

Číst dál...
 

Herní cvičení: Mikrosituace před brankou - 3:2 (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní cvičení
Vytvořeno 1. březen 2013
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 12047

2_gen_dvojice_celne_mic AKTUALIZOVÁNO  Seriál, který na stránkách trenérského portálu www.renink.com pátečním příspěvkem začíná, je od trenéra a editora tohoto webu Jiřího Formánka, který se v první části seriálu zaměřil na řešení finální části útočné akce v početní převaze útočníků tři na dva (3:2).

Název prvního cvičení seriálu je Mikrosituace před brankou - 3:2, cílem cvičení je naučit útočící hráče reagovat na vzniklou situaci tři na dva v bezprostřední blízkosti branky soupeře, vyřešit úspěšně tuto situaci a připravit si pozici pro gólové zakončení akce.

Cvičení je možné zařazovat do tréninkového procesu od věkové kategorie mladších žáků a starším. Vhodné a časté je zařazení do hlavní částí tréninkové jednotky.

Číst dál...
 

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Knihy

Dne 13.03.2006, 14:45 napsal Jiří Formánek
posilovani-s-vlastnim-telem-417krat-jinak Knihu s názvem Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak vydalo v polovině minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Fitness - Síla - Kondice. Autorkou...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...