Herní trénink

Podzim 2016: Cvičení pro rozcvičení s míčem

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní trénink
Vytvořeno 22. prosinec 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 449
 ROZCVIČENÍ  Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme se probleatice úvodní části tréninkové jednotky věnovali v článku Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít. Není sporu o tom, že je třeba připravit hráče tak, aby jejich organismus byl připraven na sportovní výkon, který bude trvat více jak hodinu a půl. Ať už se jedná o trénink nebo o utkání.
 
V dnešním článku přinášíme sadu cvičení pro 5, 6, 7 a 10 hráčů vhodných pro úvodní část tréninku. Všechna cvičení jsou organizačně nenáročná, probíhají s míčem a jsou určeny pro mládežnické kategorie.
Číst dál...
 

Podzim 2016: Inspirace od evropských velkoklubů

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní trénink
Vytvořeno 20. prosinec 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 309
 TOP KLUBY  V první polovině sezóny 2016/2017 jsme na stránkách www.trenink.com publikovali celou řadu cvičení nebo celých seriálů cvičení, které byly inspirovány tréninkovým procesem evropských fotbalových velkoklubů, které v předchozí sezóně uspěli v Lize mistrů nebo v Evropské lize.
 
Naším cílem nebylo, aby trenéři slepě kopírovali tréninkový proces úspěšných zahraničních klubů. Rádi bychom však našim čtenářům nabídli inspiraci. Současně je třeba si uvědomit, že tréninková cvičení se nijak zásadně neliší od těch, které používáme v České republice nebo na Slovensku.
Číst dál...
 

Inspirace od evropských velkoklubů

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní trénink
Vytvořeno 7. červenec 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 10620
 TOP KLUBY  V předchozím půl roce jsme na stránkách www.trenink.com publikovali celou řadu cvičení nebo celých seriálů cvičení, které byly inspirovány tréninkovým procesem evropských fotbalových velkoklubů, které v předchozí sezóně uspěli v Lize mistrů nebo v Evropské lize.
 
Cílem jejich uveřejnění nebylo, aby trenéři slepě kopírovali tréninkový proces úspěšných zahraničních klubů, ale abychom našim čtenářům nabídli inspiraci a současně si uvědomili, že tréninková cvičení se nijak zásadně neliší od těch, které používáme v České republice a na Slovensku.
Číst dál...
 

Taktika: Předfinální kombinace v systému 4:3:3 (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní trénink
Vytvořeno 8. červen 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1415
 TAKTIKA  Jak se prosadit středem hrací plochy proti zformované obraně soupeře jsme se naše čtenáře snažili inspirovat v seriálech Křídelní hra v systému 4:4:2 nebo Vedení útoku středem v systému 4:4:2
 
Seriál Předfinální kombinace v systému 4:3:3 jsme odstartovali prvním dílem, itentokrát se naopak zaměřujeme na kombinaci v útočné třetině herního prostoru se zaměřením na uvolnění křídelního prostoru tandemovým náběhem a centr na nabíhající hráče.  
Číst dál...
 

Taktika: Předfinální kombinace v systému 4:3:3 (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní trénink
Vytvořeno 13. květen 2016
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1531
 TAKTIKA  Taktice, především zakládání útoků jsme se věnovali v seriálech cvičení Křídelní hra v systému 4:4:2 nebo Vedení útoku středem v systému 4:4:2, kde šlo o to naučit útočící hráče prosadit se středem proti zformované obraně soupeře.
 
První díl nového seriálu Předfinální kombinace v systému 4:3:3 se naopak zaměřuje na kombinaci v systému 4:3:3 v útočné třetině herního prostoru se zaměřením na uvolnění křídelního prostoru tandemovým náběhem a centr na nabíhající hráče.  
Číst dál...
 

Taktický trénink: Vedení útoku v systému 4:3:3 (5.část)

Hodnocení uživatelů:  / 1
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Herní trénink
Vytvořeno 20. červenec 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 1987
"V seriálu taktických cvičení nabízíme inspiraci pro tréninkový proces ve kterém se zaměřujeme na hru v systému rozestavení 4:3:3," říká autor dnešního článku na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com. Cvičení  volně navazuje na seriál Křídelní hra v systému 4:4:2.
 
Téměr po roce navazujeme na předchozí části seriálu (první, druhá, třetí, čtvrtá). Autor seriálu pro čtenáře přiravil další díl seriálu s názvem Vedení útoku v systému 4:3:3. Cílem cvičení je jednoduchá kombinace v křídelním prostoru a náběh krajního obránce z hloubky pole.
Číst dál...
 

Strana 1 z 17

Reklama

Hertha BSC

Hertha BSC: Kombinace s malým časem na míči

Hodnocení uživatelů:  / 0
 PŘIHRÁVKY  V průběhu podzimní sezóny jsme se opakovaně inspirovali u evropských velkoklubů. V případě FC Bayern Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení, u FC Schalke 04 s cvičením Předzápasová kombinace a střelba.
 
Cvičení Kombinace s malým časem na míči, které je vhodné pro rozcvičení v tréninku, je inspirováno tréninkovým procesem bundesligového týmu Hertha BSC, kde působí český reprezentant Vladimír Darida.

Číst dál...

Seriály

Dne 16.12.2014, 08:44 napsal Jiří Formánek
serial-rozcviceni-s-micem O rozcvičkách, rozcvičení a úvodní části tréninkové jednotky si čtenáři portálu fotbalových trenérů www.trenink.com mohli přečíst v článku na aktuální téma s názvem Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít.   Cílem všech publikovaných cvičení v třídílném seriálu je připravit hráče intenzivní zatížení v tréninku.    Rozcvičení s míčem (1.část) Cílem je...

Individuální trénink

Reklama

FC Bayern Mnichov: Střelba z boku s Xabi Alonso

Hodnocení uživatelů:  / 0
 FC BAYERN MNICHOV  V minulých týdnech jsme se inspirovali v tréninkové procesu FC Bayernu Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov pod vedením Carla Ancelottiho nebo v třetím díle seriálu Zakončení po chytré kombinaci, které zařazoval Pep Guardiola.
 
V cvičení Střelba z boku s Xabi Alonso a jeho variantách jde o nácvik střelby z boku pokutového území, po předchozím běžeckem zatížení, zakončneí předchází jednoduché naražení v prostoru před pokutovým územím.

Číst dál...

Útok: Přihrávka do prostoru pro útočníka

Hodnocení uživatelů:  / 0
 VÝBÉR MÍSTA  V cvičení Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku bylo cílem zlepšit týmovou spolupráci a schopnost prosazovat se proti zformované a kompaktní obraně soupeře, dnešní cvičení má jendodušší organizaci a zaměřuje se na mladší a starší žáky.
 
Cvičení Přihrávka do prostoru pro útočníka je určeno pro skupinový trénink, určený ofenzivním hráčům, který se zaměřuje na zahrání finální přihrávky, kterému předchází uvolnění  a náběh do volného prostoru od hrotového útočníka.  

Číst dál...

Rozcvičení: Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov

Hodnocení uživatelů:  / 0
 FC BAYERN MNICHOV  V předchozích měsících jsme se inspirovali z evropských velkoklubů, mezi které patří FC Bayern Mnichov. V době kdy v Mnichově působil Pep Guardiola jsme zvěřejnili cvičení Zakončení po chytré kombinaci (3.část) nebo Kombinace středním koridorem (2.část).
 
Sada cvičení určených pro rozcvičení s názvem Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov je komplexním cvičením z úvodu tréninkové jednotky, která proběhla 5. 9. 2016, před Bundesligovým utkáním proti FC Schalke 04, které bavorský velkoklub vyhrál 2:0.  

Číst dál...

Průpravné cvičení: Přihrávky do středu trojúhelníku

Hodnocení uživatelů:  / 0
 ROZCVIČENÍ  V posledních týdnech jsme se opakovaně zaměřili na cvičení vhodná pro rozvičení před tréninkem, za připomenutí určitě stojí Vedení míče a přihrávky v italském čtverci nebo Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov, což je komplexním cvičení pro úvod tréninkové jednotky.
 
Článek s názvem Přihrávky do středu trojúhelníku přináší vedle základního provedení i čtyři další navazující video varianty, navíc s možností dalších modofikací. Cvičení zvládnou hráči přípravek a mladších žáků, stejně tak vhodné jsou pro dorostence a dospělé.   

Číst dál...

Průpravné cvičení: Střelba na malém prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
 ZAKONČENÍ  Cvičení s názvem Střelba na malém prostoru je určeno pro ofenzivní hráče a především pro útočníky, po kterých požadujeme pohotové zakončení z prostoru pokutového území, často po předchozí jednoduché kombinaci nebo naražení. Opakované naražení před střelbou jsme popisovali v cvičení Střelba s trojitým naražením.
 
Cvičení, které ve video ukázce nabízí další tři možné varianty provedení, je určeno pro žákovské a dorostenecké týmy, je možné ho zařadit do skupinového tréninku pro menší počet hráčů a není třeba mít k dispozici velký herní prostor. 

Číst dál...

Recenze: Přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m

Hodnocení uživatelů:  / 0
 RECENZE  Autor této recenze začínal jako fotbalový trenér mládeže v polovině devadesátých let, kdy nebylo nic neovyklého, že herní prostor pro tréninková cvičení se vyznačoval pomocí těžkých  dopravních kuželů a fotbálek se hrál na přenosné branky z lešenářských trubek.    
 
Za uplynulých dvacet let evoluce v navrhování, konstrukci, výrobě a také bezpečnosti tréninkových pomůcek se výrobci posunuli několik světelných let kupředu. Jak z tohoto pohledu uspěla přenosná fotbalová branka Kickster Elite 1,5 x 1 m, kterou měla redakce www.trenink.com několik týdnů k dispozici?

Číst dál...