Průpravné cvičení

Průpravné cvičení: Přihrávky mezi přebíhajícícmi hráči

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení
Vytvořeno 17. únor 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 399

Jiří Formánek se cvičením vhodným k zařazení do úvodní části tréninkové jednotky věnoval již několikrát, především s cílem odstranit streotypní způsob rozcvičení v podobě "dvou koleček kolem hřiště". Na ukázku to může být například Přihrávky dvojic ve 4 čtvercích, orientačně náročnější Hra čtveřic se dvěma míči nebo hráči velmi oblíbenou Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

Autor se v cvičení Přihrávky mezi přebíhajícícmi hráči pokusil spojit dvě obvykle činnosti - přihrávání a volný výklus - v jedno cvičení, které by hráče, především pro své krátké intervaly, mělo bavit a motivovat dobře se připravit na další cvičení a hry, stejně jako v Týmové vedení a naražení míče v prostoru.

Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Zakončení středem (3.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení
Vytvořeno 16. únor 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 398
Neprávem opomíjen zůstával na stránkách www.trenink.com nácvik zakončení středem hrací plochy. Proto v prvním článku nového týdne přinášíme čtenáčům třetí díl seriálu zaměřeného na jednoduché cvičení s úvolněním zakončujícího hráče po kolmé přihrávce ze středu pole.
 
Seriál navazuje na průpravnou hru Hra 6:6 + 6 nahrávačů s přenesením hry na 2 branky ve které bylo cílem prosadit se proti přehuštěné obraně soupeře ve středu hrací plochy a dva (první, druhý) předchozí díly seriálu.  
Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Týmové vedení a naražení míče v prostoru

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení
Vytvořeno 4. únor 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 533

Autor Jiří Formánek se v dnešním článku na stránkách trenérského magazínu www.trenink.com pokouší čtenáře oslovit cvičením určeným do úvodní části tréninkové jednotky, které je pro hráče zajímavé svou variabilitou a neustálou prací s míčem, podobně jako tomu bylo v případě Nekonečného barevného slalomu v prostoru nebo Hry 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

Středeční aktualizované cvičení má název Týmové vedení a naražení míče v prostoru, cílem cvičení - určeného k zapracování hráčů před hlavním obsahem tréninkové jednotky - je zlepšit vedení, ovládání míče a přihrávání s využitím statických i pohyblivých narážečů.

Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Nekonečné přihrávky na diagonále

Hodnocení uživatelů:  / 2
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení
Vytvořeno 21. leden 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 695
V předchozích měsících na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com vyšlo několik cvičení, které je možné zařadit jako rozcvičení s míčem. Za připomenutí stojí Orientace v prostoru 4:2 se 3 míči nebo například Narážečka na třetího ve čtveřici.
 
Cvičení Nekonečné přihrávky na diagonále je nenáročné svou organizací, ale současně hráči provádí několik nejčastějších herních hráčských činností jako je přihrávání, naražení míče a pohyb hráčů bez míče. 
Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Zakončení středem (2.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení
Vytvořeno 15. leden 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 560
Nácvik zakončení středem hrací plochy bylo v minulých měsících na stránkách www.trenink.com opomíjeno a proto ve čtvrtečním článku navazujeme na první díl seriálu zaměřeného na jednoduché cvičení s úvolněním zakončujícího hráče po kolmé přihrávce ze středu.
 
Hrou s podobnýn zaměřením  je průpravná Hra 6:6 + 6 nahrávačů s přenesením hry na 2 branky ve které bylo cílem prosadit se proti přehuštěné obraně soupeře ve středu hrací plochy a průpravné cvičení Tandem při zakončení středem, které bylo nácvikem tandemového nábehu středem hrací plochy.
Číst dál...
 

Průpravné cvičení: Zakončení středem (1.část)

Hodnocení uživatelů:  / 0
Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné cvičení
Vytvořeno 7. leden 2015
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 585
Nácvik zakončení středem hrací plochy byl v příspěvcích na stránkách www.trenink.com neprávem opomíjen a proto v dnešním článku přinášíme čtenáčům první díl seriálu zaměřeného na jednoduché cvičení s úvolněním zakončujícího hráče po kolmé přihrávce ze středu.
 
Seriál navazuje na průpravnou hru Hra 6:6 + 6 nahrávačů s přenesením hry na 2 branky ve které bylo cílem prosadit se proti přehuštěné obraně soupeře ve středu hrací plochy a průpravné cvičení Tandem při zakončení středem, které bylo nácvikem tandemového nábehu středem hrací plochy.
Číst dál...
 

Strana 1 z 148

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 20.06.2011, 08:44 napsal Jiří Formánek
recenze-team-mate-je-dobry-parak-a-pisny-uitelEXKLUZIVNĚ Nebývá to tak často, aby se na trhu s fotbalovými tréninkovými pomůckami objevilo něco, co vás zaujme na první pohled. Něco nového, neokoukaného, prostě pomůcka s nápadem o...

Kalendář článků

Knihy

Dne 01.09.2007, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-prevence-uraz-pro-sportovce-taping Cílem trenérů i sportovních manažerů je dosahovat se svými svěřenci maximálních možných sportovních výsledků, bohužel mnohdy však za každou cenu, bez ohledu na zdraví hráčů. Často...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...