Průpravné hry

Průpravná hra: 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 3. duben 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 16978
gen2_jeden_na_tri AKTUALIZOVÁNO  V předcházejících týdnech publikoval trenér a editor Jiří Formánek několik průpravných her 6:6 a 3 tvůrci hry nebo také 5:5 + 1 tvůrce hry a 4 neutrální nahrávači, určených pro patnáct až šestnáct hráčů.

Dnes autor na stránkách trenérského portálu trenink.com nabízí čtenářům hru 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích, ve které vedle dvou stejně početných týmů figurují i pohybliví narážeči pohybující se však uvnitř hrací plochy, avšak pouze ve vymezených prostorech. Cílem hry je u hráčů vypěstovat schopnost držet míč pod svou kontrolou kombinací s omezeným počtem dotyků.

Tuto hru je vhodné zařadit do hlavní nebo popřípadně závěrečné části tréninkové jednotky, hra je určena mládežnickým věkovým kategoriím od mladších žáků a také pro dospělé kategorie. Velice vhodná je tato hra pro intervalové zatížení.
Číst dál...
 

Průpravná hra: 5:5 + 1 tvůrce hry a 4 neutrální nahrávači

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 30. březen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 11787
Image Poslední den tohoto pracovního týdne zahájíme článkem trenéra Jiřího Formánka, který tak naváže na své průpravné hry 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači a 6:6 a 3 tvůrci hry.

V dnešní hře 5:5 + 1 tvůrce hry a 4 neutrální nahrávači která je popisována v článku má tým držící míč uvnitř hrací plochy převahu o jednoho hráče a může využít neutrálních nahrávačů. Cílem je naučit hráče držet míč s omezeným počtem doteků, využívat ke změně rytmu hry tvořivého tvůrce hry. Důraz je kladen i na orientaci v přehuštěném prostoru, přenesení těžiště hry a schopnost kombinovat pomocí krátkých přihrávek.

Hru je vhodné zařadit do hlavní nebo případně závěrečné části tréninkové jednotky, hra je určena mládežnickým věkovým kategoriím od mladších žáků.
Číst dál...
 

Průpravná hra: Prosaď se 2:1 v křídle a nacentruj (2.část)

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 15. březen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 4273
krc_sparta_zadek_150"Přjmout míč zády k brance soupeře, uvolnit křídelního hráče, který si uvolní křídelní prostor navedením míče do středu, centruje hráč, který naběhl z hloubky pole. To je recept, jak překonat zformovanou obranu soupeře," říká autor dnešního příspěvku.

Autorem druhé části cvičení je trenér Jiří Formánek, který hru pojmenoval Prosaď se 2:1 v křídle a nacentruj. Cílem je naučit hráče naběhnout do křídelního prostoru z hloubky pole. Poté po hráčích požadujeme adresný centr.

Hru doporučuji spíše pro starší věkové kategorie. Průpravnou hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.

Číst dál...
 

Průpravná hra: Prosaď se 1:1 v křídle a nacentruj (1.část)

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 6. březen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 3651
2_gen_letadlo_1_1_150"Přijmout míč zády k brance soupeře, uvolnit křídelního hráče, který si musí poradit v souboji hráče na hráče a následně nacentrovat. To je recept, jak překonat zformovanou obranu soupeře," říká autor dnešního příspěvku.

Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který hru pojmenoval Prosaď se 1:1 v křídle a nacentruj. Cílem je naučit krajní, křídelní hráči  prosadit se v souboji jeden na jednoho (1:1) a poté poslat adresný centr do prostoru před branku soupeře, kde jsou v náběhu tři spoluhráči.

Průpravnou hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, zvládnou ji hráči věkové kategorie mladších žáků, ale doporučuji ji spíše pro starší věkové kategorie.

Číst dál...
 

Liverpool Academy: Přihraj a běž ve hře 4:4

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 9. listopad 2011
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 6267
liverpool_fc_logoHra publikovaná dnes na stránkách určených fotbalovým trenérům www.trenink.com je inspirována cvičením, které používají trenéři Liverpool FC Academy.

Název hry je Přihraj a běž ve hře 4:4, cílem trenéra je naučit hráče okamžitě po odehrání míče reagovat na vzniklou herní situaci, vytvářet podporu pro své spoluhráče s míčem a vytvářem pohybem na branku tlak na soupeřovi hráče.

Hru zařazujeme do průpravné části v případě dorostenců a dospělých, u žákovských kategorií může být tato hra obsahem hlavní části tréninkové jednotky. Princip této hry je možné zapracovat do hry na velkém prostoru.

Číst dál...
 

Průpravná hra: Hra 8:8 s brankáři, tvůrci hry a presinkem

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 30. květen 2011
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 6730
formanek6_100Úspěšné vytváření presinkových situací, ať už v mikrosituacích nebo v případě většího počtu hráčů, vede k zisku míče a následně má tým mající míč pod kontrolou možnost rozvinout vlastní útočnou aktivitu. Vedle dnešní hry je jedním z možných nácviku je cvičení Presinková čára při hře 9:9

Dnešní článek je od trenéra Jiřího Formánka, který hru pojmenoval Hra 8:8 s brankáři, tvůrci hry a presinkem. Cílem je naučit hráče vytvářet tlak na soupeře na zmenšeném prostoru, na útočné polovině s cílem získat míč. Při základání útoku je vždy třeba spolupracovat s tvůrci hry.

Hru obvykle autor zařazujebuď do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, hru zvládnou hráči věkové kategorie starších žáků, dorostenci a saozřejmě dospělí.

Číst dál...
 

Kalendář článků

August 2014
Mo Tu We Th Fr Sa Su
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Tréninkové pomůcky

Dne 04.07.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
aquahit-posilovaci-vak-s-vodouTréninková posilovací pomůcka Aquahit není žádnou horkou novinkou na poli silového tréninku. Princip na kterém funguje Aquahit byl patentován téměř před deseti lety v roce...

Knihy

Dne 01.09.2007, 12:00 napsal Jiří Formánek
recenze-prevence-uraz-pro-sportovce-taping Cílem trenérů i sportovních manažerů je dosahovat se svými svěřenci maximálních možných sportovních výsledků, bohužel mnohdy však za každou cenu, bez ohledu na zdraví hráčů. Často...

Přihlašovací formulář

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Zimní přípravné období

Hodnocení uživatelů:  / 0
 AKTUÁLNÍ TÉMA  Rok co rok se to opakuje a ani letos tomu nebude jinak. Je co se rozloučíme se starým rokem, tak fotbalisty všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká připravené a pečlivě naplánované zimní přípravné období.
 
Na stránkách trenérského portálu vyšly v minulosti k zimní přípravě dva zajímavé rozhovory. První s názvem Jak naplánovat zimní přípravu? se zaměřil především na to co má být obsahem zimní přípravy a upozornění na to, že zimní příprava nezačíná až v lednu.
 
Druhý rozhovor Zimní příprava trochu jinak byl o nových trendech v plánování zimní přípravy fotbalistů a zda je možné tyto trendy aplikovat i u týmů nižších úrovní?

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...