Průpravné hry

Průpravná hra: Dvouproudá křižovatka 4+4:4+4 s nahrávači

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 9. srpen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 16169

2_gen_odkop1_150 AKTUALZOVÁNO  V minulosti na stránkách trenérského fotbalového portálu www.trenink.com publikoval trenér Jiří Formánek průpravnou hru 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači zaměřenou na schopnost hráčů držet míč pod svou kontrolou za nestejných, přesto početně vyrovnaných podmínek.

Cílem hry Dvouproudá křižovatka 4+4:4+4 s nahrávači je naučit hráče držet míč v početně vyrovnaných situacích a využít k tomuto držení své narážeče na dvou stranách hrací plochy. Cvičení je také zaměřeno na orientaci v přehuštěném prostoru, přenesení těžiště hry a schopnost kombinovat pomocí krátkých přihrávek.

Hru zařazujeme především do hlavní nebo případně závěrečné části tréninkové jednotky. Velice vhodná je tato hra pro intervalové zatížení, stejně jako například Hra 3+2:3+2 s nahrávači.

Číst dál...
 

Průpravná hra: Hra 4:4 na 4 branky s nahrávači na obvodu

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 2. srpen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 5428

2_gen_zasekavacka_dva"Tým, který se chce prosadit kombinační krou, se musí nejdříve naučit kombinovat v situacích, kdy v herní situaci má početní převahu," říká autor dnešního příspěvku na stránkách www.trenink.com.

Kombinační hra má název Hra 4:4 na 4 branky s nahrávači na obvodu, autorem je Jiří Formánek, který hru zaměřil na nácvik vytvoření prostoru pro kombinaci s větším početem přihrávek, tak jako ve hře 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači.

Průpravnou hru můžeme doporučujeme v tréninku zařadit do hlavní části, případně do jeho závěru.

Číst dál...
 

Průpravná hra: Hra 8:8 na 4 branky se zašlápnutím

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 26. červenec 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 3286

2_gen_souboj_1_1"Letní přípravné období musí obsahovat cvičení a hry především na obnovu fyzické kondice hráčů. Dnešní článek je inspirací jak to udělat formou hry pro větší počet hráčů," říká autor čtvrtečního příspěvku na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com.

Průpravná hra je pojmenována názvem Hra 8:8 na 4 branky se zašlápnutím, který ji dal trenér Jiří Formánek. Cílem průpravné hry je rozvíjet schopnosti hráčů v oblasti týmové kombinace směřující do zakončení akce v podobě vstřelení branky nebo zašlápn utí míče v cílové zóně.

Průpravnou hru můžeme v tréninkovém procesu zařadit do hlavní části nebo nebo také jako závěrečnou hru fotbalového tréninku.

Číst dál...
 

Průpravná hra: 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 15. květen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 14141
2_gen_jazyk_na_veste_150 AKTUALIZOVÁNO  Úterní průpravná hra, kterou na stránkách trenérského fotbalového portálu www.trenink.com publikuje trenér, autor a editor těchto stránek v jedné osobě Jiří Formánek je zaměřená na schopnost skupin hráčů držet míč za nestejných, přesto početně vyrovnaných podmínek.

Název průpravné hry popisované v dnešním článku je 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači, cílem naučit hráče držet míč v početně výhodnější situaci a využít k tomuto držení narážeče na kratších stranách hrací plochy, v případě početně slabšího týmu se pokusit získat míč a využít k držení míče čtyři nahrávače. Dále je cvičení zaměřeno na orientaci v přehuštěném prostoru, přenesení těžiště hry a schopnost kombinovat pomocí krátkých přihrávek.

Hru zařazujeme především do hlavní nebo případně závěrečné části tréninkové jednotky, hra je určena mládežnickým věkovým kategoriím od mladších žáků.
Číst dál...
 

Průpravná hra: 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 3. duben 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 17153
gen2_jeden_na_tri AKTUALIZOVÁNO  V předcházejících týdnech publikoval trenér a editor Jiří Formánek několik průpravných her 6:6 a 3 tvůrci hry nebo také 5:5 + 1 tvůrce hry a 4 neutrální nahrávači, určených pro patnáct až šestnáct hráčů.

Dnes autor na stránkách trenérského portálu trenink.com nabízí čtenářům hru 4:4 + 4 pohybliví nahrávači ve čtvercích, ve které vedle dvou stejně početných týmů figurují i pohybliví narážeči pohybující se však uvnitř hrací plochy, avšak pouze ve vymezených prostorech. Cílem hry je u hráčů vypěstovat schopnost držet míč pod svou kontrolou kombinací s omezeným počtem dotyků.

Tuto hru je vhodné zařadit do hlavní nebo popřípadně závěrečné části tréninkové jednotky, hra je určena mládežnickým věkovým kategoriím od mladších žáků a také pro dospělé kategorie. Velice vhodná je tato hra pro intervalové zatížení.
Číst dál...
 

Průpravná hra: 5:5 + 1 tvůrce hry a 4 neutrální nahrávači

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 30. březen 2012
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 11912
Image Poslední den tohoto pracovního týdne zahájíme článkem trenéra Jiřího Formánka, který tak naváže na své průpravné hry 6+2 nahrávači proti 4+4 nahrávači a 6:6 a 3 tvůrci hry.

V dnešní hře 5:5 + 1 tvůrce hry a 4 neutrální nahrávači která je popisována v článku má tým držící míč uvnitř hrací plochy převahu o jednoho hráče a může využít neutrálních nahrávačů. Cílem je naučit hráče držet míč s omezeným počtem doteků, využívat ke změně rytmu hry tvořivého tvůrce hry. Důraz je kladen i na orientaci v přehuštěném prostoru, přenesení těžiště hry a schopnost kombinovat pomocí krátkých přihrávek.

Hru je vhodné zařadit do hlavní nebo případně závěrečné části tréninkové jednotky, hra je určena mládežnickým věkovým kategoriím od mladších žáků.
Číst dál...
 

Plánované akce

LED
12

12.01.2015 - 16.01.2015

úNO
16

16.02.2015 - 20.02.2015

Přihlašovací formulář

Tréninkové pomůcky

Dne 04.07.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
aquahit-posilovaci-vak-s-vodouTréninková posilovací pomůcka Aquahit není žádnou horkou novinkou na poli silového tréninku. Princip na kterém funguje Aquahit byl patentován téměř před deseti lety v roce...

Knihy

Dne 04.10.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-profese-fotbalista-etapa-zakladni-pipravy Po delší době se na stránkách trenérského portálu trenink.com opět setkáváme s recenzí na knihu, kterou v tomto roce vydalo ve spolupráci s ČMFS ostravské nakladatelství Montanex,...

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Energetické nápoje a fotbal

Hodnocení uživatelů:  / 0
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku. 
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Číst dál...

Aktuální téma: Masáže a masážní emulze

Hodnocení uživatelů:  / 0
Jak trenéři, tak hráči vědí, že příprava na tréninkovou jednotku nebo na utkání nezačíná převlečením do dresu a rozcvičením, tedy vstupem hráčů na hřiště. Příprava probíhá v průběhu celého týdenního mikrocyklu
 
Finální individuální příprava hráčů probíhá v průběhu celého dne, ve kterém utkání probíhá. Společná týmová příprava pak dvě hodiny, nejpozději hodinu před začátkem utkání.

Číst dál...