Průpravné hry

Průpravná hra: Hra na udržení míče pod tlakem (1.část)

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 4. leden 2011
Napsal Jakub Havránek Zobrazeno: 5157
Jakub HavránekKrytí míče je v utkáních velice důležitá individuální činnost hráče a na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme se mu věnovali hned v několika cvičeních. Kondičně velmi náročné cvičení Důkladné krytí míče před pěti protihráči (5:2) nebo cvičení určené především mládežnickým trenérům Týmové držení míče pod tlakem soupeře.

Autorem dnešního cvičení je Jakub Havránek, který jeho první část pojmenoval Hra na udržení míče pod tlakem. Záměrem trenéra je naučit hráče týmu držícího míč krýt míč, uvolnit se z obsazené pozice a volnému spoluhráči přihrát. Bránící hráči musí hledat volné protihráče a obsazovat je.

Průpravnou hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou žákovské a dorostenecké věkové kategorie. V průběhu cvičení je potřeba dbát na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Číst dál...
 

Průpravná hra: 6:6 plus 2x 1:1 v prostoru před brankou

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 16. prosinec 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 5445
Image Hry určené pro větší počet hráčů, jako například Hra 8:8 - ve středu pole 2:2 nebo také Hra 8:8 s brankáři - bezpečné čtverce, přibližují tréninkový proces zápasovým podmínkám.

Průpravná hra, dnes publikovaná na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, má název 6:6 plus 2x 1:1 v prostoru před brankou, autorem je Jiří Formánek. Trenér středové hráče nabádá k vytvoření pozice pro finální přihrávku do prsotoru pokutového území a po útočnících požaduje schopnost vyřešit souboj 1:1 a zakončneí akce.

Hru mohou ve svém tréninkovém procesu využít trenéři u dorosteneckých družstev a samozřejmě u mužstev dospělých. Zvládnou ji i vyspělé žákovské týmy. Hru obvykle zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části.
Číst dál...
 

Průpravná hra: Hra 4:4 plus 2 neutrální nahrávači

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 29. listopad 2010
Napsal Administrator Zobrazeno: 8009
Image Situace čtyři na čtyři (4:4) je vhodné zařazovat do tréninkového procesu u všech věkových kategorií. Na stránkách portálu www.trenink.com vyšlo hned několik cvičení, které mohou být inspirací pro naše čtenáře. V cvičení Dvouproudá křižovatka 4+4:4+4 s nahrávači se autor zaměřil především na hru v přehuštěném prostoru.

Autorem dnešního cvičení je Olin Martinec, příspěvěk pojmenoval Hra 4:4 plus 2 neutrální nahrávači a cílem cvičení je především rozvoj individuálních herních činností a kombinační spolupráce na omezený počet doteků s využitím neutrálních hráčů.

Cvičení je dosti fyzicky náročné, proto je nutné hlídat interval zatížrní (IZ), který by neměl být vyšší než 45 vteřin - kategorie U16-18. Interval zatížení u kategorie U14 a mladší do 30 vteřin.
Číst dál...
 

Průpravná hra: Udrž míč pod svou kontrolou 6:3

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 11. říjen 2010
Napsal Petr Válek Zobrazeno: 9604
Image Herní situace šest na tři (6:3) jsme na stránkách trenérského portálu www.trenink.com popisovali v článcích Hra 6:6 ve dvou čtvercích v poměru 6:3 ve kterém šlo především o rychlý přechod do volného prostoru nebo herní vičení 6:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře.

Název dnešního cvičení je Udrž míč pod svou kontrolou 6:3, autorem je Petr Válek. Cílem je snaha o konstruktivní odebírání odebírání míče, v případě držení míče pak rychlá kombinace a správný výběr místa.

Průpravnou hru zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak dorostenecká, tak žákovské týmy.
Číst dál...
 

Průpravná hra: Střílej ze střední vzdálenosti ve hře 7:7

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 17. srpen 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 9837

Image Požadavek trenéra na střelbu ze střední vzdálenosti se objevuje snad v každé předzápasové přípravě a je celkem jedno zda se jedná o utkání I.A třídy nebo prvoligové utkání. Na stránkách www.trenink.com jsme se střelbě z větších vzdáleností věnovali již v článcích Střelba středem ze střední vzdálenosti nebo také hra 7:7 s podporou střelby z větší vzdálenosti.

Dnešní hra Střílej ze střední vzdálenosti ve hře 7:7 si klade za cíl naučit hráče využívat své střelecképozice ze střední vzdálenosti k zakončneí na branku, jsou k tomu uprtavou herního prostoru připraveny ideální podmínky. Hráče nabádáme k přípravě této pozice a pokusům o střelbu kdykoliv je to možné.

Hru zařazujeme buď do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Je určena jak pro mládežnické, tak pro týmy dospělých.

Číst dál...
 

Průpravná hra: 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky

Nadřazená kategorie: Trénink Kategorie: Průpravné hry
Vytvořeno 11. srpen 2010
Napsal Jiří Formánek Zobrazeno: 12591
Image Počet šestnácti hráčů do pole, rozdělených na dvě stejně početná mužstva (8:8), je poměrně obvyklým početem pro tréninkovvou jednotku. Pro tento počet hráčů vyšlo na stránkách www.trenink.com celá řada cvičení: Hra 8:8 s brankáři - bezpečné čtverce nebo Hra 8:8 na 6 malých branek ve 4 zónách.

Dnešní cvičení s názvem 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky od trenéra Jiřího Formánka nepřímo navazuje na hru 8:8 na 2 doteky s trojúhelníkem uprostřed. V obou těchto hrát si hráči držící míč musí kombinací připravit takovou přihrávku, aby se mohli pokusit o finální průnikovou přihráávku.

Hru zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ji již hráči přípravek, pouze je třeba upravit velikost herního prostoru.
Číst dál...
 

Tréninkové pomůcky

Dne 04.07.2012, 08:44 napsal Jiří Formánek
aquahit-posilovaci-vak-s-vodouTréninková posilovací pomůcka Aquahit není žádnou horkou novinkou na poli silového tréninku. Princip na kterém funguje Aquahit byl patentován téměř před deseti lety v roce...

Knihy

Dne 28.03.2006, 15:45 napsal Jiří Formánek
recenze-kompenzani-cvieni Další knihou s názvem Kompenzační cvičení, kterou má redakce web magazínu fotbalových trenérů trenink.com k dispozici pro recenzi na těchto stránkách vydalo v létě minulého roku...

Přihlašovací formulář

Rozhovor: Rozvoj rychlostních schopností hráčů fotbalu

Hodnocení uživatelů:  / 0

V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Číst dál...

Aktuální téma: Zimní přípravné období

Hodnocení uživatelů:  / 0
 AKTUÁLNÍ TÉMA  Rok co rok se to opakuje a ani letos tomu nebude jinak. Je co se rozloučíme se starým rokem, tak fotbalisty všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká připravené a pečlivě naplánované zimní přípravné období.
 
Na stránkách trenérského portálu vyšly v minulosti k zimní přípravě dva zajímavé rozhovory. První s názvem Jak naplánovat zimní přípravu? se zaměřil především na to co má být obsahem zimní přípravy a upozornění na to, že zimní příprava nezačíná až v lednu.
 
Druhý rozhovor Zimní příprava trochu jinak byl o nových trendech v plánování zimní přípravy fotbalistů a zda je možné tyto trendy aplikovat i u týmů nižších úrovní?

Číst dál...

Rozhovor: Přechod mezi dorosteneckou a mužskou kategorií

Hodnocení uživatelů:  / 0
 AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé. 
 
Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.
 
Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s důležitými aspekty přechodu mezi dorosteneckou a mužskou věkovou kategorií. Zaměříme se na důležitost jednotlivých aspektů ve fotbalové přípravě mládežnických týmů, sportovní přípravu, společenské vlivy a psychologické aspekty.

Číst dál...