|
Web Links |
|
1
|
PC - Střelba po zatížení - na 4 branky s přihrávkou (1.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je získat nebo obnovit kondičně-herní formou hráčskou kondici specifickým způsobem. K slouží úseky maximálního zatížení při střelbě a fází aktivního odpočinku při přihrávce na přesnost do určeného prostoru, kde jistota a přesnost přihrávky se projeví po opakovaném zatížení. Upozorňujme na fakt vysokého zatížení a stanovení správného poměru zatížení k dostatečnému odpočinku. |
3490 |
|
2
|
PC - Střelba po zatížení - dva centry s přesnou přihrávkou (2.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je získat nebo obnovit kondičně-herní formou hráčskou kondici specifickým způsobem. K slouží úseky maximálního zatížení při střelbě a fází aktivního odpočinku při přihrávce na přesnost do určeného prostoru, kde jistota a přesnost přihrávky se projeví po opakovaném zatížení. V cvičení je kombinována přesnost dlouhé přihrávky vzduchem a přesné přihrávky po zemi. Upozorňujme na fakt vysokého zatížení a stanovení správného poměru zatížení k dostatečnému odpočinku. |
3001 |
|
3
|
PC - Střelba po zatížení - dvě přihrávky a souboj 1:1 (3.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je získat nebo obnovit kondičně-herní formou hráčskou kondici specifickým způsobem. K slouží úseky maximálního zatížení při střelbě a fází aktivního odpočinku při přihrávce na přesnost do určeného prostoru, kde jistota a přesnost přihrávky se projeví po opakovaném zatížení. V cvičení je kombinována přesnost dlouhé přízemní přihrávky, řešení souboje jeden na jednoho a vlastního finálního zakončení. Upozorňujme na fakt vysokého zatížení a stanovení správného poměru zatížení k dostatečnému odpočinku |
2547 |
|
4
|
PC - Střelba po zatížení - tři přihrávky tam a zpět (4.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je získat nebo obnovit kondičně-herní formou hráčskou kondici specifickým způsobem. K slouží úseky maximálního zatížení při střelbě a fází aktivního odpočinku při přihrávce na přesnost do určeného prostoru, kde jistota a přesnost přihrávky se projeví po opakovaném zatížení. V cvičení je důraz kladen na schopnost přesně přihrát, stejně jako přihrávku zpracovat a zastavit, včetně vlastního finálního zakončení. Upozorňujeme na fakt vysokého zatížení a stanovení správného poměru zatížení k dostatečnému odpočinku. |
2153 |
|
5
|
PC - Střelba po narážečce s přenesením
Cílem tohoto průpravného cvičení je schopnost hráčů zakončit po sérii po sobě následujících jednoduchých kombinací, které předcházejí finální fázi zakončení. |
3928 |
|
6
|
PC - Střelba po narážečce na třetího
Cílem dnešního průpravného cvičení je zdokonalit kombinační spolupráci trojice hráčů se zaměřením na překonání ofsajdové linie soupeře. Cvičením rozvíjíme technické dovednosti přihrávání, zpracování a vedení míče, střelbu.
|
2971 |
|
7
|
PC - Spolupráce na jeden dotek se střelbou
Toto průpravné cvičení organizované proudovou formou je zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem, přesnost přihrávek, vzájemnou součinnost hráčů, rychlost provedení a střelbu. |
3308 |
|
8
|
HC - Přihrávka se střelbou
Cílem dnešního herního cvičení je vedle nácviku základních herních činností přihrávání a střelba je u hráčů vypěstovat schpnost a chuť prosadit se v soubojovém chování jeden na jednoho na hranici pokutového území. |
3453 |
|
9
|
PC - Střelba po "jednodotykovce"
Cílem tohoto průpravného cvičení je zaměřit se na přesnost nahrávek jedním dotykem v pohybu, osvojování klamavých pohybů při vytváření prostoru, načasování pohybů pro plynulou a účelnou rychlou kombinaci a nakonec i střelbu. |
2542 |
|
10
|
PC - Proudová střelba - 2 cvičení (1.část)
Cílem těchto dvou variant průpravných cvičení je nácvik střelby z krátké a střední vzdálenosti proudovou metodou po delším vedením míče, spolupráci se spoluhráčem a fínální přihrávce. Cvičení si klade za cíl maximálně vytížit hráče, způsobit zatížení hráčů a simulovat tak situaci v utkání, kdy hráči zakončují při únavě. |
2739 |
|
11
|
HC - Proudová střelba (2. část)
Cílem tohoto herního cvičení je nácvik střelby z krátké a střední vzdálenosti proudovou metodou po delším vedením míče, spolupráci se spoluhráčem, řešení a vyřešení soubojové situace 1:1 v blízskoti pokutového území a vlastní zakončení uvnitř nebo vně pokutového území. Cvičení si klade za cíl maximálně vytížit hráče, způsobit zatížení hráčů a simulovat tak situaci v utkání, kdy hráči zakončují při únavě. |
1699 |
|
12
|
PC - Stromeček
Cvičení je zaměřené především na přesnou přihrávku, převzetí míče a neustálý pohyb hráčů, spolu s finální přihrávkou a zakončením. Trenéři si musí dávat pozor především na správné provedení a s přibývajícím opakováním na provedení rychlejší.
|
2649 |
|
13
|
PC - Střelba po centru z křídelních prostorů
Cílem tohoto průpravného cvičení je schopnost hráčů technicky správně odcentrovat z křídelních prostorů po po delším individuálním vedení míče. Útočnící mají za úkol vhodným pohybem, který je načasován podle hráče vedoucího míč, najít si místo pro zakončení v prostoru pokutového území. |
1972 |
|
14
|
PC - Zpětná kombinace před střelbou (1.část)
V tomto průpravném cvičení skloubíme rozvoj herních činností jednotlivce do více aspektů. Zaměříme se na nejen na střelbu, která je až finální částí celého cvičení, ale také na přesnou přihrávku, zpracování míče, pohyb po přihrávce a vzájemnou součinnost hráčů při nepřetržité kombinaci, která je netradičně vedena zpět od branky. |
1874 |
|
15
|
PC - Zpětná kombinace před střelbou (2.část)
V tomto průpravném cvičení skloubíme rozvoj herních činností jednotlivce do více aspektů. Zaměříme se na nejen na střelbu, která je až finální částí celého cvičení, ale také na přesnou přihrávku, zpracování míče, pohyb po přihrávce a vzájemnou součinnost hráčů při nepřetržité kombinaci, která je netradičně vedena zpět od branky. |
1086 |
|
16
|
PC - Zpětná kombinace před střelbou (3.část)
V tomto průpravném cvičení skloubíme rozvoj herních činností jednotlivce do více aspektů. Zaměříme se na nejen na střelbu, která je až finální částí celého cvičení, ale také na přesnou přihrávku, zpracování míče, pohyb po přihrávce a vzájemnou součinnost hráčů při nepřetržité kombinaci, která je netradičně vedena zpět od branky. |
901 |
|
17
|
PC - Zpětná kombinace před střelbou (4.část)
V tomto průpravném cvičení skloubíme rozvoj herních činností jednotlivce do více aspektů. Zaměříme se na nejen na střelbu, která je až finální částí celého cvičení, ale také na přesnou přihrávku, zpracování míče, pohyb po přihrávce a vzájemnou součinnost hráčů při nepřetržité kombinaci, která je netradičně vedena zpět od branky. |
909 |
|
18
|
PC - Dvě narážečky, souboj 1:1 a střelba (1.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je reagovat od útočníka na špatnou rozehrávku soupeřových obránců, nebát se řešit soubojovou situaci jeden na jednoho, úspěšně ji vyřešit a zakončit akci střelbou ze střední vzdálenosti, popřípadě se rozhodnut pro individuální řešení.
|
1371 |
|
19
|
PC - Dvě narážečky, souboj 1:1 a střelba (2.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je reagovat od útočníka na špatnou rozehrávku soupeřových obránců, nebát se řešit soubojovou situaci jeden na jednoho, úspěšně ji vyřešit a zakončit akci střelbou ze střední vzdálenosti, popřípadě se rozhodnut pro individuální řešení. |
971 |
|
20
|
PC - Rychlopalba
Cílem dnešního průpravného střeleckého cvičení určeného pro nejmenší fotbalisty je nácvik jednak techniky střelby, ale taktéž přihrávání do běhu, správné načasování přihrávky, startovní a sprinterská rychlost a v neposlední řadě taktéž přesnost a účinnost střelby.
|
2181 |
|
21
|
PC - Střelba - narážečky do oblouku (4.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je jednoduchou, nenáročnou formou bez soupeře a s pomocí několika krátkých narážeček z hloubky pole na jeden dotek vytvořit pro koncového hráče střeleckou příležitost. Protože se jedná o technicky jednoduché cvičení, dbáme na správné provedení, stejně jako na efektivitu v zakončení, která by vedle úspěšné kombinace ve středu pole měla být prvořadá.
|
1317 |
|
22
|
PC - Střelba - narážečky do oblouku (3.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je jednoduchou, nenáročnou formou bez soupeře a s pomocí několika krátkých narážeček z hloubky pole na jeden dotek vytvořit pro koncového hráče střeleckou příležitost. Protože se jedná o technicky jednoduché cvičení, dbáme na správné provedení, stejně jako na efektivitu v zakončení, která by vedle úspěšné kombinace ve středu pole měla být prvořadá.
|
854 |
|
23
|
PC - Střelba - narážečky do oblouku (2.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je jednoduchou, nenáročnou formou bez soupeře a s pomocí několika krátkých narážeček z hloubky pole na jeden dotek vytvořit pro koncového hráče střeleckou příležitost. Protože se jedná o technicky jednoduché cvičení, dbáme na správné provedení, stejně jako na efektivitu v zakončení.
|
830 |
|
24
|
PC - Střelba - narážečky do oblouku (1.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je jednoduchou, nenáročnou formou bez soupeře a s pomocí několika krátkých narážeček z hloubky pole na jeden dotek vytvořit pro koncového hráče střeleckou příležitost. Protože se jedná o technicky jednoduché cvičení, dbáme na správné provedení, stejně jako na efektivitu v zakončení. |
1087 |
|
25
|
PC - Rychlopalba - dvojí zakončení
Cílem dnešního průpravného střeleckého cvičení určeného pro nejmenší fotbalisty je nácvik jednak techniky střelby, ale taktéž přihrávání do běhu, správné načasování přihrávky, startovní a sprinterská rychlost a v neposlední řadě taktéž přesnost a účinnost střelby.
|
1299 |
|
26
|
PC - Ajax – dvojitá pomocná přihrávka
Cílem průpravného cvičení je zdokonalovat rychlou kombinační spolupráci zakončenou střelbou. Cvičení je určeno pro všechny kategorie.
|
2297 |
|
27
|
PC - Rychlopalba - s obíhačkou na dvě branky
Cílem dnešního průpravného střeleckého cvičení určeného pro nejmenší fotbalisty je nácvik rychlé střelby na branku, při jednoduchém uvolnění se pomocí sklepnutí míče před pasivně přistupujícím obráncem, následnou obíhačkou kolem obránce a zakončením bez přípravy. Důraz také musí být kladen taktéž na přesnost a účinnost střelby.
|
1113 |
|
28
|
PC - Rychlopalba - s obíhačkou a křížným pasem na dvě branky
Cílem dnešního průpravného střeleckého cvičení určeného pro nejmenší fotbalisty je nácvik rychlé střelby na branku, při jednoduchém uvolnění se pomocí sklepnutí míče před pasivně přistupujícím obráncem, následnou obíhačkou kolem obránce a zakončením bez přípravy. Důraz také musí být kladen taktéž na přesnost a účinnost střelby.
|
988 |
|
29
|
PC - Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (1.část)
Cílem průpravného střeleckého cvičení je především nácvik pohyb útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1) a po úspěšném zvládnutí této situace přechod do finální části zakončení - střelbě z prostoru nebo mimo prostor pokutového území.
|
1241 |
|
30
|
PC - Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (2.část)
Cílem dnešního průpravného střeleckého cvičení je především nácvik pohyb útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1) a po úspěšném zvládnutí této situace přechod do finální části zakončení - střelbě z prostoru nebo mimo prostor pokutového území.
|
831 |
|
31
|
PC - Střelba po 2 narážečkách ve vápně (1.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je zlepšit u hráčů správné načasování přihrávky ve spojitosti se správnou a včasnou výměnou místa, po dvojitém naražení míče pak vlastní zakončení. Hned po zakončení je od hráčů vyžadováno zapojení do následující akce v pozici prvního narážejícího hráče.
|
1042 |
|
32
|
PC - Střelba po 2 narážečkách ve vápně (2.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je zlepšit u hráčů správné načasování přihrávky ve spojitosti se správnou a včasnou výměnou místa, po dvojitém naražení míče pak vlastní zakončení. Hned po zakončení je od hráčů vyžadováno zapojení do následující akce v pozici prvního narážejícího hráče.
|
805 |
|
33
|
PC - Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (3.část)
Cílem dnešního průpravného střeleckého cvičení je především nácvik pohyb útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1) a po úspěšném zvládnutí této situace přechod do finální části zakončení - střelbě z prostoru nebo mimo prostor pokutového území. |
967 |
|
34
|
PC - Střelba na 2 branky (1.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je zaměřit pozornost v tréninkové jednotce na intenzivní střelbu, techniku a práci s míčem, přesnost přihrávek a v neposlední řadě také jako jednu s forem brankářského tréninku, se zapojením všech hráčů mužstva. Brankáři se zde zdokonalují v herních činnostech, jako jsou rozehrávání míčů (nohou, rukou), postavení proti střelci (vykrývání a zmenšování úhlů), chytání vysokých míčů apod. |
1020 |
|
35
|
PC - Střelba na 2 branky (2.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je zaměřit pozornost v tréninkové jednotce na intenzivní střelbu, kombinační spolupráci se zapojením brankářů, jež nacvičují vedle samotného chytání taktéž konstruktivní rozehrávkou - (nohou, rukou). Dbáme na přesnost provedení, vzájemnou součinnost při kombinační spolupráci, správný "tajmink" při nabíhání a přesné zakončení. |
673 |
|
36
|
PC - Střelba na 2 branky (3.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je zaměřit trenérovu pozornost především na ovládání a techniku s míčem, kombinační souhru útočících hráčů, centry z křídelních prostorů na útočné polovině, založení a vedení rychlého protiútoku a účelnou střelbu.
|
602 |
|
37
|
PC - Střelba na 2 branky (4.část)
Cílem dnešního průpravného cvičení je vedle činností brankářů taktéž na kombinační souhru mezi hráči, finální přihrávka společně se zakončením a následný přesun na jednotlivé posty. Rozvíjíme zde schopnost orientace hráčů při nepřetržité herní činnosti.
|
860 |
|
38
|
PC - Rychlopalba na dvě branky s výměnou míčů (1.část)
V průpravném cvičení je cílem přesnost střelby po rychlém převzetí míče po přihrávce a techniku střelby přímým či vnitřním/vnějším nártem, od hráčů je vyžadována vysoká efektivita v zakončení.
|
684 |
|
39
|
PC - Rychlopalba na dvě branky s výměnou míčů (2.část)
V průpravném cvičení je cílem přesnost střelby po rychlém převzetí míče po přihrávce a techniku střelby přímým či vnitřním/vnějším nártem, od hráčů je vyžadována vysoká efektivita v zakončení. Do cvičení je proti první variantě zakomponována i jednoduchá kombinace dvojice hráčů s finální přihrávkou na třetího. |
655 |
|
40
|
PC - Střelba po sprintu se změnou směru (1.část)
Cílem tohoto cvičení je rozvoj rychlosti se změnou směru, dynamická práce s míčem, střelba po vedení míče a pod vlivem zatížení. Toto cvičení také slouží k tréninku brankářů. Zdokonalujeme činnosti jako je chytání a vyrážení vystřeleného míče. Cvičení doporučuji mládežnickým trenérům, kteří chtějí rozvíjet rychlostní schopnost s míčem. |
1073 |
|
41
|
PC - Střelba po sprintu se změnou směru (2.část)
Cílem tohoto cvičení je rozvoj rychlosti se změnou směru, dynamická práce s míčem, střelba po vedení míče a pod vlivem zatížení. Toto cvičení také slouží k tréninku brankářů. Zdokonalujeme činnosti jako je chytání a vyrážení vystřeleného míče. Cvičení doporučuji mládežnickým trenérům, kteří chtějí rozvíjet rychlostní schopnost s míčem. |
794 |
|
42
|
PC - Samostatná víceúrovňová střelba
Cílem průpravného cvičení je nácvik individuální střelby při samostatném nájezdu na brankáře, případně při řešení situace jeden na jednoho (1:1), důraz je kladený především na variabilitu zakončení a to ať už z pohledu vzdálenosti střelby, tak z úhlu zakončení, který se mění v závislostí na vzdálenosti. Brankáři mají možnost zvyknout si na typické řešení opět závislé na vzdálenosti a úhlu. |
1026 |
|
43
|
PC - Střelba středem ze střední vzdálenosti (1.část)
Cílem průpravného cvičení, které je organizováno proudovou metodou, je nácvik střelby ze střední vzdálenosti po dvojnásobném předchozím naražení, v jednom případě ve středu pole, ve druhém pak od hrotového útočníka. Zakončující hráč se po první přihrávce musí rozhodnout, který z narážejících útočníků je pro jeho situaci ve výhodnější pozici. Akci zakončuje střelbou ještě před hranicí pokutového území. |
914 |
|
44
|
PC - Střelba středem ze střední vzdálenosti (2.část)
Cílem průpravného cvičení, které je organizováno proudovou metodou, je nácvik střelby ze střední vzdálenosti po dvojnásobném předchozím naražení, v jednom případě ve středu pole, ve druhém pak od hrotového útočníka. Akci zakončuje střelbou ještě před hranicí pokutového území. |
595 |
|
45
|
PC - Střelba středem ze střední vzdálenosti (3.část)
Cílem průpravného cvičení, které je organizováno proudovou metodou, je nácvik střelby ze střední vzdálenosti po předchozích křížných přihrávkách, do vlastní akce se před samotnou střelbou zapojují čtyři hráči, každý pouze jedním dotykem. Akci zakončuje střelbou ještě před hranicí pokutového území. |
583 |
|
46
|
PC - Střelba po výměně místa s naražením (1.část)
Cílem dnešního cvičení, organizovaného proudovou metodou, je řízenou spoluprácí dvou hráčů, ve které kladen důraz na výměnu místa a naražení ve finální části akce, připravit pro zakončujícího hráče střeleckou pozici, tak aby mohl akci ukončit střelbou. Trenér by měl dbát především na správné načasování přihrávek i předfinálního naražení. |
914 |
|
47
|
PC - Střelba po výměně místa s naražením (2.část)
Cílem dnešního cvičení, které je organizovaného proudovou metodou je řízenou spoluprácí dvou hráčů, ve které kladen důraz na výměnu místa a naražení ve finální části akce, připravit pro zakončujícího hráče střeleckou pozici, tak aby mohl akci ukončit střelbou. Trenér by měl dbát především na správné načasování přihrávek i předfinálního naražení. Hráči si musí zvyknout na součinnost dvou dvojic, které pracují nezávisle, čímž je kladen důraz na předvídavost, správné načasování a komunikaci. |
748 |
|
48
|
PC - Dvojí zakončení po kombinaci (1.část)
V tomto průpravném cvičení pro nácvik dvojnásobné střelby zdokonalujeme jak střelbu samotnou, tak i účelnou kombinaci do křídelních prostor a následný přesný centr, výběr místa a vzájemnou součinnost se správným načasováním pohybu hráčů i přihrávek. |
713 |
|
49
|
PC - Dvojí zakončení po kombinaci (2.část)
cílem je nácvik dvojnásobné střelby zdokonalujeme jak střelbu samotnou, tak i účelnou kombinaci do křídelních prostor a následný přesný centr, výběr místa a vzájemnou součinnost se správným načasováním pohybu hráčů i přihrávek. |
759 |
|
50
|
PC - Zátěžová střelba na 2 branky
Cvičení má rozvíjet kondiční stránku herního výkonu specifickou formou, v tomto případě sledem individuálních herních činností dvojice hráčů. V průběhu cvičení dbáme vedle kondičního apsektu i na správné technické provedení a vlastní ryclost, respektive plynulost jednotlivého cvičení. |
507 |
|
51
|
PC - Hráči proti brankářům na dvě branky
Cílem průpravného cvičení je naučit hráče co nejefektivněji vyřešit střeleckou pozici těsně před nebo uvnitř pokutového území, důraz je v cvičení kladen na soutěživost. Hráči si podle toho jak si "věří", na jaký způsob zakončení si troufají, mají možnost vybrat si vzdálenost a úhel ze kterého zakončují. |
213 |
|
52
|
PC - Naraž si a dej gól!
Cílem průpravné ho cvičení je naučit hráče řešit situace, kdy se dostanou do výhodné střelecké pozice po předchozím narážení. Důraz klademe na efektivitu zakončení, různou volbu narážečů, schopnost zakončit po přihrávce z levé a pravé strany. |
292 |
