Průpravné brankářské cvičení: 3 bránky pre brankára
- Podrobnosti
- Zobrazení: 23062
Slovenský trenér a stále aktivní hráč Ondřej Skokan publikuje dnes své další cvičení určené pro trénink brankářů na stránkách magazínu trenink.com a pokračuje tak v této úspěšné řadě cvičení určené pro brankáře.Ondřej Skokan je stále aktivní hráč FK Plešivec, který dříve působil ve slovenských klubech FK Kovo Kunová Teplica, FK Slovmag Revúca (3.liga) a FK Lokomotiva Košice(3.liga) a v současnosti je také klubovým trenérem brankářů FK Plešivec.
Ondřej, který se řídí trenérským krédem: "Tréner sa dá oklamať ale tréning nikdy," připravil pro trenink.com i další náročnější brankářská cvičení a budete se s jeho články setkávat na stránkách i v dalších týdnech.
DFB Training: Ausdauerspiel (2. část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10949
Úterní, tedy druhé cvičení tohoto týdne na stránkách magazín fotbalových trenérů trenink.com je z trenérského archivu německého trenéra Horsta Hrubesche , který ho jako součást tréninkové jednotky z 8.1. 2002 uveřejnil na stránkách www.dfb.de a na našich stránkách vychází dnešní cvičení jako druhá část třídílného seriálu.Průpravná hra zařazená do hlavní části tréninkové jednotky má název Ausdauerspiel což lze do češtiny velice krkolomně přeložit jako "Vytrvalostní hra" je již staršího data, přesto je typickou ukázkou kondici rozvíjející hrou, kterou trenéři mohou zařadit do tréninkového procesu místo nespecifických výběhu do terénu nebo po atletickém oválu.
Kondiční cvičení: Rozcvičení - běžecká abeceda
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 49882
Nový týden na trenink.com otvírá svým prvním, přesto velice žádaným a obsáhlým příspěvkem Martin Babači, mladý autor který rozšířil redakci našeho magazínu, držitel trenérské "C" licence, stále aktivní hráč a současně trenér mládeže v TJ Spartak Tisá. Využití běžecké abecedy patří k nejvyužívanějším formám rozcvičení. Tato forma rozcvičení se ale stává, zejména u žáků, velice nudnou, pokud využíváme stále stejnou koncepci rozestavení hráčů a každý trénink používáme stejná cvičení - například cupitavý krok, zakopávání, poskoky stranou a další.
V dnešním článku uvádím několik velice jednoduchých variant rozestavení při rozcvičení a také poukazuji na možnost využití tréninkových pomůcek, jako tyčí, kuželů nebo kruhů. Pochopitelně zde najdete i malý zásobník cvičení, který ve své osobní praxi využívám.
NSCAA.com: 3 v 2 Attacking Play
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11954
Netradičně v sobotu, jako motivaci pro tvorbu nových a zajímavých tréninkových jednotek v nové sezóně, přinášíme pro čtenáře internetového magazín fotbalových trenérů trenink.com - v českém překladu celý soubor cvičení, které na svých stránkách uveřejnil americký trenérský portál NSCAA.com, který je domovskou stránkou National Soccer Coaches Association of America (Národní americké asociace fotbalových trenérů), která byla založena v roce 1941 a dnes má více než 17000 členů. Blok tří průpravnch a herních cvičení se zaměřuje na ofenzivní řešení situací 3 na 2 a má název 3 v 2 Attacking Play (3 na 2 v útočné hře) a jehož autorem je Hylton Dayes. Cílem tohoto souboru cvičení je, aby hráči získali základní taktické návyky pro řešení těchto situací a aby je byli schopni po technické stránce úspěšně vyřešit.
Průpravné brankářské cvičení: Žltá a červená
- Podrobnosti
- Zobrazení: 25096
V minulém týdnu, ve kterém Českou republiku zasáhla nezvyklá vlna veder, publikoval Ondřej Skokan své první cvičení určené pro trénink brankářů na stránkách magazínu trenink.com. Dnes má počasí zcela opačný ráz a máme tu druhé cvičení a opět patří brankářům.Ondřej Skokan je stále aktivní hráč FK Plešivec, který dříve působil ve slovenských klubech FK Kovo Kunová Teplica, FK Slovmag Revúca (3.liga) a FK Lokomotiva Košice(3.liga) a v současnosti je také klubovým trenérem brankářů FK Plešivec.
Ondřej, který se řídí trenérským krédem: "Tréner sa dá oklamať ale tréning nikdy," připravil pro trenink.com i další náročnější brankářská cvičení a budete se s jeho články setkávat na stránkách i v dalších týdnech.
Successinsoccer.com: Zaměřeno na rychlost (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12266
Netradičně ve středu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com pro
své stále se rozrůstající řady čtenářů článek, respektive další díl seriálu z
internetové verze časopisu určeného pro fotbalové trenéry s názvem Success in
Soccer, tentokrát zaměřený na důležitý aspekt hry - na rychlost ve všech jejích
podobách. Autorem tohoto článku a celého seriálu je trenér amerického fotbalového svazu David Linenberger, který článek s původním názvem Focus on: Speed of play publikoval v časopise Success in soccer 02/2001, jehož elektronická podoba se nachází na webových stránkách s adresou successinsoccer.com
Trenér David Linenberger v úvodu svého článku popisuje fakt, že rychlost se stala jedním z nejdůležitějších aspektů hry a rozeznává hned čtyři druhy rychlostí, které se však ve výkonu hráče projevují společně.
Průpravné cvičení: Střelba po zatížení (2. část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 25331
Měsíc srpen, pondělí a s ním nový pracovní týden a trenérský web magazín
fotbalových trenérů trenink.com přináší na svých stránkách pro své
čtenáře další původní cvičení, autorem je tentokrát opět Jiří Formánek, který nový týden zahajuje druhým
průpravným cvičením s názvem Střelba po
zatížení, které je vhodné zařadit do tréninkového procesu v právě
probíhajících letních přípravných obdobích klubů všech výkonnostních úrovní.Průpravné cvičení Střelba po zatížení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii a starší, stejně dobře jako u mládežnických celků ho lze využít v tréninkovém procesu mužů. Doporučujeme ho zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky a vyžadovaná je maximální intenzita provádění. Určeno je minimálně pro čtyři hráče a jednoho brankáře.
Fotbal a trénink 2/2005
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17857
Právě vyšlo druhé letošní číslo časopisu Unie českých fotbalových trenérů ČMFS
Fotbal a trénink, které má na své obálce čtyři nejlepší reprezentační
kanonýry české a československé historie, kterým vévodí Jan Koller, který
prozatím nástřílel 39 reprezentačních branek a už má o pět branek více než
legendární Antonín Puč.V úvodníku tohoto čísla se JUDr. Ladislav Valášek, viceprezident UČFT a předseda TK ČMFS, na dvou stránkách zamýšlí nad vznikem fotbalových akademií, jejich kvalitou a jejich směřováním do budoucnosti.
Průpravné brankářské cvičení: Chyť a hoď
- Podrobnosti
- Zobrazení: 17725
S příchodem konce pracovního týdne ve kterém Českou republiku zasáhla nezvyklá vlna veder, přináší trenérský portál trenink.com opět
další cvičení od jednoho ze svých čtenářů. Nejen dnes se o své brankářské
cvičení s Vámi podělí stále ještě aktivní hráč FK Plešivec, který dříve působil ve slovenských klubech FK Kovo Kunová Teplica, FK Slovmag Revúca (3.liga) a FK Lokomotiva Košice(3.liga), současný klubový trenér brankářů FK Plešivec Ondřej Skokan .Ondřej, který se řídí trenérským krédem: "Tréner sa dá oklamať ale tréning nikdy," připravil pro trenink.com i další náročnější brankářská cvičení a budete se s jeho články setkávat na stránkách i v dalších týdnech.
Najde se jeho další trenérský kolega, který by rád uveřejnil své oblíbené cvičení? Máte možnost ...
Successinsoccer.com: Zaměřeno na rychlost (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11672
Čtvrteční brzké dopledne a magazín fotbalových trenérů trenink.com opět přináší pro své čtenáře článek, respektive další díl seriálu z internetové
verze časopisu určeného pro fotbalové trenéry s názvem Success in
Soccer, tentokrát zaměřený na důležitý aspekt hry - na rychlost ve všech jejích
podobách. Autorem celého seriálu je trenér amerického fotbalového svazu David Linenberger, který článek s originálním názvem Focus on: Speed of play publikoval v časopise Success in soccer 02/2001 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com
Trenér David Linenberger v úvodu svého článku popisuje fakt, že rychlost se stala jedním z nejdůležitějších aspektů hry a rozeznává hned čtyři druhy rychlostí, které se však ve výkonu hráče projevují společně.
Soccerperformance.org: Getting to the goal ... (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23652
Herní cvičení Getting to the goal-line & crossing je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny žákovské a dorostenecké kategorie. Určeno je minimálně pro 4 hráče a jednoho brankáře, doporučen je však větší počet.
Průpravné cvičení: Střelba po zatížení (1. část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 21153
Opět je tu pondělí a s ním nový pracovní týden a trenérský portál trenink.com přináší na svých stránkách pro své čtenáře další původní cvičení, autorem je tentokrát Jiří Formánek, který nový týden zahajuje průpravným cvičením s názvem Střelba po zatížení, které je vhodné zařadit do tréninkového procesu v právě probíhajících letních přípravných obdobích klubů.Průpravné cvičení Střelba po zatížení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii a starší, stejně dobře jako u mládežnických celků ho lze využít v tréninkovém procesu mužů. Doporučujeme ho zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky a vyžadovaná je maximální intenzita provádění.
Soutěž o nejlepší banner trenink.com …
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23514
Rozhodli jsme se uspořádat veřejnou soutěž ze které by měly vyjít ty nejzajímavější nápady a návrhy, které pomohou trenink.com k dalšímu rozvoji a Vám čtenářům k novým informacím.
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin,
V moderním fotbale hraje správná
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu.
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.