Sdílejte:

Twitter

Na webových stránkách určených fotbalovým trenérům všech výkonnostních úrovní trenink.com vyšly již dvě [1] [2] předchozí části seriálu autora a trenéra Jiřího Formánka, které je zaměřeno na střelbu ze střední vzdálenosti po předchozí kombinaci.

Již dříve na tomto portálu vyšly seriály Proudová střelba a tři narážečky [1] [2] [3] [4] nebo Proudová střelba v pomyslných trojúhelnících [1] [2] [3]. V dnešní třetí části seriálu Střelba středem ze střední vzdálenosti je cvičení opět organizováno také proudovou metodou, ale pouze na jednu branku, střelba je vyžadována ze střední vzdálenosti.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zcela bez problémů zvládnou již hráči věkové kategorie mladších žáků.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení, které je organizováno proudovou metodou, je nácvik střelby ze střední vzdálenosti po předchozích křížných přihrávkách, do vlastní akce se před samotnou střelbou zapojují čtyři hráči, každý pouze jedním dotykem. Akci zakončuje střelbou ještě před hranicí pokutového území.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je 1/2 hrací plochy
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 9-12 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení podle diagramu:
(a) krajní hráči (B,E) v křídelních prostorech
(b) narážející hráči (C,D) v prostoru několika metrů před pokutovým územím
(c) středový hráč (A) v prostoru středového kruhu
(d) další středoví hráči (F) ve středovém kruhu
(e) brankář (G) chytá v brance
- míč má k dispozici hráč (A)
- každou akci zahajuje středový hráč (A, F)
- hráč (A) dává přihrávku (1) na křídelního hráče (B)
- který si jde po přihrávku
- hráč (B) prvním dotykem dává křížnou přihrávku (2) na hráče (C)
- hráč (C) dává přihrávku podél velkého vápna (3) na hráče (D)
- hráč (D) sráží finální přihrávkou (4)
- a připravuje tak pozici na střelbu
- hráč (B) ze střední vzdálenosti akci zakončuje (5)
- hráč (A), který akci zahajoval se staví (6a) na místo zakončujícícho hráče (B) - zákončující hráč (B) se staví (6b) na místo posledního narážejícího hráče (D)
- poslední narážející hráč (D) jde pro míč
- akce se opakuje z druhé strany, akci zahajuje hráč (F)

Varianty:

- finální přihrávka od hráče (D) jde na zakončujícího:
(a) "skákavá"
(b) do vzduchu na volej, halfvolej
- cvičení s kondičním charakterem je možné organizovat na:
(a) 2/3 hrací plochy
(b) 3/5 hrací plochy
- hráč zakončuje "slabší nohou"
- hráč může akci zakončit:
(a) střelbou
(b) samostatným nájezdem
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek

{hidefrom=Public} {slide=Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:} - brankáři se střídají až po inkasované brance, maximálně však (5,8,10) střel
- zakončující hráč (B) akci zakončuje prvním dotykem
- mužstvo je rozděleno na dva týmy, ty soutěží mezi sebou o větší počet branek
- hráč (A) nejdříve míč do středu vyvede, pak teprve nahrává
- hráč (A) zahajuje cvičení autovým vhazováním

{/slide} {/hidefrom}

Pomůcky:

- 5x mety (kuželky, kloboučky)
- 1x velká branka
- 12x míč



{comment}