Seriál šesti cvičení s názvem Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách v sobě kombinuje jak průpravná, tak herní cvičení. Cílem je nácvik postupného útoku, kombinace na malém prostoru a střelba zakončujícího útočníka, který je v některých cvičeních napadán obráncem.
Všechna cvičení jsou určena, po úpravě velikosti hrací plochy a velikosti branek, všem věkovým kategoriím od mladších žáků. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, případně jako součást skupinového tréninku pro útočníky.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (1.část)
První díl seriálu je především o nácviku pohybu útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1) a po úspěšném zvládnutí této situace přechod do finální části zakončení - střelbě z prostoru nebo mimo prostor pokutového území.
Video seriál - 6 cvičení
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (2.část)
Druhá část seriálu upravuje podobu prvního dílu, po jednoduchém naražení následuje dlouhá přihrávka na zakončujícího hráče, který si před individuálním zakončením naráží míč se spoluhráčem na boku hrací plochy.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (3.část)
Třetí díl seriálu je zahájen dlouhou přihrávkou, jednodotekovou kombinací na malém prostoru a přenesení hry do středu hrací plochy. Zakončující hráč se v prostoru před pokutovým prostorem musí prosadit proti jednomu bránícímu hráči.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (4.část)
Cílem průpravného střeleckého cvičení je vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1) v prostoru pokutového území a to buď individuální akci nebo naražením o spoluhráče a po úspěšném zvládnutí této situace přechod do finální části zakončení - střelbě z prostoru nebo mimo prostor pokutového území.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (5.část)
Předpolsední cvičení seriálu je zaměřeno na převzetí míče zakončujícím hráčem, po předcházející jednoduché, opakované kombinaci do které jsou zapojení další dva sppoluhráči. Důraz klademe především na správné načasování přihrávek a efektivita vlastního zakončení.
Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách (6.část)
Cílem posledního cvičení seriálu je nácvik jednoduché kombinace na jeden dotek, pohyb zakončujícího hráče proti míči a finální naražení před individuálním zakončením. Zakončující hráč navedí míč do zakončení a připravení si situaci pro na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1).
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.