3D ANIMACE Trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek je autorem dnešního individuálního cvičení s názvem Přihrávky po odcouvání, které je určeno pro trojici hráčů. Cílem cvičení je naučit hráče přesně přihrávat po předcházející změně směru a pohybu pozadu.
Na stránkách www.trenink.com vyšlo několik cvičení pro individuální trénink přihrávek. Pro dvojici hráčů byly určeny cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici.
Průpravné cvičení je určeno pro přípravky, žáky i dorostence. Cvičení je možné ho zařadit i do standardní tréninkové jednotky, určeno je však především pro individuální trénink nebo příapadně jako stanoviště kruhového tréninku pro tři hráče.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem individuálního průpravného cvičení je naučit hráč přesně přihrát po předchozí změně směru běhu a následném odcouvání a proběhnutí branky. Po odehrání míče hráč následuje změna směru a pohyb zpět do druhé branky. Po hráčích požadujeme přesné provedení přihrávky, to vše v maximální rychlosti.
Organizace průpravného cvičení:
- prostorem cvičení je čtverec o velikosti 10x10 metrů
- cvičení není potřeba provádět na fotbalovém hřišti, ale je možné využit například rovnou zahradu
- na jedné straně jsou v rozích postaveny dvě branky
- branky jsou vytvořeny ze zapichovacích tyčí
- velikost branky je 1,5 metru
- cvičení je určeno pro tři hráče hráče
- dva hráči stojí proti brankám
- oba dva mají míč
- třetí hráč stojí bezmíče uvnitř čtverce
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč bez míče
- hráč bez míče šikmo vzad na jednu stranu couvá
- branku na straně probíhá zezadu
- směrem na hráče s míčem
- ve chvíli kdy branku probíhá, tak mu hráč proti brance dává přihrávku
- hráč ji prvním dotykem vrací zpět
- poté bez míče couvá šikmo vzad, ke druhé brance
- opět ji zezadu probíhá a dostává přihrávku
- kterou prvním dotykem vrací
- cvičneí se opakuje
- po skončení intervalu (čas, počet přihrávek) se mění role hráčů
Varianty:
- dle věkové kategorie je možné upravit velikost prostoru pro cvičení
- hráči přihrávají pouze "slabší" nohou
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
- je možné změnit velikost branek
- branky je možné umístit blíže středu
Pomůcky:
- 2x míč
- 2x kužely (kloboučky)
- 4x zapicovací tyče
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.