Trénink pro fotbalové školičky a přípravky by měl být vždy pestrý, pro hráče zábavný a tím pádem i zajímavý a motivují. Proto jsme hráčům a trenérům přípravek věnovali několik speciálních cvičení jako Narážečka a přihrávka pro přípravky, ve kterém po hráčích požadujeme rozehrání akce, naražení míče, krátké intenzivní vedení míče a přesnou, důraznou přihrávku do malé branky nebo Jednoduchý slalom pro přípravky, jehož cílem bylo naučit hráče vést a ovládat míč na malém prostoru.

Cvičení Přihrávkový rohlík pro malé fotbalisty v sobě kombinuje několik základních herních činnost, které si musí hráči přípravek bezchybně osvojit. Jde především o pohyb bez míče, správný výběr místa spojený s přijmutím míče, jeho vedenía ovládánína malém prostoru a schopnost hráčů po sledu herních činností přesně přihrát a vyrazit po odehrání míče.

Úspěšné řešení soubojových situací jeden na jednoho, kdekoliv na hrací ploše, ale především v útočné třetině hrací plochy a tím spíše v prostoru pokutového území, jsou jedním z nutných předpokladů, které vede k vytvoření střelecké pozice a zakončení. Podobný obsah měli herní cvičení Zakončení po dvou soubojích 1:1 do odvrácených branek, ve kterém hráči musí v cvičení přepínat z útočné do obranné fáze, zaměřit se na přijmutí míče, navedení do střelecké pozice a zakončení, to vše proti aktivně bránícímu hráči nebo Dvojnásobný rychlostní souboj 1:1 se zakončením, které mimo jiné rozvíjí rychlostní, obratnostní a koordinační složky, které rozvíjí soutěživost v podobě motivace být první u míče. 

Čtyři varianty cvičení Čtveřice cvičení s názvem Útoč a braň v situaci 1:1 v sobě kombinuje nácvik individuálního zakončení a řešení souboje jeden na jednoho z pozice bránícího i útočícího hráče. Během cvičení v rychlém sledu po sobě následují dvě zakončení, v prvním případě bez obránce, v druhém pak po úspěšném vyřešení situace jeden na jednoho.

Řešením soubojových situací jeden na jednoho, zaměřeným na obcházení obránce a následné zakončení od útočícího hráče jsme se věnovali v kreativním cvičení Rychlost reakce, přijmutí míče a souboj 1:1, ve kterém se  útočící hráč, který přijme míč, se s ním otáčí a podle postavení bránícího hráče se rozhoduje, jakým způsobem vyřeší souboj jeden na jednoho nebo Jeden na jednoho s rozhodnutím a zakončením, které simuluje zápasovou soubojovou situaci a to jak z pozice útočníka s míčem, tak obránce s tím, že útočící hráč má několik variant řešení, kam a kudy povede svůj útok.   

Cvičení s názvem Útočník proti obránci v souboji o míč je inspirováno cvičením z tréninkového procesu Chelsea FC a je zaměřeno nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho, které předchází rychlostní souboj se změnou směru běhu. Podle zvolené varianty jsou role hráčů dopředu dané nebo se o nich rozhoduje podle toho, který z hráčů je dříve u míče.  

Souboje jeden na jednoho (1:1), kličkování a obcházení protihráče jsou alfou a omegou fotbalu, které rozhodují o tom zda tým bude v utkání úspěšný. Soubojům 1:1, které vyústí v zakončení jsme se věnovali v cvičeních  Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky, ve kterém je pro útočícího hráče cílem rychlé a kreativní řešení s využitím změny směru vedení míče nebo cvičení Dva současné souboje 1:1 se zakončením, které svou organizací může připomínat to dnešní a za cíl si klade nejen naučit hráče řešit souboje jeden na jednoho, ale současně se i zapojit do dohrání druhé herní situace, buď ve výhodném počtu 2:1 nebo vyrovnaně 2:2.

Herní cvičení s názvem Zakončení po dvou soubojích 1:1 do odvrácených branek má zábavný, motivačnía současně soutěžní charakter mezi jednotlivými hráči i týmy. Hráči musí v cvičení přepínat z útočné do obranné fáze, zaměřit se na přijmutí míče, navedení do střelecké pozice a zakončení, to vše proti aktivně bránícímu hráči, který se pokouší vytlačit útočníka do nevýhodné pozice, případně i o konstruktivní zisk míče.  

Kruh je téměř ideálním prostorem pro organizaci jednoduchých cvičení na malém prostoru. Na stránkách www.trenink.com jste se o tom mohli přesvědčit v průpravných cvičeních Narážečky a tandemy v kruhu nebo Přebíračka míče v kruhu,ve kterém je cílem zlepšit pohyb směrem k míči, výběr místa, způsob přihrávání, naražení míče prvním dotykem a orientaci v prostoru. 

Průpravné cvičení jsme pojmenovali Přihrávkový ciferník, protože svou organizací připomíná hodinový ciferník, včetně dvanácti pozic na obvodu herního prostoru. Cílem cvičení je, aby se hráči v úvodu tréninku aktivovali pomocí běžných herních činností jako je přihrávání a naražení míče prvním dotykem, to vše na relativně malém prostoru.

Herně-kondičním cvičením, které probíhají s míčem a cílem je vstřelit branku jsme se věnovali v cvičeních Intenzivní kolotočová střelba s brankáři, které v sobě kombinuje jak herní, tak kondiční složku a navíc se jedná o kompetitivní cvičení mezi dvěma týmy, které soutěží o větší počet vstřelených branek nebo Zakončení středem ve vysoké intenzitě, ve kterém jde o rozvoj jak střelecko-technické složky v podobě individuálního zakončení z prostoru pokutového území, kterému předchází jednoduchá kombinace a spolupráce dvojice hráčů v prostoru před pokutovým územím, tak kondiční složka, kdy zakončení probíhá v pravidelných intervalech, včetně intenzivních běžeckých úseků.

Dvoufázové cvičení s názvem Dvojnásobný rychlostní souboj 1:1 se zakončením vedle rychlostní, obratnostní a koordinační složky rozvíjí soutěživost v podobě motivace být první u míčea zakončit před napadajícím hráčem, v druhé části se role hráčů mění, ze zakončujícího hráče se stává obránce a naopak bránící hráč si jde pro míč, aby se mohl prosadit v souboji 1:1, jehož vyústěním by mělo být vstřelení branky.

Soubojovým situacím jeden na jednoho, které jsou náročné jak z technického, ale i kondičního charakteru jsme se věnovali v cvičeních Oklamej obránce a dej gól!, zaměřeného na proměňování gólových situací v prostoru uvnitř pokutového území, pro obránce pak s cílem pokoušet se těmto situacím zabránit nebo herní cvičení Získej míč, uvolni se a zakonči, které se zaměřuje na úspěšné vyřešení herní mikrosituace na malém prostoru, kdy útočící hráč který přijmul míč ho musí provést přes malou průchozí branku, aby následně mohl zakončit.    

Herně kondiční cvičení s názvem Kondiční souboje 1:1 se zakončením a sprintem zpět je třífázové cvičení, které je zahájeno vyražením a sprintem do cílového prostoru, kde je cíl získat míč, následuje přijmutí míče a vyřešení situace jeden na jednoho s cílem zakončit a poslední fáze hráče nutí hráče "přepnout" do obranného módu a vysprintovat do výchozí pozice. 

Nácviku úspěšného řešení herní situace 3:2 jsme se naposledy věnovali v herním cvičení Vyřeš situaci 3:2 a 3:3 v poslední 1/3 hřiště, ve kterém se trojice hráčů pokouší o přímočaré zakončení situace 3:2, předtím než se tři bránící hráči zkonsolidují. Soubojovým situacím jeden na jednoho (1:1) jsme se věnovali v herním cvičení Oklamej obránce a dej gól!, které je zaměřeného na proměňování gólových situací v prostoru uvnitř pokutového území, pro obránce pak s cílem pokoušet se těmto situacím zabránit.      

Herní cvičení s názvem Zakončení 3:2 a 2x protiútok 1:1 je rozděleno na dvě fáze, které se pro oba týmy liší, zda se jedná o útočnou nebo obrannou fází. V první fází útočící tým řeší situaci 3:2, poté dvojice útočících hráčů musí přepnout do "režimu" bránění a odbránit situaci jeden na jednoho v krajních zónách.

Blíží se začátek přípravného období a ty potřebuješ zapracovat na rychlosti, akceleraci a základních individuálních herních dovednostech v podobě vedení míče a přesného zakončení. Potřebuješ být na začátek přípravného období dobře připraven a nemůžeš trénovat ani se svým spoluhráčem? Jsi po zranění, které tě na delší dobu vyřadilo ze hry a potřebuješ dohnat tréninkové manko? Předtím než se připojíš k týmovému tréninku v přípravném období, tak je potřeba se připravit individuálně, jak kondičně, tak herně s míčem,podobně jako v předcházajcí variantě #3.

Pokud nevyužiješ možnost absolvovat celý individuální plány například Intenzivní individuál na týden! nebo Jak se připravit na sezónu? Plán na 14 dní!, tak je možné vyzkoušet čtvrtou sadu sedmi kondičně-herních cvičení s názvem Individuální kondiční fotbalový trénink před sezónou #4, která je určena pro všechny mládežnické věkové kategorie, obvykle se takto připravují starší žáci, dorostenci a dospělí. 

Nácviku přijmutí míče, uvolnění se a předání míče spoluhráči jsme se věnovali v cvičení Udrž hráče na zádech a přihraj, ve kterém je cílem vypěstovat u hráčů schopnost přijmout míč, krýt si ho před dotírajícím soupeřem, periferně sledovat spoluhráče a poté přihrát. Méně náročnějším cvičením, určením pro mladší věkové kategorie je cvičení Přijmutí míče a zakončení do malé branky, ve kterém jde o nácvik práce s míčem, po předchozí přihrávce a přijmutí míče. 

Cvičení s názvem Najdi volného hráče s i bez obránce má dvě varianty, které se liší absencí nebo naopak přítomností bránícího protihráče. Bez ohledu na variantu je cílem středového hráče dobrý výběr místa, správné postavení těla při přijmutí míče, dobrý první dotek a následná distribuce míče na volné spoluhráče. Při variantě bez protihráče má hráče větší prostor monitorovat okolí kolem sebe, varianta s protihráčem navozuje reálnou zápasovou situaci.

Fotbalovým pohybovým hrám, které jsou zaměřeny na rozvoj rychlosti, obratnosti, schopnosti rychle se rozhodovat, včetně práce s míčem  jsme se věnovali v cvičeních Tři na jednoho se dvěma míči, se zaměřuje na komunikaci, spolupráci, výběr místa a načasování přihrávek a v případě napadajícího hráče na klamavé pohyby, změny směru běhu, vyražení a dohrání situace nebo pohybová hra Chyť mě, když to dokážeš ve fotbalovém tréninku, zaměřené na rozvoj rychlostních, obratnostních a koordinačních schopností hráčů, s důrazem na okamžitou akceleraci a schopnost často měnit směr běhu.

Pohybová hra Sběrači míčů v trojúhelníku nebo čtverci, tak jak napovídá název hry může být podle počtu hráčů organizována v trojúhelníku nebo čtverci. Ve hře vedle ovládání míče, schopnosti rozhodovat se se zaměřuje na schopnost reagovat na pohyb protihráčů, to vše proložené intenzivními sprinty na krátkou vzdálenost se změnami směru běhu.   

Řešením situaci a soubojů jeden na jednoho (1:1) jsme se věnovali v cvičeních Rychlost reakce, přijmutí míče a souboj 1:1, což je kreativní cvičení pro útočícího hráče s míčem, který přijme míč, otáčí se s ním a podle postavení bránícího hráče se rozhoduje, jakým způsobem vyřeší souboj jeden na jednoho nebo cvičení určené pro konkrétní prostor na hrací ploše s názvem Vyřeš v křídle situaci jeden na jednoho, které se zaměřuje na nácvik kreativního řešení soubojové situace 1:1 v křídelním prostoru z pohledu útočícího hráče.

Herní tréninkové cvičení s názvem Přijmi míč, otoč se a vyřeš souboj 1:1 je, vedle finální části, ve které hráči řeší z pohledu útočníka i obránce herní situaci 1:1, zaměřeno také na přijmutí míče a správný první dotek s míčem, otočení se s míčem a hledání výhodné pozice pro zakončení do malé přenosné branky s tím, že hráč s míčem je aktivně dostupován bránícím hráčem, který se pokouší zabránit vstřelení branky a případně o konstruktivní odebrání míče.

Herním soubojovým situacím 1:1, ve kterých se hráči podle průběhu herní situace dostávají do pozice bránícího nebo útočícího hráče, jsme se věnovali v cvičeních Přepínej z útoku do obrany, ve kterém rozvíjíme schopnost rychle reagovat na vývoj herní situace, kdy po odehrání míče se musí okamžitě zapojit do bránění a pokusit se protihráči zakončit do malé přenosné branky nebo Souboj zády k sobě, ve kterém vedeme hráče reagovat na herně proměnlivou situaci, která nastává v situaci, kdy mezi hráče stojící zády k sobě spadne míč na zem. Hráči musí umět zareagovat, pokusit se získat míč a vyřešit souboj 1:1.

Cvičení pojmenované Variabilní útočení a bránění 1:1 a 1:2 je cvičením ve kterém hráči musí reagovat na vývoj herní situace, reagovat na to, zda se nacházejí v pozici útočníka nebo obránce. V případě útočníka vyřešit situaci jeden na jednoho (1:1) nebo se pokusit proti početní převaze obránců 1:2. Obránci vždy musí reagovat na pohyb hráče s míčem a pokusit se znemožnit mu zakončení nebo minimálně mu zakončení znepříjemnit. 

Cvičením zaměřených na řešení soubojové situace jeden na jednoho, v různých výchozích postaveních jsme se věnovali v cvičeních Oklamej obránce za zády,  ve kterém se zaměřujeme na schopnost hráčů hlídat si prostor za sebou, odkud dostupuje hráče s míčem bránící hráč a útočník musí klamavými pohyby vytvořit si prostor pro přijmutí míče a vedení útoku nebo cvičení Prosaď se s míčem u rohového praporku, které navozuje obvyklou zápasovou situaci, kdy míč směřuje k rohovému praporku a k míči dobíhá dvojice hráčů, útočníka a obránce. 

Herní cvičení s názvem Rychlost reakce, přijmutí míče a souboj 1:1 je kreativním cvičením pro útočícího hráče s míčem, který přijme míč, otáčí se s ním a podle postavení bránícího hráče se rozhoduje, jakým způsobem vyřeší souboj jeden na jednoho, na kterou z branek bude útočit a jaký způsob zvolí. Obránce se snaží zamezit vstřelení branky, při zisku míče zakončuje do malých branek na opačné straně herního prostoru. 

Herním cvičením, ve kterých bylo hlavním cílem nácvik kličkování, obcházení soupeře a řešení početně nevýhodné situace 1:2, kdy se jeden útočící hráč s míčem musí prosadit proti dvojici obránců, jsme se věnovali v cvičeních Seběhni si pro míč a přejdi přes obránce, ve kterém má útočící hráč výhodu v možnosti rozhodnout se, jakým směrem povede svůj útok a přímočarým provedením akce nepřipustí aktivní zapojení druhého obránce, včetně vytvoření herní situace dva na jednoho nebo Přijmutí míče a souboj 1:2, ve kterém se zaměřujeme na přijmutí míče, první kontakt s míčem a vyřešení početně nevýhodné situace, ale s možností kreativního řešení od útočícího hráče.

Cvičení s názvem Ukličkuj soupeře v situaci 1:2je cíleno na schopnost hráče s míčem prosadit se proti dvojici obránců, kteří jsou sice v početně výhodné situaci, ale útočník má své straně moment překvapení, má prostor zvolit vhodné řešenísoubojové situace a může být při řešení kreativní. Cvičení hráči s míčem dává prostor vyzkoušet si několik variant možných řešení.

Cvičením, v kterých je cílem ovládat míč, reagovat na pohyb protihráče a naučit se rychle a správně rozhodovat, jsme se věnovali v Prosaď se s míčem u rohového praporku, kde je cílem naučit a rozvíjet u hráčů možné varianty řešení této situace, s důrazem na snahu útočícího hráče prosadit se, obejít obránce a zahrát finální přihrávku do pokutového území nebo Messiho čtverec, které je určeno pro nácvik herní zápasové situace, kdy hráč týmu držícího míč se na malém prostoru dostává pod tlak a do presinkové situace trojice bránících, napadajících hráčů.

Herní cvičení s názvem Probíhačka ve dvojici s míčem je organizačně jednodušší a maximálně efektivní variantou cvičení Chyť mě, když to dokážeš ve fotbalovém tréninku, které je zaměřeno na rozvoj rychlostních, obratnostních a koordinačních schopností hráčů a ve kterém se zaměřujeme na schopnost hráčů rychlé reagovat na pohyb protihráče, včetně schopnosti rychle se rozhodnout.

Rozvoji a obnově kondice - v podobě rychlostně vytrvalostních herně-kondičních cvičení - jsme se již několikrát věnovali v cvičeních Fotbalová rychlostní vytrvalost se zakončením do malé branky, ve kterém po hráčích požadujeme perfektní technické provedení přihrávek, jejich razanci i správné načasování, vyražení po odehrání míče, správné přijmutí míče a zakončení nebo cvičení Přihraj a vysprintuj v kruhu, ve kterém nám jde o rozvoj rychlostní vytrvalosti intervalovou metodou, kdy intenzivnímu běžeckému úseků, se změnami směru běhu, předchází činnost hráče s míčem.

Kondiční cvičení s názvem Rychlostně vytrvalostní honička ve dvojici s míčemv sobě kombinuje rozvoj kondičnía technické stránky. V případě kondice se jedná o rychlostní vytrvalost, sílu a hbitost, u technické stránky se hráči musí soustředit na ovládání míče, techniku ovládání a to vše spojené s maximální rychlostí nejen v přímém směru běhu, ale i při častých změnách pohybu.

Cvičením zaměřeným na kličkování a obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních Prosaď se s míčem u rohového praporku, ve kterém se navozuje zápasová situace, kdy míč směřuje k rohovému praporku a k míči dobíhá dvojice hráčů, útočníka a obránce. Cílem cvičení je naučit a rozvíjet u hráčů možné varianty řešení této situace nebo Oklamej obránce za zády ve kterém se zaměřujeme na schopnost hráčů hlídat si prostor za sebou, odkud dostupuje hráče s míčem bránící hráč. Útočník musí klamavými pohyby vytvořit si prostor pro přijmutí míče a vedení útoku v souboji jeden na jednoho.

Herní cvičení Vyřeš v křídle situaci jeden na jednoho - jak je zřejmé z názvu - se zaměřuje na nácvik kreativního řešení soubojové situace jeden na jednoho v křídelním prostoru z pohledu útočícího hráče, který se po nepovedené přihrávce dostane k míči a pouze jeden obránce ho dělí od možnosti zakončit nebo provést finální přihrávku do prostoru odkud padá statisticky nejvíce branek.  

Herně-technickým cvičením zaměřeným na ovládání míče a cílem vyvést míč do prostoru, kde hráč není v početně nevýhodné situace a pod tlakem hráčů soupeře jsme se věnovali v cvičeních Messiho čtverec, které je určeno pro nácvik herní zápasové situace, kdy hráč týmu držícího míč se na malém prostoru dostává pod tlak a do různých presinkových situací s trojicí napadajících hráčů nebo herní cvičení Přijmi míč, otoč hru a zakonči, ve kterém po hráči s míčem požadujeme kreativní řešení a zakončení do jedné z branek. 

Herní cvičení s názvem Vymotej se z problémů v kruhu je určeno jak pro útočící, tak bránící hráče. Po útočníkovi je požadováno perfektní ovládání míče, klamání obránců a schopnost řešit situaci kreativně, třeba i netradičním způsobem. Po obráncích požadujeme spolupráci a komunikaci při uzavírání prostorů pro možné provedení míče.