Sdílejte:
Po týdnu - na stránkách trenérského portálu trenink.com - pokračujeme dnešní druhou částí třídílného seriálu pohybových her určených především mládežnickým věkovým kategoriím, podobně tomu bylo v článku Honička ve 2 čtvercích 2:2 s předáváním nebo ve dvojici
[1]
[2] článků se společným názvem Honičky.Autorem dnešního příspěvku je Jakub Havránek, stejně jako v případě prvního dílu Poslední vypadává dala popisované pohybové hře název Převzetí a rychlé vedení míče. Trenér se hrou pokouší nenásilnou formou rozvíjet startovní rychlost, společně s rychlou změnou směru a technikou vedení a ovládání míče.
Dnešní hru obvykle zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou jak hráči přípravek, tak starší věkové kategorie, stejně jako průpravné cvičení Týmové vedení a naražení míče v prostoru.
Cíl průpravné hry:
Cílem této pohybové hry je rozvoj startovní rychlosti zábavnou formou. Na sprint navazuje zdokonalování převzetí míče, které pokračuje rychlým vedením míče. Jelikož je tato hra situována jako soutěž mezi jednotlivými týmy, osvojují si hráči také prvky jako jsou odpovědnost za výkon mužstva, dodržování pravidle, fair play vůči soupeři, bojovnost, chuť zvítězit.
Popis průpravné hry:
- metami a zapichovacími tyčemi vyznačíme prostor pohybové hry
- úsek mezi tyčí a prostřední metou je 10 m
- podle počtu hráčů rozdělíme družstvo na 2, 3, 4 týmy
- v tomto případě na bílé, modré a červené
- hráči jsou v prostoru u mety
- míče jsou na stejné straně za zapichovacími tyčemi
- viz. obrázek
- hra začíná signálem trenéra
- první hráči týmů vybíhají sprintem k míči
- míč přebírají a vedou jej přes celou délku až za druhou tyč
- zde hráči míč zašlapávají
- sprintují doprostřed k metě, kde jsou již připraveni druzí hráči týmů
- štafeta se předává tlesknutím na úrovni met
- druzí hráči startují k míči a hra pokračuje stejným způsobem dál
- vítězí tým, který se celý vystřídá za x opakování
Varianty:
- pro zvýšení motivace hráčů, poražené mužstvo dostává symbolický trest
- tento trest může vymyslet vítězné mužstvo (musí být ovšem adekvátní!)
- hráči vedou míč určeným způsobem pro rozvoj citu pro míč:
(a) nášlapy na míč popředu
(b) nášlapy na míč pozadu
(c) míč mezi kotníky
(d) rolování silnější/slabší nohou
- po tlesknutí provádí startující hráč obratnostní cvik
Pomůcky (na 1 tým):
- 1 x meta
- 2x zapichovací tyč
- 1x míč
- popř. rozlišovací trika
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.