Sdílejte:
Články popisující rozvoj rychlosti jsou mezi čtenáři portálu fotbalových trenérů www.trenink.com, jako příklad úspěšného cvičení lze uvést Vyražení, otočení a zachycení hráče s míčem nebo také Přebíhané vyražení s míčem po otočení.Název úterního kondičního cvičení je Start ve dvojici s dvojitou změnou směru, autorem je Jiří Formánek. Cílem cvičení je rozvoj startovní rychlosti, která je spojena s opakovanou změnou směru běhu u obou hráčů (obratnost), kteří se do cvičení zapojují. Hráč, který cvičení zahajuje navíc rozhoduje kudy poběží, druhý hráč pak musí na jeho pohyb reagovat.
V průběhu cvičení je třeba dodržovat poměr mezi intervalem zatížení a intervalem odpočinku. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, především u nejmladší kategorie přípravek je třeba cvičení důkladně vysvětlit a prakticky demostrovat.
Cíl kondičního cvičení:
Cílem dnešního rychlostně-kondičního cvičení je na jedné straně rozvoj rychlostní složky herního výkonu hráče, na druhé straně pak schopnost hráče měnit směr a dle chování protihráče z dvojice směr svého běhu korigovat. Hráč má volnost v rozhodování, je pouze na něm pro jaké řešení se rozhodne a zda je schopen pohotově reagovat.
Popis kondičního cvičení:
- prostorem kondičního cvičení je čtverec
- z pohledu hráčů je čtverec postaven na jeden ze svých rohů
- velikost strany čtverce je 12 metrů
- v rozích čtverce jsou postavené nebo zapíchnuté tyče
- hráči jsou rozdělení na dva stejně početné týmy
- aktivně se cvičení účastní dvojice hráčů
- hráči stoji ve středu čtverce
- oba dva stojí čelem k sobě
- jeden z hráčů cvičení zahajuje
- cílem je oběhnout dva kužely ze čtverce
- první hráč (červený) obíhá jeden z kuželů
- druhý hráč (oranžový) reaguje na start protihráče
- obíhá jeden ze tří zbývajících volných kuželů
- první hráč si po oběhnutí prvního kuželu vybíra druhý (opět musí být volný)
- druhý hráč reaguje na pohyb prvního hráče a běží ke stejnému druhému kuželu
- následuje další akce pro další dva hráče
Varianty:
- můžeme libovolně změnit velikost strany herního prostoru:
(a) zmenšit: 6,8,10 metrů
(b) zvětšit: 14,16,20 metrů
- hráč který cvičneí řídí může cvičení absolvovat s míčem
Pomůcky:
- 4x zapichovací tyče (nebo 4x velké kužely)
- rozlišovací trika (2 barvy)
- případně 4x míč
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.