• Vedení postupného útoku středem hrací plochy, které je zakončeno střelbou, jsme se věnovali v taktických cvičeních Zakončení po tandemu středního záložníka nebo Vedení útoku a zakončení z hloubky pole, do kterého jsou zapojeni záložníci, podhrotový hráč a koncový útočník. Akci zakončuje po předchozí útočné kombinaci defenzivní záložník, náběhem z hloubky pole.    

    Taktické cvičení Střelba po tandemu z hloubky pole má podobnou organizaci jako cvičení Zakončení po sklepnutí a průnikové přihrávce. V obou případech dbáme během cvičení na nácvik spolupráce čtveřice hráčů a správné načasování finální přihrávky.

  • Máme před sebou konec soutěžního období, období tréninkového volna před začátkem případného období a přípravné období během letních prázdnin. Během prvních týdnů mají mládežnické týmy obvykle volnější režim a v případě přípravného období má trenér zase celý tým delší dobu pohromadě, obvykle například během letního soustředění. U mládežnických kategorií je tak prostor věnovat se nejen tréninku, ale i rekreačním a volnočasovým aktivitám.

    Přinášíme trenérům několik návrhů a tipů na možné volnočasové aktivity v dětském a mládežnickém kolektivu. Nebojte se pro své hráče naplánovat a zorganizovat zajímavé a nevšední aktivity pro volný čas, které pomohou stmelit kolektiv a pro hráče jsou odměnou a zpestřením standardní tréninkové rutiny.

  • Cvičením, ve kterých bylo hlavním cílem nácvik rotace, výměny místa a pohybu hráčů bez míče, jsme se věnovali v cvičeních Rotace s průnikovou přihrávkou nebo Rotace v šesti hráčích, určeného pro týmy přípravek a mladších žáků, mimo jiné je cvičení vhodné pro nácvik načasování přihrávek a správného pohybu bez míče. 

    Cvičení s názvem Rotační kombinace ve třech je inspirováno tréninkovým cvičením trenéra Joachima Löwa, trenéra německé fotbalové reprezentace. Cvičení má podobnou organizaci jako cvičení Klamavý pohyb od obránce a kombinace, které klade důraz na uvolnění hráče od pomyslného bránícího hráče.    

  • Cvičení určená pro útočníky jsou v převážné většině zaměřena na střelbu a zakončení. bylo tomu tak v cvičeních Kombinace na třetího se zakončením nebo Pomocnými přihrávkami si připrav zakončení, ve kterém je cílem vytvořit prostor pro individuální zakončení pro záložníka, který nabíhá z hloubky pole.

    Cvičení s názvem Opakované sklepnutí míče od útočníka, které je určeno jak pro útočníky, tak pro ostatní pozice, je v rámci rozcvičení před tréninkem zaměřit se na předfinální fázi, která předchází vlastnímu zakončení. Situace je blízká utkání, vychází z obvyklých herních situací a proto se jedná o jedno z nejvhodnějších cvičení.    

  • Přijmutí míče rozhoduje u útočníků o tom, jak bude zakončena útočná akce a především v prostoru pokutového území je důležité se zaměřit trénink na prvního doteku. Cvičením se zaměřením na zakončení jsme se věnovali v článcích Opakované přihrávky, vyvedení a zakončení nebo Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem.   

    Cvičení s názvem Kombinací si připrav zakončení z boku je zaměřeno na spolupráci záložníků a útočníků, nácvik přijmutí míče, přípravné kombinace a finální uvolnění krajního hráče před zakončením z prostoru boku pokutového území.

  •  ROZCVIČENÍ  "Výběr místa je jednou ze základních herních činností každého fotbalisty a to přestože probíhá bez míče," říká autor cvičení, který na www.trenink.com publikoval cvičení Výběr místa a naražení v trojúhelníku (2.část) nebo Nácvik narážečky ve trojici (2.část)
     
    Inspirací pro třetí díl seriálu Vedení míče a přihrávky v italském čtverci je cvičení, které do tréninkového procesu zařazují mužstva z Apeninského poloostrovu. Stejně jako v případě druhé části je do cvičení zapojeno pět hráčů. 
  •  ROZCVIČENÍ  Seriál cvičení Časování přihrávek ve čtverci je určen pro mládežnické týmy věkových kategorií přípravek a mladších žáků, případně jako varianta předzápasového rozcvičení před utkáním pro starší věkové kategorie.   
     
    Třetí díl seriálu, který navazuje na druhou část, se stejně jako dva předchozí díly zaměřuje na správné načasování přihrávkya a plynulé načasování náběhu, navíc kombinace probíhá na třetího hráče.
  • Tréninkovým cvičením navazujeme na cvičení publikované v minulém týdnu Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

    Tato modifikace cvičení je organizována v menších skupinách, název je Hra čtveřic se dvěma míči, určena je pro dvanáct až šestnáct hráčů do pole, kde důraz klademe především na správnou orientaci v prostoru, předvídavost, výběr místa, aktivní zapojení se do hry, schopnost správně se rozhodovat a především schopnost ovládat míč.

    Cvičení je určeno především do průpravné části tréninkové jednotky, kde plní úlohu zapracování hráčů do složitějších herních podmínek a určeno je pro žákovské týmy a starší kategorie. Vhodné i jako součást předzápasového rozcvičení.

  • 2_gen_mety_v_trave_1Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com vyšly již tři [1] [2] [3] díly seriálu s názvem Hlídání met - rychlost reakce a koordinace, autorství prvního patří Monice Polákové, další díly připravil trenér Jiří Formánek.

    Čtvrtá varianta, která vychází dnes, je určena pro celý tým a snahou je zábavnou a především soutěživou formou rozvíjet schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci v tomto případě velké skupiny hráčů, improvizovat a předvídat možný vývoj. Samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost, koordinaci a je dobrým cvičením pro budování "teambuildingu".

    Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky a protože se jedná o kondičně-rychlostní cvičení je nesmírně důležité dbát na poměr zatížení a odpočinku. Případně do cvičení zasáhnout a středové hráče vyměnit.

  • 2_gen_mety_5Článek na stránkách magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com navazuje na články Jiřího Formánka z minulých týdnů, kdy vyšla druhá varianta baterie cvičení jež rozšířila článek autorky Moniky Polákové, který vyšel před rokem pod názvem Hlídání met - rychlost reakce a koordinace.

    Cílem cvičení je zábavnou a především soutěživou formou rozvíjet schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci menší skupiny hráčů a improvizovat. Důležitá je u hráčů anticipace a samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost, koordinaci a je dobrým cvičením pro "teambuilding".

    Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky a protože se jedná o kondičně-rychlostní cvičení je nesmírně důležité dbát na poměr zatížení a odpočinku. Případně do cvičení zasáhnout a středové hráče vyměnit.

  • 2_gen_mety_v_trave_1  AKTIALIZOVÁNO Prvním středečním článkem na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com navazuje trenér a autor dnešního cvičení Jiří Formánek na článek autorky Moniky Polákové, který vyšel v minulosti pod názvem Hlídání met - rychlost reakce a koordinace.

    Dnešní cvičení má stejný název jako první varianta. Cílem cvičení je zábavnou a především soutěživou formou rozvíjet schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci menší skupiny hráčů a improvizovat. Důležitá je u hráčů anticipace a samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost, koordinaci a je dobrým cvičením pro "teambuilding".

    Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky a protože se jedná o kondičně-rychlostní cvičení je nesmírně důležité dbát na poměr zatížení a odpočinku. Případně do cvičení zasáhnout a středové hráče vyměnit.

  • 2_gen_mety_5 AKTUALIZOVÁNO  Magazínu fotbalových trenérů trenink.com přináší další z řady cvičení autora Jiřího Formánka, tentokrát rozšiřuje seriál Hlídání met - rychlost reakce a koordinace, který měl prozatím čtyři [1] [2] [3] [4] díly. Každý z dílů bel určen pro různý počet hráčů.

    Cílem páteho dílu cvičení Hlídání met - rychlost reakce a koordinace je zábavnou a především soutěživou formou rozvíjet schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci menší skupiny hráčů a improvizovat. Důležitá je u hráčů anticipace a samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost, koordinaci a je dobrým cvičením pro "teambuilding". Přidanou hodnotou tohoto cvičení je nutnost hráčů naučit se reagovat a chovat se v přehuštěném prostoru a předvífdat pohyb více hráčů najednou.

    Cvičení je dobré zařadit do průpravné části tréninkové jednotky a protože se jedná o kondičně-rychlostní cvičení je nesmírně důležité dbát na poměr zatížení a odpočinku. Od hráčů vyžadujeme vzájemnou komunikaci, aktivitu a schopnost změnit své rozhodnutí.

  • Image Seriál Hlídání met - rychlost reakce a koordinace který měl prozatím pět [1] [2] [3] [4] [5] dílů se jeho autor Jiří Formánek rozhodl rozšířit o jeden další, tak aby bylo dodrženo pravidlo, kdy každý z dílů publikovaných na stránkách magazínu trenink.com byl určen pro různý počet hráčů a trenéři si tak mohli vybrat při různém počtu trénujících hráčů.

    Šestý díl, který je určen pro sedm hráčů, nese osvědčený název Hlídání met - rychlost reakce a koordinace. Jedná se o zábavnou a především soutěživou formu herně kondičního cvičení. Rozvíjíme schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci menší skupiny hráčů a improvizovat. Důležitá je u hráčů anticipace a samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost, koordinaci a je dobrým cvičením pro "teambuilding" nebo česky chcete-li "týmového ducha".
     

  • Image Trenérka mladšího dorostu FK Litvínov a autorka trenérského portálu www.trenink.com Monika Poláková je čtenářům těchto stránek známá především svému seriálu o cvičeních kruhového tréninku [1] [2] [3] [4] [5] [6] nebo například průpravným Listovým cvičením.

    Dnešní cvičení má název Hlídání met, někteří trenéři ho mohou znát pod názvem Bago bez míče, ale podstatné je, že to cvičení zábavnou a soutěživou formou rozvíjí schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci menší skupiny hráčů. Důležitá je u hráčů anticipace a samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost a koordinaci.
     

  • Image Po druhém prodlouženém květnovém víkendu je tu opět nové cvičení na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com tentokrát od editora Jiřího Formánka, které navazuje na tři [1] [2] [3] předchází varianty.

    Dnešní článek má název Přihrávkový kompas a jeho čtvrtá varianta zapojuje do nácviku vedle schopnosti přihrát i krátké intenzivní vedení míče spojené s opakovanou změnou směru vedení míče.

    Cvičení je určeno pro kategorii mladších žáků a starších hráčů. V rámci tréninkové jednotky je možno zařadit toto cvičení do průpravné nebo v případě mladších věkových kategorií i do hlavní části.

  • Image Dopoledním úterním článkem na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com začínáme první pracovní týden v měsíci květnu, který bude jako obvykle na těchto stránkách plný nových, originálních a zajímavých cvičení pro trenéry všech věkových kategorií.

    Autorem dnešního cvičení a třetího dílu seriálu je trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek, který dnešním článkem pokračuje v sérii článků [1] [2] věnovaných nácviku přihrávek, výběru místa a kombinace přihrávek na třetího s názvem Přihrávkový kompas.

    Cvičení je určeno pro kategorii mladších žáků a samozřejmě starších hráčů. V rámci tréninkové jednotky je možno zařadit toto cvičení do průpravné nebo v případě mladších věkových kategorií i do hlavní části tréninkové jednotky.

  • Image Po dopoledních pohybových hrách Moniky Polákové se odpoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com máme možnost seznámit tento týden již s druhým článkem Jiřího Formánka, který se stejně jako první díl zaměřuje na nácvik přihrávání, výměny místa a orientace na malém prostoru.

    Cvičení má název Přihrávkový kompas a jeho druhá varianta zapojuje do nácviku vedle schopnosti přihrát i krátké intenzivní vedení míče spojené s opakovanou změnou směru vedení míče.

    Cvičení je určeno pro kategorii mladších žáků a starších hráčů. V rámci tréninkové jednotky je možno zařadit toto cvičení do průpravné nebo v případě mladších věkových kategorií i do hlavní části.

  • Image Velikonoční pondělí není pracovním dnem a většina mužstev má na pondělí přeložena svá mistrovská utkání nebo naopak v tréninkovém procesu je pondělí volným dnem, ale na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, ale čtenáři tohoto portálu o nové cvičení nepřijdou.

    Autorem dnešního cvičení je trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek, který dnešním článkem zahajuje sérii článků věnovaných nácviku přihrávek, výběru místa a kombinace přihrávek na třetího s názvem Přihrávkový kompas.

    Cvičení je určeno pro kategorii mladších žáků a starších hráčů. V rámci tréninkové jednotky je možno zařadit toto cvičení do průpravné nebo v případě mladších věkových kategorií i do hlavní části tréninkové jednotky.

  • Image Po delší době se na stránkách trenérského portálu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com objevuje článek s popisem nové průpravné hry od trenéra Jiřího Formánka s názvem 3:3 v obdelníku s 3:3 nahrávači.

    Dnešní článek nepřímo navazuje na průpravnou hru stejného autora 3+2:3+2 s nahrávači publikovanou již dříve na stránkách tohoto web magazínu. Cílem hry je zlepšit schopnost hráčů orientovat se na malém prostoru, měnit těžiště hry a držet míč pod svou kontrolou s pomocí hráčů po obvodu hrací plochy.

    Průpravnou hru je vhodné zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, počet hráčů v této základní variantě předurčuje poměr intervalu zatížení a odpočinku 1:1, s tím že odpočívající hráči se hry aktivně účastní na obvodu hrací plochy.