Nácvik správného postavení a orietnace v prostoru byl jedním z cílů průpravné hry Poziční hra 6:6+6 v trojúhelníku, která je určena pro 18 hráčů, je naučit hráče hledat volné prostory v pozičním postavení soupeře a nabádat hráče týmu držícího míč k zahrávání průnikových přhrávek a to nikoliv do prostoru, ale svého spoluhráče.
Jedna z modifikací baga s názvem Bago 4:1 se dvěma míči současně je určeno pro část tréninku, kdy jsou hráči rozdělení do skupin po 5 hráčích. Cílem je naučit hráče bez míče dobrému postavení v prostoru prot to, aby si vytvořil takovou pozici, abych se mohl pokust o přerušení kombinace a získání míče. Hráči s míčem maji situaci zkomplikovanou tím, že musí pracovat s více podněty, kdy současně musí udržet pod svou kontrolou dva míče.
Cvičení zařazujeme především do průpravné nebo závěrečné části tréninkové jednotky, případně jako jako součást aktivního odpočinku. Lze užít i v rámci předzápasového tréninku nebo rozcvičení, ale to doporučujeme spíše pro zkušenější hráče.
Tipy na cvičení pro rozcvičení 5 hráčů:
Cíl herního cvičení:
Cílem cvičení je především zapracovat hráčský organismus na herní podmínky v úvodní části tréninkové jednotky, připravit hráče na řešení složitějších herních situací na malém prostoru, vybudovat u hráčů schopnost periférně sledovat dva míče a ostatní spoluhráče i protihráče. Důležitá je také schopnost předvídat vývoj situace a koordinovat (především komunikací mezi hráči) pohyb dvou míčů.
Zaměřujeme se na načasování přihrávek, techniku jejich provedení, návaznost kombinace, výběr místa a na anticipaci vývoje herní situace. U přihrávek si dáváme záležet na správném postavení těla, herní obratnosti a první dotek s míčem, který musí být maximálně precizní.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- čtverec o velikosti 7x7 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- cvičení probíhá vždy se dvěma míči naráz
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole
- hráči jsou rozděleni v poměru 4:1
(a) 4 hráči (modří) na obvodu
(b) 1 hráč (červený) uvnitř herní prosto
Popis varianty "A" herního cvičení:
- čtyři modří hráči se snaží přízemní kombinaci udržet míče na svých kopačkách
- modří hráči mají omezený počet doteků na dva doteky
- cílem je, aby hráči udrželi míč na svých kopačkách (10,12,15) nepřerušených přihrávek
- napadající hráč se snaží konstruktivně získat jeden z míčů
- pokud napadající hráč získá jeden z míčů dochází ke změně:
(a) výměna mezi hráčem který míč zachytil s tím co pokazil
(b) hráči se pravidelně střídají
Popis varianty "B" herního cvičení:
- ve středu obvodových stěn jsou postaveny malé přenosné branky
- čtyři modří hráči se snaží přízemní kombinaci udržet míče na svých kopačkách
- modří hráči mají omezený počet doteků na dva doteky
- cílem je, aby hráči udrželi míč na svých kopačkách (10,12,15) nepřerušených přihrávek
- napadající hráč se snaží konstruktivně získat jeden z míčů
- pokud napadající hráč získá jeden z míčů, tak se pokouší navést míč a zakončit do jedné z branek
- pokud nezakončí, tak dále pokračuje uvnitř baga
- pokud středový hráč vstřelí branku, tak dochází k výměně s hráčem, kterému zachytil přihrávku
Trenérské poznámky:
- maximální doba trvání jednoho intervalu je 45-60 vteřin
- zmenšováním prostoru dochází k časoprostorovému tlaku na hráče s míčem
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) tvar herního prostoru (kruh/obdélník)
- hráči bago hrají pouze "slabší
- hráči mají omezený počet doteků na:
(a) jeden nebo tři doteky
(b) 1-2 doteky (zrychlující kombinace) - po jednom doteku mohou následovat dva
Pomůcky:
- 4x mety (kužely, kloboučky)
- 5x míč
- rozlišovací triko
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.