"Pokud tým chce uspět v zakončení útočné akce, tak nestačí dát průnikovou přihrávku na útočníka, ale je třeba útočníky podpořit doplněním," říká autor dnešního příspěvku na www.trenink.com, který již publikoval cvičení Průniková přihrívka po sražení.
Autorem pondělního článku je trenér Jiří Formánek, který herní cvičení pojmenoval 3:3 s doplněním po kolmici. Cílem cvičení je naučit se vyrovnat s presinkem soupeře a pod tlakem protuhráčů zahrát adresnou průnikovou přihrávku.
Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladší a starších žáků.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je naučit hráče vyrovnat se s presinkem soupeře a připravit si takovou pozici, aby bylo možné zahrát průnikovou přihrávku (kolmici) na útočníka a následně ho doplnit při zakončování akce.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem je obdélník (vyznačen pomocí met)
- velikost obdélníku je 30x20 metrů
- herní prostor je rozdělen na tři zóny:
(a) 2 koncové zóny (hloubka 5m)
(b) 1 středová zóna
- na koncových čarách jsou postaveny dvě branky ze zapichovacích tyčí
- cvičení je určeno pro 6 hráčů
- hráči jsou rozdělení na dva stejně početné týmy 3:3
- dvs hráči z každého týmu se volně pohybují ve střední zóně
- po jednom hráči z každého týmu je ve své koncové zóně
- míč má jeden z hráčů v koncové zóně
Popis herního cvičení:
- hráč s míčem přihrává bližšímu ze soupeřových hráčů
- hráč míč od soupeře přijme
- při přijmutí míče začíní bránící dvojice napadat
- cílem hráčů s míčem je dát úrůnikovou přihrávku na útočníka
- útočník se volně pohybuje po koncové zóně
- poté co útočník přime míč, tak akci může zakončit pouze hráč ze střední zóny
- bránící hráči se pokouší o konstruktivní odebrání míče
- a vlastní zakončení akce
- hráči se v zahájení akcí pravidelně střídají
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru
- ve střední zóně jsou hráči v poměru 3:3
- zakončení je možné pouze prvním dotykem
Pomůcky:
- 8x zapichovací tyč
- 6x míč
- 8x mety (kužely, kloboučky)
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
| Herní cvičení: Mezihra s průnikovou mezi obránce |
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.