Cvičením pro útočníky, které jsou zaměřeny na zakončení z prostoru odkud statistiky padá nejvíce branek jsme se věnovali například v cvičeních Naraž si a dej gól!, ve kterém je cílem naučit hráče proměňovat vyložené brankové situace, po předchozím naražení od spoluhráče nebo Pohotová střelba prvním dotekem, které je organizačně nenáročné, je určeno pro skupinový trénink útočníků a záložníků a v jeho průběhu se zaměřujeme na zakončení prvním dotekem, jeho efektivitu a správný výběr místa před zakončením.
Cvičení s názvem Oklamej obránce a dej gól! je inspirováno předsezónním tréninkem (2023/2024) AFC Bournemouth trenéra Andoni Iraoly - před odletem na letní soustředění v Marbelle - které bylo určeno pro skupinový trénink. V případě útočníků zaměřeného na proměňování gólových situací v prostoru uvnitř pokutového území, pro obránce pak s cílem pokoušet se těmto situacím zabránit.
Herní cvičení je určeno pro útočníky, obránce a brankáře, obvykle jsou do cvičení zapojeni 4-8 hráčů do pole a 2 brankáři. Cvičení je určeno pro dospělé a dorostence, ale do svého tréninku ho mohou zařadit i týmy starších žáků. Záznam herního cvičení je zaznamenán na videu z předsezónního tréninku AFC Bournemouth v čase 2:25-4:05.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Tipy na zakončení z prostoru před brankou:
- Zakončení prvním dotekem v pokutovém území
- Náběh na finální přihrávku
- Střelba po kombinaci od brankové čáry
- Zakončení po přihrávce pod sebe
- Zápasové zakončení z prostoru před brankou
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je nácvik uvolnění hráče osobně obsazeného bránícím hráčem, přijmutí míče v pokutovém území soupeře, se zaměřením na první dotek s míčem, protože ten je důležitý jak komfortní situaci si hráč vytvoří pro své zakončení. Útočící hráč svým pohybem, klamavými pohyby a v reakci na to, jak k němu dostoupil obránce rozhoduje do které branky bude útočnou akci zakončovat. Po útočících hráčích požadujeme koncentraci na efektivitu zakončení, případně situaci dohrát, pokud brankář míč vyrazí.
Bránící hráč se pokouší okamžitě dostoupit útočníka, znepříjemnit mu přijmutí míče a poziční hrou ho vytlačit do méně výhodné pozice, případně se pokusit zblokovat zakončení útočníka, případně situaci dohrát při dorážce.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry jsou 18x22 metrů
- rohy a střed delších stran herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na kratších koncových stranách jsou postaveny velké branky
- ve středu obou bočních stran mají hráči dostatek míčů
- intenzivní herní cvičení je určeno pro:
(a) trojici útočníků (A-C)
(b) trojici obránců (K-M)
(c) dvojici brankářů (G)
- brankáři (G) chytají v brankách
- ve středu herního prostoru jsou útočník (A) a obránce (K)
- ve středu jedné strany jsou hráči (B) a (L)
- ve středu druhé strany jsou hráči (C) a (M)
- hráči (B) a (C) mají u nohy míč
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje útočník, ze středové dvojice
- klamavými pohyby se útočník uvolňuje
- pohybem si řekne o přihrávku od jednoho ze dvou rozehrávajících hráčů
- útočník míč přijme
- soustředí se na první dotek s míčem, kterým si připravuje střeleckou pozici
- poté akci zakončuje
- pokud je dostoupen a zblokován obráncem, tak musí změnit branku pro zakončení
- bránící hráč se pokouší útočníka stínuje, kopíruje jeho pohyb a dostupuje ho
- pokouší se vytlačit ho do nevýhodné pozice
- zabránit zakončení nebo alespoň zmenšit prostor pro zakončení
- po skončení akce/akcí se středová dvojice mění
Trenérské poznámky:
- každá jednotlivá akce trvá maximálně 5 sekund
- obvykle útočníci zakončují do 2-3 sekund
- útočící i bránící hráč, při případném vyražení míče, situaci dohrávají!
- doporučujeme, aby středová dvojice měla 2-3 akce za sebou, nikoliv pouze jednu
- podle cíle, které zařazením cvičení do tréninku sleduje trenéra:
(a) útočníci pouze útočí a obránci pouze brání
(b) hráči se na pozicích obránců a útočníků střídají
- cvičení není směrově orientované
- není tak v souladu s metodickými doporučení trenérského úseku FAČR
- pro navození herní situace a variability není směrovost bezpodmínečně nutná
- směrovost cvičení je dodržena až ve variantě cvičení portálu www.trenink.com
Tip redakce
Tipy na cvičení zaměřené na souboje jeden na jednoho:
- Získej míč, uvolni se a zakonči
- Drsňák nebo bábovka
- Hromadné starty a souboje o více míčů
- 3x 1:1 na 3 malé branky
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) nahradit velké branky dvojicí malých přenosných, bez brankářů
- přihrávka od rozehrávajících hráčů je autovým vhazováním (vzduchem)
- rozehrávající hráče mohou nahradit trenéři
Pomůcky:
- 2x branka (přenosná)
- 16x míč
- 6x meta (klobouček)
- případně rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.