V polovině září vyšel jako jeden z mnoha pátečních článků soubor dvou jednoduchých cvičení od Libora Musila a měl neočekávaný čtenářský úspěch.

Autory dnešního článku je trenérská dvojice - otec a syn, Libor a Radek Musilovi, kteří společně vedou mužstvo staršího dorostu. Radek Musil nedávno publikoval na trenink.com svůj první článek s názvem Zašlapávaná u met.

Dnešní dvojice cvičení se zaměřuje na nácvik střelby, v prvním případě po kolmé kombinaci, v případě druhém po kombinaci v křídelním prostoru.

Popis cvičení:

- prostorem pro cvičení je polovina hřiště a 10 metrový pruh na druhé polovině
- cvičení je určeno minimálně pro 3 hráče
- brankář chytá v brance
- dva hráči jsou rozestaveni podle diagramu
- vhazující hráč na středovém kruhu s dostatkem míčů
- druhý hráč na opačné straně středového kruhu
- akci zahajuje hráč pohybem proti vhazujícímu hráči
- první hráč vhazuje k nohám hráče, tak aby mohl hráč míč vrátit zpět
- po narážeečce couvá k vlastnímu pokutovému území kde obíhá kužel
- hráč který vhazoval zpracuje míč a vede ho k brance
- řeší souboj jeden na jednoho s hráčem, který obíhal souboj
- zakončuje hráč který vyhraje souboj jeden na jednoho

Popis cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro 4 hráče
- doporučeno však je minimálně pro 10 hráčů
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu:
(a) brankář chytá v brance
(b) první zástup u středového kruhu
(c) druhý zástup na kruhu u pokutového území
(d) třetí zástup v křídelním prostoru
- akci zahajuje útočník pohybem proti hráči ve středu
- středový hráč přihrává kolmou přihrávku na útočníka
- útočník prvním dotykem vrací zpět
- středový hráč dává dlouhou přihrávku do křídla, kam nabíhá křídelní hráč
- středový hráč a útočník nabíhají do pokutového území
- křídelní hráč centruje na nabíhající hráče
- jeden z nabíhajících hráčů zakončuje
- akce se opakuje

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}