Průpravné cvičení

Cvičením, zaměřeným na zakončení ze střední nebo velké vzdálenosti, jsme se věnovali v cvičeních Zakončení po vedení míče a naražení, které je zaměřeno na přípravu střelecké pozice pro zakončujícího hráče, přípravě střelecké pozice předchází intenzivní vedení míče a následně přípravné kombinace na jeden dva doteky nebo Kombinace středem se zakončením, ve kterém zakončující útočník má střelbu stíženou přítomností pasivně bránících tréninkových figurín, které však může využit pro "schování" střely před brankářem.  

Tréninkové cvičení pojmenované Střelba středem ze střední vzdálenosti je organizováno proudovou metodou na jednu branku,  střelba je vyžadována ze střední vzdálenosti, z prostoru před pokutovým územím, přestože statisticky se nejedná o prostor, odkud padá nejvíce branek. Zakončující hráč se rozhoduje o pro akci, která je pro něj výhodná.

Na stránkách fotbalového trenérského portálu jsme zaměřili celou řadu cvičení, které byly určené na rozvoj střelby, respektive zakončení po předchozím kondičním zatížení. Kondiční střelba po naražení v prostoru je zaměřeno na několik po sobě následujících a opakujících se herních činností jednotlivého hráče, ale primárně je cvičení určeno pro rozvoj kondice herní formou, včetně zakončení po předchozím zatížení nebo Zátěžová střelba středem hřiště, ve kterém hráči intenzivně vedou míč, případně běh bez míče s následným odpočinkem v podobě chůze a statického postavení. 

Název první části kondičně-střeleckého cvičení je Zátěžová střelba na dvě branky. Cílem cvičení je, aby si hráči vypěstovali pocit jistoty při zakončení levou i pravou nohu z prostoru pokutového území, kterému předchází delší intenzivní běžecký úsek, se změnami směru běhu nebo souboj v prostoru před pokutovým územím.

Tréninkovým cvičením, které jsou zaměřené na zakončení z prostoru odkud statisticky padá nejvíce branek, jsme se věnovali v cvičeních Zakončení po sekvenci přihrávek po zemi, které je určeno pro skupinový trénink útočníků, se zaměřením na přípravnou kombinaci a zakončení z prostoru pokutového území nebo Náběh na finální přihrávku, určené pro nácvik jednoduchého naražení v nebezpečném, předbrankovém prostoru, dynamické vyražení a náběh do prostoru, kde může hráč přijmout míč a zakončit.

Střelecké cvičení Přijmi míč a vyber nejlepší zakončení je zaměřeno na nácvik řešení situace útočícího hrotového hráče, zády otočeného k brance soupeře, který se musí rozhodnout, zda míč přijme a sám povede jednoduchou kombinaci vedoucí k zakončení nebo míč narazí hráčům pod sebe a hledá si vhodnou pozici pro zakončení, dohrání situace nebo zapojení se do finální části kombinace.

Jednoduchým tréninkovým cvičením, které jsou určeny nejmenším hráčům (U6+) a cílem je nácvik jednoduchých kombinací na malém prostoru jsme se věnovali v cvičeních Fotbalová kombinace na malém prostoru na jeden dotek, ve kterém se zaměřujeme na techniku přihrávek, jednodotekovou kombinaci, výměnu pozic hráčů a zakončení nebo Jednoduché přihrávky a naražení, ve kterém dbáme na správné technické provedení, dobré načasování přihrávky a náběh hráče, který se jako třetí zapojuje do kombinace. 

Cvičení s názvem Přihraj, kombinuj přes třetího hráče a zakonči je určeno především pro hráče věkové kategorie mladší a starší přípravky, případně mladších žáků. Slouží k nácviku kombinace na třetího v několika různých variantách, ve kterých hráči používají hru prvním dotekem, naražení a náběh do voleného prostoru, kde se před zakončením musí koncentrovat na první dotek s míčem a poslední klíčovou přihrávku

Tréninku kombinace na jeden dotek, s výměnou místa, přihrávek na různou vzdálenost a s postavením hráčům v různých úhlech jsme se věnovali v cvičeních Kombinace v trojúhelníkovém postavení, ve kterém jsme se zaměřili na kombinační spolupráci trojice hráčů v trojúhelníkovém postavení nebo Vyraž a jdi za přihrávkou, které v sobě kombinuje jak herní složku v podobě nácviku přihrávek, naražení, přijmutí míče a jeho ovládání s kondiční složkou.     

Tréninkové cvičení Kombinace dokola na jeden dotek je inspirováno tréninkem AC Sparta Praha, pod vedením trenérů Briana Priskeho a Thomase Nørgaarda, v rámci letního přípravného soustředění před sezónou 2022/23. Cílem je nácvik jednodotekové kombinace, s maximální koncentrací na přesnost a razanci přihrávek přesně do nohy a schopnosti udržet míč pod svou kontrolou bez nevynucené ztráty.  

Čtenáři trenérského portálu  www.trenink.com si žádají stále více cvičení i pro nejmenší fotbalisty fotbalových školiček, předpřípravek a přípravek, kteří mají "zlaté období" pro trénink koordinace, vedení a ovládání míče. Přinášíme několik variant štafetových závodů s míčem u nohy, které mají jednoduchou organizaci a v rámci skupinového tréninku umožňují pracovat s různým počtem hráčů.

Cvičení má název Štafetový slalom v trojúhelníku, cílem je nácvik vedení a ovládání míče ve slalomu uspořádaném v trojúhelníkovém tvaru. Všechny varianty cvičení probíhají na malém prostoru. 

Tréninkové cvičení je určeno především pro mládežnické týmy (U5-U11), zařazujeme ho do úvodní, průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, kde soutěživou formou hráče motivujeme k vlastnímu zlepšování.

V minulých týdnech jsme se několikrát věnovali cvičením vhodným pro úvod tréninku, například Kombinace trojice s přenesením nebo Kombinace s malým časem na míči. V obou případech byl inspirací tréninkový proces bundesligových týmů, s důrazem na preciznost provedení kombinace, hry prvním dotekem, naražení, výběr místa, vyražení po odehrání míče a celkovou rychlost provedení.
 
Cvičení s názvem Kombinace čtyř hráčů při rozcvičení je organizačně a prostorově nenáročné, pro hráče snadno pochopitelné a všichni hráči jsou neustále v permanenci a v kontaktu s míčem. Zaměřujeme se na kombinaci prvním dotekem, výběr místa a přijmutí míče po předchozí kombinaci. 

Cvičením, které jsou zaměřené na nácvik přípravné kombinace, uvolnění zakončujícího hráče i vlastní promění střelecké pozice, jsme se věnovali v článcích Načasování finální přihrávky pro fotbalové útočníky nebo Zakončení po sekvenci přihrávek po zemi, které simuluje zápasovou situaci, kdy útočící hráč vede míč v pokutovém území blízko brankové čáry a přihrává pod sebe na nabíhajícího útočníka.

Tréninkové cvičení s názvem Opakovaná narážečka na třetího a zakončení je, v rámci projektu Natoč to!, trenér Vít Caudr, v současné době - mimo jiné - trenér věkové kategorie U15 v FK Meteor Praha VIII a organizátor letního fotbalového kempu Rokykemp 2022. Cílem střeleckého cvičení je nácvik postupné kombinace a střelba z prostoru pokutového území.

Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako Přihrávky mezi přebíhajícícmi hráči nebo cvičením pro menší skupiny hráčů Nekonečné přihrávky na diagonále, ve kterém se zaměřujme především na technické provedení přihrávek, hru prvním dotekem a vyražení po odehrání míče.  
 
Kombinační průpravné cvičení s názvem Sprint za míčem po přihrávce, které si klade si za cíl rozvoj schopnosti hráčů reagovat vyražením a akcelerací bez míče, okamžitě po přesném odehrání míče na spoluhráče. Hráč vždy vyráží směrem, kterým předtím přihrával míč.