Jiří Formánek se cvičením vhodným k zařazení do úvodní části tréninkové jednotky věnoval již několikrát, především s cílem odstranit streotypní způsob rozcvičení v podobě "dvou koleček kolem hřiště". Na ukázku to může být například Přihrávky dvojic ve 4 čtvercích, orientačně náročnější Hra čtveřic se dvěma míči nebo hráči velmi oblíbenou Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.
Autor se v cvičení Přihrávky mezi přebíhajícími hráči pokusil spojit dvě obvykle činnosti - přihrávání a volný výklus - v jedno cvičení, které by hráče, především pro své krátké intervaly, mělo bavit a motivovat dobře se připravit na další cvičení a hry, stejně jako v Týmové vedení a naražení míče v prostoru.
Cvičení logicky zařazujeme do úvodní, respektive průpravné části tréninkové jednotky. Díky své jednoduchosti ho zvládnou již hráči přípravek, stejně jako žáci a dorostenci. U vyspělejších týmů je třeba omezit počet doteků u kombinujících hráčů.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je hráče v úvodních částech tréninkové jednotky "zapracovat" a připravit na zátěž v hlavní části. Přebíhající hráči si musí dávat pozor na techniku běhu, hráči z týmu držícícho míč musí dbát na dobrý výběr místa, nabídku spoluhráčům s míčem a musí počítat s pohybem protihráčů.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem je prodloužené pokutové území
- tvarem je jedná o obdélník
- a to od hrany pokutového území až po půlící čáru
- cvičení je určeno pro všechny hráče týmu do pole
- tým je rozdělen na dvě družstva
- činnost jednotlivých družstev je různá:
(a) hráči žlutého týmu volně (50-60%) přebíhají tam a zpět hrací plochu
(b) hráči červeného týmu kombinují s jedním míčem
- žlutý tým se nesnaží získat míč
- interval zatížení (IZ) je 60 vteřin
- interval odpočinku (IO) pak také 60 vteřin
- každou činnost (kombinace x přeběhy) by měl každý tým absolvovat minimálně 2x
Varianty:
- hráči mají omezený počet dotyků (1,2,3)
- přebíhají volí různý způsob běhu (běžecká abeceda)
- kombinující hráči přihrávají pouze "slabší" nohou
Pomůcky:
- 4x mety (kloboučky, kužely)
- 1x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.