"Správné načasování a přesnost přihrávky doběhu často rozhoduje o tom, zda útočná akce bude či nebude úspěšná," říká trenér Jiří Formánek. Přihrávku na úrovni ofsajdového postavení jsme popisovali v cvičení Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře.
Autorem cvičení je Jiří Formánek, který první část seriálu pojmenoval Načasování přihrávky do běhu. Cílem cvičení naučit hráče dávat přesné a načasované přihrávky. Po hráčích komunikaci a součinnost.
Cvičení je určeno pro první polovinu fotbalového tréninku. Do tréninkového procesu cvičení zařazují především trenéři mládeže.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je zlepšit načasování přihrávek od přihrávacích hráčů, schopnost hráčů kombinovat v předem daných herních situacích s důrazem na uvolnění prostoru.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je kosočtverec (dle obrázku)
- cvičení je určeno pro čtyři hráče
- hráči jsou rozestavená následující způsobem:
(a) první hráč sám u kuželu
(b) druhý hráč v těžišti kosočtverce
(c) třetí a čtvrtý hráč u kuželu, třetí hráč má míč
- hráči stojí v jedné ose
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje středový hráč
- pohybem proti hráči s míčem
- hráč s míčem přihráva na středového hráče
- pohybem si řekne o stranu kam má přijít sražení míče o středového hráče
- středový hráč prvním dotykem sráží míč na rozehrávajícího
- okmažitě po sražení míče obloukem hráč otvírá prostor pro přihrávku
- rozehrávající hráč správně načasuje přihrávku, která směřuje na kužel
- po odehrání míče se rozehrávající posouvá do středu herního prostoru
- středový hráč přijme přihrávku, obchází kužel a přihrává na spoluhráče na druhé straně
- po odehrání míče se posouvá na jeho místo
- cvičneí s eopakuje z druhé strany
Varianty:
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- libovolně je možné manipulovat s velikostí herního prostoru
- hráči mají předem stanoveno do jaké stranu budou provádět otevření prostoru
Pomůcky:
- 1x míč- 4x kužely (kloboučky, velké kužely)
- případně rozlišovací trika
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.