Tandemové náběhy a uvolnění křídelních prostorů pro náběh hráčů z větší hloubky hřiště je častým jevem v utkáních dorostenců a dospělých. Na stránkách portálu fotbalových trenérů vyšlo několik cvičení s tandemovým náběhem před zakončením, například Tandem z boku před zakončením nebo Střelba po tandemu z hloubky pole, během cvičení se zaměřujeme na nácvik spolupráce čtveřice hráčů a správné načasování finální přihrávky.
Cvičení pojmenované Tandemové náběhy v rozcvičení je určeno pro rozcvičení ve fotbalovém tréninku. Cíl cvičení je patrný z jeho názvu, snahou mládežnického trenéra, který zařadí cvičení do tréninku, je zopakovat si tuto herní činnost v podobě tandemového náběhu a spolupráce dvojcie spoluhráčů.
Cvičení je určeno pro mládežnické týmy mladších a starších žáků, mohou ho využít i týmy dorostenců.
Tipy na cvičení na nácvik tandemu v rozcvičení:
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je využít ho v průpravné části tréninkové jednotky jako součást rozcvičení s míčem, přípravu organismu hráčů na zatížení a současně rozvíjet herní činnost v podobě tandemových náběhu, spolupráce dvojice hráčů, načasování náběhů a přihrávek, včetně precizního provedení přihrávek prvním dotekem.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 15x22 metrů
- v těžišti herního prostoru je postavena tréninková figurína
- hráči jsou rozdělení po spolupracujících dvojicích
- dvojice jsou rozestaveny na obou kratších stranách herního prostoru
- cvičení je určeno pro 6-8 hráčů do pole:
(a) v rozích dolní strany prostoru stojí dvojice hráčů (A)+(B) a (E)+(F)
(b) na horní straně herního prostoru stojí dvojice (C)+(D)
- hráč (A) má u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) s míčem
- přihrává do prostoru, před druhého hráče z dvojice
- okamžitě po odehrání obíhá z vnější strany hráče kterému přihrával
- hráč který míč přijmul míč vede směrem šikmo vpřed
- do původního prostoru rozehrávajícího hráče
- středovou tréninkovou figurínu obchází s míčem u nohy po své pravé ruce
- v okamžiku, kdy hráč v tandemu je na úrovni hráče s míčem
- tak dostává přihrávku od hráče s míčem
- poté prvním dotykem přihrává na hráče z dvojice na opačné straně
- hráči dobíhají do zástupů na opačné straně herního prostoru
- dvojice z druhé strany herního prostoru pokračuje ve cvičení
Tipy na cvičení:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení středové/středových figurín
(c) tvar herního prostoru (čtverec)
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- hráči míč vedou a přihrávají slabší nohou
Pomůcky:
- 4x kužel (kloboučky, mety)
- 1x tréninková figurína
- rozlišovací trika
- 1x míč
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.