Tréninkovým cvičením, které jsou primárně zaměřené na efektivitu zakončení jsme se věnovali v cvičeních Zakončení středem ve vysoké intenzitě, ve kterém jednotlivá zakončení následují rychle za sebou a před střelbou hráč nejdříve zahrává dlouhou přihrávkou, do prostoru kam přihrával sprintuje, aby se před zakončením následně zapojil do jednoduché kombinace nebo cvičení Střelba po kombinaci od brankové čáry, ve kterém se zaměřujeme na vytváření brankových příležitostí a efektivitu v zakončení.
První díl seriálu s názvem Zakončení středem se zaměřuje na nácvik výběru místa před přijmutím předfinální přihrávky, kvalitní naražení, náběh do správného prostoru a výběr místa pro přijmutí finální přihrávky, s následným zakončením z prostoru odkud statisticky padá nejvíce branek.
Cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků a dorostenců, samozřejmě i dospělých. Do cvičení se obvykle zapojuje 5-8 hráčů do pole a 1-2 brankáři.
Tipy na cvičení zaměřené na zakončení:
- Kombinace zpoza branky se střelbou
- Střelba středem ze střední vzdálenosti
- Dvojitá střelba levou i pravou nohou
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je naučit zakončujícího hráče přijmout přihrávku z hloubky pole zády k brance soupeře, míč si narazí s akci rozehrávajícím záložníkem, uvolnit se náběhem na úrovni ofsajdového postavení a těsně před hranou pokutového území, následně přijmout opakovaně finální přihrávku, navést si míč do výhodné pozice před zakončením a vstřelit branku. Nahrávající hráč musí dobře načasovat klíčovou přihrávku a finální přihrávce situaci dohrává tak, aby případně dorážel míč vyražený brankářem.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je necelá polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- před pokutovým územím jsou postaveny vedle sebe dvě tréninkové figuríny
- figuríny jsou od sebe vzdáleny 6 metrů
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 5-8 hráčů do pole
- brankář chytá v brance
- jeden z útočníků stojí uprostřed dvojice kuželů,
- stojí blíže k brance, zády k brankáři
- zbytek hráčů do pole je rozdělen na dvě skupiny
- skupiny hráčů stojí přibližně 40 metrů od branky, vlevo a vpravo
- v prostoru mezi boční stranu velkého a malého vápna
- každý z těchto hráčů má míč
- další míče jsou připraveny u bočních kuželů
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje zakončující hráč, který bokem vybíhá zpoza dvojice kuželů
- rozehrávající hráč mu do tohoto prostoru dává kolmou přihrávku
- zakončující hráč prvním dotykem míč sklepává na záložníka, který šel za přihrávkou
- po odehrání míče útočník nabíhá po úrovní ofsajdového postavení
- středový hráč následně prvním dotykem dává finální přihrávku
- která směřuje mezi kužely na nabíhajícího útočníka
- útočník míč přijme, krátce navádí a akci zakončuje
- záložník se následně posouvá na pozici zakončujícího hráče
- cvičení se opakuje
Trenérské poznámky:
- po rozehrávajících hráčích požadujeme dohrání situace, při případném vyražení
- při menším počtu hráčů je možné cvičení provádět pouze z jedné strany
- minimální počet hráčů pro cvičení je 1 brankář a 3 hráči do pole
Tipy na cvičení zaměřené na zakončení a bránění:
- Útoč a braň v situaci 1:1
- Zakončení po dvou soubojích 1:1 do odvrácených branek
- Oklamej obránce a dej gól!
Varianty:
- hráče je možné rozdělit na přihrávající a zakončující
- je možné změnit postavení útočícího hráče k/od branky soupeře
- úvodní přihrávka je zahrávána z větší hloubky pole
- zakončující hráč obíhá i druhou figurínu, zakončení pak probíhá ze strany
- je možné změnit vzdálenost mezi figurínami (4,8,10) metrů
- figuríny je možné postavit mimo osu hrací plochy
Pomůcky:
- 1x branka
- 2x mety (kužely, kloboučky)
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.