Cvičení z tréninkového procesu evropského velkoklubu Atlética Madrid, jsme přinesli v prvním a druhém díle seriálu. V Premier league jsme se inspirovali u londýnského Arsenalu v cvičení Intenzivní zakončení v situaci 2:1, kde mají výhodu útočící hráči.
Třetí díl seriálu Centr z boku pokutového území je určeno je pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem cvičení je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území. Proti předchozím dílům cvičení je zahájeno dlouhou přihrávkou.
Cvičení zaměřená na centry azakončneí po centrech:
- Villarreal CF: Centr, zakončení a sprint zpět
- Aston Villa: Centr po přihrávce proti noze
- Kombinuj před centrem
Cíl průpravného cvičení:
Hráče vedeme k rychlé jednodotekové kombinaci v okolí pokutového území s předfinální přihrávkou do boku pokutového území, která je zahájena úvodní dlouhou přihrávkou, která mění těžiště hry. Centrující hráči z boku pokutového území musí adresnou přihrávkou, centrem najít nabíhajícího hráče, který se předtím zapojil do kombinace v pozici středového útočníka. Cílem je nácvik přenesení hry, přípravné kombinace, finálního centru, náběhu i zakončení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je pokutové území a jeho bezprostřední okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- v ose hřiště, sedm metrů před kruhovou výsečí je kužel
- v ose hřiště, na vrcholu kruhové výseče je kužel
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankář
(b) 6-8 hráčů do pole
- brankář chytá v brance
- hráči do pole jsou rozestavení na pěti pozicích:
(a) rozehrávající hráč (A) stojí na brankové čáře na boku pokutového území
(b) hráč (B) proti hráči (A) na rohu pokutového území
(c) hráč (C) u mety v kruhové výseči
(d) hráč (D) u mety před kruhovou výsečí
(e) hráč (E) v druhém rohu pokutového území
(f) hráč (F) za rozehrávajícím hráčem (A)
- u pozice hráče (A) je k dispozici dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- hráč (A) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)
- hráč (D) prvním dotekem sklepává míč na hráče (C)
- hráč (C) míč prvním dotekem posouvá do strany na hráče (B)
- krajní hráč (B) dlouhou přihrávkou přenáší hru do krajního prostoru pokutového území
- kam si nabíhá hráč z pozice (E)
- hráč (E) adresným centrem hledá nabíhajícího hráče (C), případně podhrotového hráče (D)
- hráč (C) akci zakončuje
- hráči se během cvičení posouvají vždy o jednu pozici:
(a) rozehrávající hráč (A) jde po dlouhé přihrávce na hráče (B)
(b) hráč (B) po přenesení hry jde na pozici hráče (D)
(c) podhrotový hráč (D) jde na pozici zakončujícího hráče (C)
(d) zakončující hráč (C) jde na pozici pravého křídelního hráče (E)
(e) hráč (E) po adresném centru jde mezi rozehrávače (A)
- cvičení se opakuje
Tipy na související cvičení:
- Obsazení nabíhajících hráčů při centru
- Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (2.část)
- Cirkulace míče před centrem
Varianty:
- je možné upravit postavení pozic v ose hřiště
- centr k krajního prostoru jde vzduchem
- hráč (A) zahajuje cvičení krátkým vedení míče
- do zakončení se zapojuje i hráč z pozice (D)
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky
- 1x branka
- 5x meta
- 6x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.