U střeleckého cvičení Zakončení po přihrávce pod sebe jsme simulovali zápasovou situaci, kdy útočící hráč vede míč v pokutovém území blízko brankové čáry a místo střely z ostrého úhlu přihrává pod sebe na nabíhajícího útočníka.
I pro druhou část, stejně jako v úvodní části cvičení, s názvem Zakončení v pokutovém území je Julius "Lavi" Lavický, byl bývalý talentovaný fotbalista AC Sparta Praha a reprezentant do 21 let, který v současné době působí v FK Slavoj Vyšehrad. Chceš být podobně zabijácký instinkt jako on a dotáhnout to do reprezentace nebo radši budeš fotbalové kopyto? Věnuj se individuálu.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem tréninkového cvičení je nácvik zakončení po předchozím vedení míče, případně prvním dotekem z prostorů odkud statisticky padá nejvíce branek, prostoru mezi tyčemi, mezi malým a velkým vápnem. Zakončení předchází naražení zakončujícího útočníka se spoluhráčem, uvolnění se do volného prostoru, náběh do volného prostoru pro přihrávku od narážeče. Zakončující hráč se zaměřuje na přijmutí míče, přípravu střelecké pozice a vlastní zakončení. Vzhledem k prostoru odkud hráč zakončuje klademe maximální důraz na efektivitu při všech pokusech o zakončení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je pokutové území a jeho bezprostřední okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- na úrovni značky pokutového kopu, rovnoběžně s brankovou čarou jsou jsou dvě zapichovací tyče
- první zapichovací tyč je na úrovni levé brankové tyče
- druhá zapichovací tyč je na mezi boční stranou stanou malého a velkého vápna
- rozestup dvojice zapichovacích tyčí je 5 metrů
- v herním prostoru jsou vyznačeny dvě výchozí pozice:
(a) pozice nahrávače na brankové čáře, na úrovni boku malého vápna
(b) pozice zakončujícího hráče na úrovni značky pokutového kopu, mezi autovou čárou
- cvičení je určeno pro 2 brankáře (G) a tři hráče do pole (JL, A,B):
(a) brankář (G) chytá v brance
(b) zakončující hráč Julius Lavický (JL) stojí s míčem u boční pozice
(c) na pozici narážejících jsou hráči (A) a (B)
- na pozici zakončujícího hráče je k dispozici dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje Julius Lavický (JL) s míčem
- hráč (JL) přihrává na nahrávače (A)
- hráč (JL) vyráží vpřed k první zapichovací tyči
- nahrávač (A) prvním dotekem naráží mí na hráče (JL), před první tyč
- nahrávač (A) se po naražení přesouvá na pozici zakončujícího útočníka
- zakončující hráč (JL) přijme míč
- první tyč obchází po své pravé ruce, druhou tyč po své levé ruce
- poté co projde mezi tyčemi se dostává do výhodné střelecké pozice
- hráč (JL) zakončuje akci střelbou
- zakončující hráč (JL) jde po zakončení na pozici nahrávače
- další akci zahajuje hráč (A)
Tipy na související cvičení:
- Individuální zakončení po slalomu
- Zápasové zakončení z prostoru před brankou
- Zakončení po sklepnutí a průnikové přihrávce
Varianty:
- cvičení je možné zahájit:
(a) výhozem brankáře (náhradního)
(b) dlouhou přihrávkou od druhého brankáře z poloviny hrací plochy
(c) autovým vhazováním od narážejícího hráče
- je možné upravit:
(a) rozestup dvojice zapichovacích tyčí (3-8 metrů)
(b) výchozí postavení zakončujícího hráče je možné posunout do větší hloubky
- cvičení je možné provádět z druhé strany
- hráči nemusí při cvičení rotovat, nahrávač je statický a nemění se
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- maximální počet hráčů je 8
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 2x zapichovací tyč
- 2x kužel (meta, klobouček)
- 5x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.