Vytisknout
Trénink
Zobrazení: 6673

Druhý díl cvičení s názvem Uzavřená kombinace v trojúhelnících navazuje na první díl cvičení a stejně jako úvodní část je určena pro skupinový trénink a cílem je nácvik kombinace a zakončení, obdobně jako v cvičení Zakončení po kombinaci a seběhnutí křídelního hráče.
 
Hráči v cvičení rotují, postupně se vymění na všech pozicích. Hráči během cvičení kombinují, naráží míč, musí načasovat jak přihrávku, tak náběh do volného prostoru. V závěrečné části cvičení míč přijmou a akci zakončují střelbou na branku s cílem vstřelit branku.

 

Cvičení je určeno pro hráče věkové kategorie mladších a starších žáků a samozřejmě dorostenců. Cvičení je organizováno proudovou metodou, herním prostorem je útočná třetina hrací plochy s brankou.

 

Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem cvičení je nácvik postupné kombinace kombinace, která probíhá mezi trojicí hráčů rozestavených v trojúhelnících. Během cvičení hráči nacvičují načasování přihrávek a náběhu spoluhráčů, společně s přenesením hry z jedné strany hrací plochy na druhou. Zakončující hráč musí míč přijmou, navést ho z boku branky do pokutového území a akci zakončit střelbou. 

 

Natoč cvičení na svém tréninku!

 

Organizace průpravného cvičení:
 
- herním prostorem je pokutové území a jeho okolí
- na brankové čáře je postavena branka
- v herním prostoru je vyznačeno 8 základních pozic:
(a) první pozice na brankové čáře, vedle malého vápna: hráči (A) a (H) 
(b) druhá pozice na hranici pokutového území, proti první pozici: hráč (B)
(c) třetí pozice na hranici pokutového území, 5 metrů od druhé pozice: hráč (C)
(d) čtvrtá pozice v ose hrací plochy, na úrovni středového kruhu: hráč (E)
(e) pátá pozice v ose hrací plochy, 5 metrů směrem k brance: hráč (D)
(f) šestá pozice na brankové čáře, stranově převrácená první pozice: bez hráče
(b) sedmá pozice na hranici pokutového území, proti šesté pozici: hráč (F)
(c) osmá pozice na hranici pokutového území, 5 metrů od sedmé pozice: hráč (G)
- cvičení je určeno pro:
(a) 8 hráčů do pole
(b) 1-2 brankáře
- hráči (A) a (H) mají míč a na jejich pozici jsou další míče

 

 

Popis průpravného cvičení:

- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) přihrává na hráče (C)
- okamžitě po přihrávce vyráží hráč (A) a běží na jeho pozici
- hráč (C) prvním dotykem přihrává míč na hráče (B)
- hráč (C) se po přihrávce rozbíhá směrem k hráči (E)
- hráč (B) naráží míč na rozběhnutého hráče (C)
- hráč (C) dává dlouhou přihrávku na hráče (E)
- po přihrávce hráč (C) jde na pozici hráče (B)
- hráč (B) přebíhá delší úsek na pozici hráče (E)
- hráč (E) míč přijme a přihrává na hráče (D)
- hráč (E) se po přihrávce rozbíhá směrem k hráči (G)
- hráč (D) naráží míč na rozběhnutého hráče (E)
- hráč (E) dává dlouhou přihrávku na hráče (G)
- po přihrávce hráč (E) jde na pozici hráče (D)
- hráč (D) přebíhá delší úsek na pozici hráče (G)
- hráč (G) míč přijme a přihrává na hráče (F)
- hráč (G) se po přihrávce rozbíhá směrem k brance
- hráč (F) naráží míč na rozběhnutého hráče (G)
- poté jde hráč (F) na pozici rozehrávajících
- hráč (G) míč přijme a krátce ho vede směrem na branku
- akci zakončuje hráč (G) střelbou
- po zakončení se hráč (G) řadí na pozici (F)
- cvičení se opakuje 

 


Tipy na související cvičení:

 


Varianty:
 
- cvičení je možné provádět z druhé strany (protisměrně)
- cvičení se zahajuje autovým vhazováním
- zakončení probíhá prvním dotykem
- hráči mohou cvičení provádět "slabší" nohou
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube

 

 

Pomůcky:
 
- 1x branka
- 10x míč
- 8x mety (kužely, kloboučky)
- případně rozlišovací trika

 
TIP REDAKCE