Křídelní hře, útočné kombinaci a náběhu hráčů z hloubky pole do prostoru vedle pokutového území, odkud přichází centrovaný míč do pokutového území jsme se věnovali v cvičeních Střelba po tandemu z hloubky pole nebo Uvolnění krajního obránce na křídle, ve kterém je úkolem hráčů zahrát předfinální přihrávku do křídla a načasovat náběh do pokutového území a zakončit akci vstřelením branky.
Cvičení s názvem Centr a zakončení po přenesení hry je inspirováno tréninkovým cvičením italského klubu FC Inter Milán, které je zaměřeno na spolupráci obránců, záložníků a útočníků při postupném útoku a zakončení akce po centrovaném míči.
Cvičení se zaměřením na centrování a zakončení po centru:
- Villarreal CF: Centr, zakončení a sprint zpět
- Aston Villa: Centr po přihrávce proti noze
- Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (3.část)
Cíl taktického cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik vedení útoku ze středu hrací plochy, útoční kombinace spojené s výměnou místa a náběhu hráče z hloubky hrací plochy do prostoru vedle pokutového území, kam je směřována předfinální přihrávka. Centrující hráč adresným centrem hledá jednoho nebo dva nabíhající hráč, po kterých požadujeme správný výběr místa a efektivitu v zakončení.
Organizace taktického cvičení:
- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru mezi hranou pokutového území a polovinou je vyznačen obdélník
- rohy obdélníku jsou v rozích pokutového území a na půlící čáře
- přibližný rozměr obdélníku je 35x40 metrů
- rohy jsou vyznačeny pomocí kuželů
- na polovině obdélníku jsou vyznačeny na úrovni boků malého vápna dvě pozice
- cvičení je určeno pro:
(a) dva brankáře (G)
(b) hráče do pole (A-H)
- brankář (G) chytá v brance
- v levém dolním rohu stojí hráči (A) a (B)
- v levém horním rohu je hráč (C)
- v pravém horním rohu stojí hráč (D)
- v pravém dolním rohu jsou hráči (E) a (F)
- u levé středové pozice stojí hráč (G)
- u pravé středové pozice je hráč (H)
- hráči (A), (B) a (E) a (F) mají u nohy dostatek míčů
- u těchto pozic je dostatek volných míčů
Popis taktického cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) přihrává na středového hráče (H)
- okamžitě po rozehrání hráč (A) nabíhá do levého křídelního prostoru
- ve stejný okamžik se útočník (C) rozbíhá do středu pole
- hráč (H) prvním dotekem posouvá míč na sbíhajícího útočníka (C)
- po přihrávce jde hráč (H) za míčem směrem na hráče (C)
- útočník (C) na první dotek sklepává na hráče (H)
- po sklepnutí míče útočník (C) nabíhá do pokutového území
- hráč (H) dává předfinální přihrávku do křídelního prostoru na hráče (A)
- hráč (A) míč přijme, krátce ho vede směrem k brance
- adresným centrem hledá obránce (A) nabíhajícího hráče (C)
- útočník (C) zakončuje útočnou akci po centru ze strany
- po skončení akce jde:
(a) obránce (A) na pozici útočníka
(b) útočník (C) na pozici středového hráče (H)
(c) záložník (H) jde na pozici rozehrávajících hráčů (A)
- další akci zahajuje hráče (E) z druhé strany
Tipy na související cvičení:
- Diagonální přenesení hry po kombinaci ve středu
- Zakončení po dlouhém přenesení hry (3.část)
- Dlouhá přihrávka před střelbou (2.část)
Varianty:
- je možné upravit:
(a) šířku postavení krajních hráčů
(b) hloubku postavení všech hráčů
- centr z křídelního prostoru jde povinně po zemi/vzduchem
- cvičení může zahajovat výkopem/výhozem brankář/náhradní brankář
- místo tréninkových figurín jsou v pokutovém území 1-2 aktivně/pasivně bránící obránci
- cvičení je určeno maximálně pro 12 hráčů do pole
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka (přenosná)
- 2-3x tréninková figurína
- 6x kužel
- 10x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.