Nácviku kombinace pro záložníky jsme se věnovali v taktických cvičeních Rotace a výměna pozic středních záložníků nebo Rotace s průnikovou přihrávkou, ve kterém šlo především o nácvik rotace středové trojice hráčů a přípravné kombinace těchto hráčů a zahráním průnikové přihrávky na nabíhajícího hráče.
Taktické cvičení Kombinace záložníků v diamantu je určeno pro nácvik spolupráce středových záložníků, defenzivního a ofenzivního, při vedení postupného útoku středem hrací plochy, pomocí několika krátkých přihrávek, naražení a uvolnění se do volného prostoru. Po hráčích požadujme správné časování přihrávek i náběhů.
Tipy na taktická cvičení pro záložníky:
- Založení útoku od středních záložníků
- Uvolnění krajního hráče u autové čáry
- Spolupráce křídelního hráče a útočníků
Cíl taktického cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik přípravné kombinace a části postupného útoku ve středu hrací plochy mezi rozehrávajícím hráčem a dvojici středových hráčů, kteří jsou v diamantovém postavení ofenzivního a defenzivního záložníka. Po dvojici středových hráčů požadujeme správný výběr místa, načasované náběhy, precizně provedené přihrávky a naražení. Po hráčích požadujeme neustálou komunikaci během spolupráce.
Organizace taktického cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 24x16 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- ve středu delších stran jsou umístěny dvě tréninkové figuríny
- v delší ose herní prostoru jsou umístěny dvě tréninkové figuríny
- tréninkové figuríny jsou umístěny v jedné třetině délky herního prostoru
- cvičení je určeno pro sedm hráčů do pole (A-G):
(a) hráči (A) a (G) stojí ve středu dolní strany
(b) hráč (B) je u dolní středové tréninkové figuríny
(c) hráč (C) stojí u horní středové tréninkové figuríny
(d) hráč (D) je ve středu horní strany
(e) hráč (E) je ve středu levé delší strany
(f) hráč (F) stojí uprostřed pravé delší strany
- hráč (A) a (G) mají u nohy míč
Popis taktického cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (C) náběhem pro přihrávku od hráče (A)
- hráč (A) přihrává na hráče (C)
- okamžitě po přihrávce hráč (A) vyráží vpřed k pozici hráče (C)
- ve stejný okamžik se do prostoru uvolňuje hráč (B)
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč proti hráči (B)
- hráč (C) jde po přihrávce na pozici hráče (B)
- hráč (B) míč přijme a krátce ho vede směrem k hráči (D)
- po krátkém vedení hráč (B) přihrává míč na hráče (D)
- po přihrávce jde hráč (B) na pozici hráče (D)
- ve stejný okamžik se do prostoru uvolňuje hráč (F)
- hráč (D) dává přihrávku na hráče (F)
- hráč (D) po přihrávce jde na pozici hráče (F)
- hráč (F) míč přijme a vede ho směrem k rozehrávajícím hráčům
- cvičení se opakuje, další akci zahajuje hráč (G)
Tipy na související cvičení:
- Kombinace s rotací a tandemem
- Spolupráce při přebíhání ve čtverci
- Postupná kombinace s uvolněním do středu
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení středových tréninkových figurín (blíže/dále)
(c) postavení bočních hráčů nemusí být symetrické
(d) tvar herního prostoru (čtverec)
- cvičení je určeno maximálně pro 10 hráčů
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- cvičení je možné provádět pouze na jednu stranu
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x meta (klobouček, kužel)
- 4x tréninková figurína
- 2x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.