Cvičením zaměřeným na zpracování a přijmutí míče jsme se věnovali v cvičeních Zpracuj míč a pracuj s ním nebo Přijmi míč a pracuj s ním, ve kterém se zaměřujeme na individuální techniku hráčů, kterou rozvíjíme pomocí sledu přihrávek, zpracování míče, jeho ovládání v maximální dosažitelné rychlosti.
Tréninkové cvičení s názvem Přebírání míče dovnitř a ven ze čtverce je, podobně jako cvičení Ping-pong prvním dotekem, je určeno pro průpravnou část tréninku, se zaměřením na práci s míčem a techniku. Autorem cvičení je trenér Vít Caudr, který vede jako hlavní trenér věkovou kategorie U15 v FK Meteor Praha VIII a současně je organizátorem letního fotbalového kempu.
Tipy na cvičení zaměřené na ovládání míče:
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik pohybu a uvolnění se před přijmutím míče, zpracování míče při přihrávce do nohy a navedení ven nebo dovnitř ze středového čtverce, aby se hráč mohl zapojit do jednoduché kombinace v podobě naražení a přihrávky do běhu u hráčů, kteří stojí v rozích herního prostoru. Hráči ve středovém prostoru se na základě herní situace a po komunikaci se spoluhráčem rozhodují, jak přijmou míč a budou pokračovat v kombinaci.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- rozměry herního prostoru je 12x12 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- v těžišti herního prostoru je vyznačen čtverec/kosočtverec
- délka strany středového čtverce/kosočtverce jsou 2 metry
- středový čtverec/kosočtverec stočen o 45 stupňů proti hernímu prostoru
- cvičení je určeno pro 7 hráčů do pole (A-G):
(a) v pravém horním rohu stojí hráči (A) a (B)
(b) v pravém dolním rohu je hráč (C)
(c) v levém dolním rohu stojí hráč (D)
(d) v levém horním rohu jsou hráči (E) a (F)
(e) ve středovém čtverci je hráč (G)
- hráči v levém a pravém horním rohu mají u nohy míč
Popis varianty cvičení "ze čtverce":
- cvičení zahajuje hráč (G) klamavým pohybem od hráče (A)
- poté se hráč rozbíhá proti hráči (A) s míčem
- hráč (A) po zemi přihrává na hráče (G)
- okamžitě po přihrávce jde hráč (A) za míčem a běží do středového čtverce
- hráč (G) míč přijme, vyvádí ho boční stranou středového čtverce
- poté hráč (G) přihrává na hráče (D), který je na diagonále od rozehrávajícího hráče (A)
- hráč (G) jde po přihrávce proti hráči (D)
- hráč (D) prvním dotekem naráží míč na hráče (G)
- hráč (D) se rozbíhá proti hráči (E)
- hráč (G) naráží míč na rozběhnutého hráče (D)
- hráč (G) jde na pozici hráče (D)
- hráč (D) přijme míč a vede ho do levého horního rohu
- další opakování zahajují hráči (E) a (A)
Popis varianty cvičení "do čtverce":
- cvičení zahajuje hráč (G) klamavým pohybem do strany středového čtverce
- hráč (A) přihrává na hráče (G) mimo středový čtverec
- okamžitě po přihrávce jde hráč (A) za míčem a běží do středového čtverce
- hráč (G) míč přijme mimo středový čtverec
- poté hráč (G) navede míč do středového čtverce
- míč hráč (G) vyvádí míč stranou proti hráči (D)
- poté hráč (G) přihrává na hráče (D), který je na diagonále od rozehrávajícího hráče (A)
- hráč (G) jde po přihrávce proti hráči (D)
- hráč (D) prvním dotekem naráží míč na hráče (G)
- hráč (D) se rozbíhá proti hráči (E)
- hráč (G) naráží míč na rozběhnutého hráče (D)
- hráč (G) jde na pozici hráče (D)
- hráč (D) přijme míč a vede ho do levého horního rohu
- další opakování zahajují hráči (E) a (A)
Varianta cvičení "sám" a "záda" je ve videoukázce
Tipy na související cvičení:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) změnit velikost středového čtverce/kosočtverce (zvětšit/zmenšit)
(c) umístit čtverec/kosočtverec mimo těžiště herního prostoru
- hráči přijmutí míče provádí "slabší" nohou
- maximální počet hráčů ve cvičení je 10
- středový hráč si nenaráží míč s hráčem v dolním rohu, ale nahrává mu do běhu
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x meta (červena)
- 4x meta (žlutá)
- 4x míč
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.