Zakončení v prostoru pokutového území vyžaduje od útočníků pohotovost a schopnost reagovat na vzniklou situaci, třeba v podobě nečekaného odrazu míče. Zakončení prvním dotekem si hráči mohou vyzkoušet v cvičení Zápasové zakončení z prostoru před brankou nebo Zakončení z vápna jako Lionel Messi, které je důkazem, že v jednoduchosti je krása.
Cvičení, které jsme pojmenovali Pohotová střelba prvním dotekem je organizačně nenáročné, je určeno pro skupinový trénink útočníků a záložníků. V průběhu cvičení se zaměřujeme na zakončení prvním dotekem, jeho efektivitu a správný výběr místa před zakončenín.
Tipy na cvičení se zaměřením na zakončení jedním dotekem:
- Zakončení prvním dotekem v pokutovém území
- Zakončení po přihrávce pod sebe
- Zakončení v pokutovém území jako Julius Lavický
Cíl průpravného cvičení:
Cílem střeleckého cvičení je nácvik zakončení útočné akce prvním dotekem po přihrávce proti noze zakončujícího útočníka. V průběhu cvičení se zaměřujeme jak na správný výběr místa a načasování náběhu od útočníka, ale také načasování finální přihrávky od nahrávajícího spoluhráče. Zakončení probíhá z prostoru odkud statisticky padá nejvíce branek, proto po hráčích požadujeme maximální efektivitu v zakončení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 20x30 metrů
- rohy obdélníku jsou vyznačeny pomocí kuželů
- ve středu kratších stran jsou umístěny přenosné branky
- na půlící čáře jsou postaveny dvě tréninkové figuríny
- tréninkové figuríny stojí 4 metry od boční strany herního prostoru
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 8 hráčů do pole (A-H)
- v pravém dolním rohu stojí hráči (A) a (B)
- u pravé tréninkové figuríny hráč (C)
- v pravém horním rohu je hráč (D)
- v levém horním rohu jsou hráči (E) a (F)
- u levé tréninkové figuríny stojí hráč (G)
- v levém dolním rohu je hráč (H)
- rozehrávající hráči (A), (B), (E) a (F) mají u nohy míč
- brankáři chytají v brankách
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A), který přihrává na středového hráče (C)
- okamžitě po přihrávce vyráží hráč (A) na pozici hráče (C)
- hráč (C) prvním posouvá míč na hráče (D)
- okamžitě s přihrávkou hráč (C) vyráží vpřed
- a hledá si prostor na přední tyči
- hráč (D) prvním dotekem hledá nabíhajícího hráče (C)
- hráč (C) na jeden dotekem zakončuje útočnou akci
- po zakončení jde hráč (C) na pozici hráče (D)
- poté se hráč (D) přesouvá mezi rozehrávající hráče (E) a (F)
- další akci z druhé strany zahajuje hráč (E)
- cvičení se opakuje
Tipy na související cvičení:
- Seriál: Paralelní střelba s kombinací mezi panáky
- Střelba z hranice pokutového území
- Uzavřená kombinace v trojúhelnících (2.část)
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení středových tréninkových figurín (širší/užší/nesymetrické)
- cvičení je možné zahajovat z druhé strany
- první přihrávka jde vždy "vzduchem"
- cvičení je možné provádět postupně pouze z jedné strany
- před branku je možné umístit 2-3 tréninkové figuríny v podobě obránců
- v případě cvičení bez brankářů je možné velkou branku nahradit dvojic malých přenosných
- maximální počet hráčů pro cvičení je 12 do pole
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 2x branka
- 4x kužel (meta, klobouček)
- 2x tréninková figurína (zapichovací tyč)
- 12x míč
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.